Διατροφή πιάτο κουνουπιδιού στο Moulinex Cook4Me

Διατροφή πιάτο κουνουπιδιού στο Moulinex Cook4Me

Κατηγορία: Πιάτα με λαχανικά και φρούτα

Συστατικά
Κουνουπίδι	1 κιλό
Ντομάτες	2 τεμ.
Καυτή πιπεριά	μισό λοβό
Βουλγαρική κόκκινη πιπεριά	Ήμισυ
Σκόρδο	4 σκελίδες
Ελαιόλαδο	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Καρύκευμα \	1 κουτ

Μέθοδος μαγειρέματος

• Ρίχνουμε το ελαιόλαδο σε ένα κρύο multicooker, προσθέτουμε όλα τα λαχανικά εκτός από το κουνουπίδι, ψιλοκομμένα όπως θέλετε.
• Ενεργοποιήστε τη λειτουργία "τηγανίσματος", ανακατέψτε περιστασιακά.
• Όταν τελειώσει η προθέρμανση, πασπαλίζουμε με καρύκευμα (μπορείτε να το αντικαταστήσετε με αλάτι + πιπέρι + πάπρικα + 0,5 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη), προσθέστε κουνουπίδι (χωρισμένο σε ταξιανθίες), ανακατέψτε καλά και ρυθμίστε τη λειτουργία γρήγορου μαγειρέματος για 3 λεπτά.
• Πασπαλίζουμε το τελικό γαρνιτούρα με βότανα. Είχα άνηθο και κόλιαντρο.
• Καλή όρεξη!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

2 μερίδες

Ώρα προετοιμασίας:

10 λεπτά

Πρόγραμμα μαγειρικής:

Γρήγορο μαγείρεμα

Σημείωση

Το συνοδευτικό φαγητό αποδεικνύεται πολύ ελαφρύ και νόστιμο. Ο σύζυγος "έβαλε δίαιτα λόγω υπερβολικού βάρους" ήταν ικανοποιημένος

Παρόμοιες συνταγές

Πουρές κουνουπιδιού (Διαχειριστής)

Ανάμεικτο κουνουπίδι και μπρόκολο σε μια ομελέτα με τυρί σε μια φριτέζα (Tanyulya)

Κουνουπίδι σε μια ομελέτα σε μια κουζίνα 6051 υπό πίεση (Tanyulya)

Έχουμε το δικό μας παγωμένο λάχανο, θα το κάνουμε. Μόλις μαγειρεύω για ένα ζευγάρι, επίσης καλά. Ευχαριστώ

[Έλενα 45]

Έλενα 45, στην υγεία σου!

Πρέπει να προσθέσετε νερό πριν από τη λειτουργία στιγμιαίου μαγειρέματος;

Όχι, δεν χρειάζεσαι νερό