|
 Όλες οι γυναίκες γνωρίζουν καλά τις αδυναμίες τους και καταλαβαίνουμε ότι η γενετική ευθύνεται κυρίως για αυτό. Άρα είναι άσκοπο να ανησυχείτε για την διόρθωσή τους με οποιοδήποτε κόστος. Αντ 'αυτού, εστιάστε την προσοχή σας σε εκείνες τις πτυχές που μπορούν να μεταμορφωθούν.
1. Φροντίστε τους ώμους
Πράγματι, ένα υψηλό ποσοστό λίπους στις γυναίκες συσσωρεύεται σε αυτό το συγκεκριμένο μέρος του σώματος, επειδή - σε αντίθεση με τα πόδια και την κοιλιά - τα χέρια μας σπάνια φορτώνονται με άσκηση. Πώς μπορείτε να τα φροντίσετε αβίαστα; Ανετα!
1) Όταν μεταφέρετε μια τσάντα για ψώνια, μην βάζετε τα χέρια σας προς τα κάτω, αλλά σηκώστε τα ελαφρά.
2) Χορέψτε με γρήγορη μουσική κάθε βράδυ, ενσωματώστε περισσότερες κινήσεις των χεριών στο χορό σας.
2. Διακοσμήστε τα πόδια σας
Υπάρχουν λίγες γυναίκες που πιστεύουν ότι έχουν όμορφα πόδια. Αλλά πολλοί, με τη βοήθεια της μεγάλης αγάπης και φροντίδας, κατάφεραν να το επιτύχουν. Αφαιρέστε το τραχύ δέρμα, κάντε μασάζ με κατάλληλη λοσιόν που μπορείτε εύκολα να αγοράσετε από οποιοδήποτε φαρμακείο. Πεντικιούρ: Τετραγωνίστε τα νύχια σας και βάψτε τα με ένα χρώμα που θα ταιριάζει με όλες τις τουαλέτες σας.
3. Αυξήστε τον όγκο του μαστού
Θέλω να? Μπλούζες με λαιμόκοψη μεγεθύνουν οπτικά το στήθος. Σκόνη ή απλώστε κρέμα λάμψης από το λαιμό στο στήθος: οι καλύτερες στιγμές και οι επισημάνσεις ξεχωρίζουν καλά (η ίδια μέθοδος λειτουργεί για τα φρύδια).
4. Πορεία συντριβής για την κοιλιά
Τι να κάνετε με μια φουσκωμένη κοιλιά; Προσπαθήστε άνηθο, ένα ισχυρό φυσικό βοηθό κατά του οιδήματος και της κατακράτησης υγρών. Το πράσινο τσάι είναι επίσης μια εξαιρετική θεραπεία.
5. Φροντίστε τη στάση σας
Η καλή στάση του σώματος σημαίνει ότι είσαι ψηλός, σίγουρος και χαριτωμένος.
1) Κάντε ασκήσεις δύναμης. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και ταυτόχρονα σηκώστε και τα δύο χέρια και τα πόδια σας, παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση 10 φορές.
2) Κάθε φορά που κάθεστε σε μια καρέκλα ή μια καρέκλα, προσπαθήστε να αγγίξετε την πλάτη σας στο πίσω μέρος της καρέκλας.
3) Ελέγχετε τη στάση σας πιο συχνά. Για να το κάνετε αυτό, σηκώστε τους ώμους σας, ισιώστε τους και γυρίστε τους πίσω, σφίξτε το στομάχι σας, σφίξτε τους γλουτούς σας και σηκώστε ελαφρώς το κεφάλι σας προς τα πάνω. Προσπαθήστε να είστε πάντα σε αυτό το σχήμα.
6. Γλουτοί
Όποιο σχήμα κι αν έχουν οι γλουτοί σας, η τελειότητα είναι ένας εφικτός στόχος! Το κλειδί για την επιτυχία είναι οι ασκήσεις ενδυνάμωσης γλουτών. Κάνετε καταλήψεις ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας ή παρακολουθείτε τηλεόραση, πλένετε πιάτα ή στέκεστε σε ασανσέρ, αυτή η άσκηση εκπαιδεύει και τους τρεις γλουτιαίους μυς. Δοκιμάστε τα λεγόμενα σκανδάλη: οκλαδόν εναλλάξ στο ένα πόδι και μετά στο άλλο. και μετά καθίστε σε μια αόρατη καρέκλα. Υπέροχη άσκηση: ένα λεπτό τρέξιμο και τρία λεπτά περπάτημα. Η μετάβαση στο γυμναστήριο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τα πιο γρήγορα και καλύτερα αποτελέσματα.
7. Ας φροντίσουμε τα μαλλιά
Θέλετε να πάρετε ένα πραγματικά άγριο χτένισμα! Όλα τα αστέρια το έχουν κάνει εδώ και πολύ καιρό. Πηγαίνετε σε ένα κομμωτήριο και ζητήστε ένα κλιμακωτό κούρεμα. Αυτό είναι όλο! Αν καταλαβαίνετε, τότε τα μαλλιά σας θα έχουν μια εντελώς φυσική εμφάνιση: σαν να μόλις σηκώσατε από το κρεβάτι.
8. Παίξτε φως και σκιά
Οι επαγγελματίες καλλιτέχνες μακιγιάζ γνωρίζουν ότι για να επιτευχθεί τελειότητα, είναι απαραίτητο να επισημάνετε ή να αποκρύψετε ορισμένα μέρη του προσώπου. - Για να συρρικνωθείτε τη μύτη, απλώς εφαρμόστε ένα σκούρο κονσίλερ στην άκρη της μύτης.
- Εάν εφαρμόσετε ρουζ κάτω από τα ζυγωματικά και σε φυσικό τόνο πάνω τους, τότε τα μάγουλα θα υψωθούν.
- Για να μεγεθύνετε τα μάτια, χρησιμοποιήστε μαργαριτάρι σκιές κάτω από τα φρύδια.
- Για να αυξήσετε τον όγκο των χειλιών, απλώς απλώστε τη στιλπνότητα στο κέντρο του κάτω χείλους. 9. Δείξτε τις φακίδες σας!
Οι περισσότεροι επαγγελματίες καλλιτέχνες μακιγιάζ εφαρμόζουν συγκεκριμένα φακίδες στα πρόσωπα των μοντέλων: γνωρίζουν απλώς ότι μικρά καφέ κηλίδες δίνουν στο δέρμα μια φρεσκάδα και ένα νεανικό πρόσωπο. Πώς το κάνετε αυτό για να φαίνεται πιο φρέσκο; Χρησιμοποιήστε χάλκινη σκόνη αντί για ρουζ.
9. Δίνουμε έμφαση στο πιο όμορφο μέρος του ποδιού
Παχιά αστράγαλα; Τότε θα πρέπει να φοράτε παπούτσια με λουράκι ή τουλάχιστον κλειστή φτέρνα. Λεπτα ποδια? Σας συνιστούμε να φοράτε παντελόνι. Ογκώδη ισχία; Κοστούμι με φούστα ή φόρεμα γραμμής. Εάν είστε ευχαριστημένοι με τα πόδια σας και τα λατρέψετε, τότε χρησιμοποιήστε μια λοσιόν με σωματίδια λάμψης, αυτό θα ενισχύσει την ομορφιά τους.
10. Τι δεν μπορεί να αλλάξει στο σώμα;
1. Ύψος. Μα γιατί? Φορέστε τακούνια ή παπούτσια πλατφόρμας.
2. Έχετε κυτταρίτιδα; Αλλά μπορείτε να το συρρικνώσετε φορώντας τζιν. Η κυτταρίτιδα είναι εκτός ελέγχου μας, σαν να ήταν δυσάρεστο για εμάς. Και δεν έχει νόημα να χάσετε τον ύπνο να σκεφτείτε πώς να το ξεφορτωθείτε.
3. Τα γόνατά σας. Ναι, αυτά τα οστά δεν μπορούν να αλλάξουν. Και για να είμαι ειλικρινής, μπορείτε να θυμηθείτε πότε κάποιος άλλος εκτός από εσάς προσέδωσε τα γόνατά σας;
Sarygin Yu. Ν.
|
