|
 Ένα άτομο που έχει κολλήσει σε κυκλοφοριακή συμφόρηση, σύμφωνα με ψυχολόγους, μπορεί να βιώσει ένα από τα πιο τρομακτικά στρες. Πρόκειται για μια πλήρη κατάρρευση ορισμένων σχεδίων και ελπίδων που σχετίζονται με αυτά. Για παράδειγμα, έχετε καθυστερήσει για μια πολύ σημαντική συνάντηση, χάσατε ένα casting ή μια συνεδρία θεραπείας ή τα τελευταία λεπτά μένουν μέχρι να κλείσει το γραφείο μητρώου και στέκεστε στο κέντρο μιας συμφόρησης πολλών χιλιομέτρων.
Φυσικά, υπάρχει λίγο ευχάριστο, αλλά ο λόγος για την εσωτερική καταστροφή δεν είναι τόσο προφανής. Λοιπόν, κοίτα - αντιμετωπίζετε ένα τεράστιο άγχος κάθε μέρα και η κυκλοφοριακή συμφόρηση είναι μόνο ένα μικρό ποσοστό. Ωστόσο, το να είσαι σε θέση με κάποιον τρόπο να εξουδετερώσεις οποιαδήποτε κατάσταση ή να κάνεις κάτι για να ανακουφίσεις την κατάσταση είναι ένα πράγμα και πολύ άλλο - να νιώθεις απόλυτη αδυναμία και την αδυναμία να κάνεις τίποτα. Αυτός είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο το άγχος επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη για να μάθετε τι είναι η κυκλοφοριακή συμφόρηση και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.
1. Όχι, δεν χρειάζεται να πολεμήσεις! Αντίθετα, σκεφτείτε ότι ήταν τύχη που σας έδωσε ένα πολύ γενναιόδωρο δώρο! Λοιπόν, σκεφτείτε, πότε αλλού θα μπορούσατε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε στη μέση της ημέρας έτσι ;! Επομένως, εάν η κυκλοφοριακή συμφόρηση υπόσχεται να είναι μεγάλη, τότε απλώς επιλέξτε τον πιο βολικό τρόπο χαλάρωσης για τον εαυτό σας.
2. Πάρε το! Δεν είναι εύκολο να ηρεμήσεις όταν ο εγκέφαλος είναι βαρετός με μία μόνο σκέψη: Όλα χάνονται, η υπόθεση είναι αποτυχία κ.λπ. Να είστε όσο μπορεί, αναγκάστε τον εαυτό σας να ηρεμήσει, γιατί αυτό είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε τώρα.
Και αυτό δεν είναι καθόλου δύσκολο - κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε: "Ναι, η υπόθεση έχει αποτύχει, αλλά δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις! Απλώς θα επανέλθω στην επίλυση αυτού του ζητήματος αύριο, ή ίσως σήμερα το απόγευμα. Αλλά τώρα έχω μια μεγάλη ευκαιρία να κάνω ένα διάλειμμα, οπότε πρέπει να το χρησιμοποιήσω. " Τότε μπορείτε να φανταστείτε κάτι ευχάριστο για τον εαυτό σας - τη θάλασσα, το χαμόγελο ενός αγαπημένου παιδιού, ή κάτι άλλο χαριτωμένο, αποσπασμένο. Πιστέψτε με, αυτό θα βοηθήσει πολύ να ηρεμήσετε τις τρελές σκέψεις.
3. Μην πανικοβληθείτε! Καταφέρατε να ηρεμήσετε, αλλά από το επόμενο αυτοκίνητο ακούτε αδιάκοπη κακοποίηση; Τώρα το κύριο πράγμα δεν είναι να επιστρέψετε στην προηγούμενη κατάσταση, οπότε αφαιρέστε το μυαλό σας από αυτά, μην υποκύψετε στη γενική ψύχωση.
Ωστόσο, η κυκλοφοριακή συμφόρηση είναι παγκόσμιας κλίμακας, υπάρχει σε πολιτισμένους ευρωπαϊκούς δρόμους και σε ιδανικούς αυτοκινητόδρομους της Ιαπωνίας, και τίποτα δεν μπορεί να γίνει γι 'αυτό. Σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να αφαιρέσετε τον εαυτό σας κάπως από άλλους υπερήφαους οδηγούς. Σκεφτείτε το γεγονός ότι ό, τι συμβαίνει έξω από το παράθυρο είναι απλώς μια μακρά ταινία που θα τελειώσει ευτυχώς αργά ή γρήγορα.
4. Το κύριο πράγμα είναι η ασφάλεια. Πριν πέσετε σε βαθιά χαλάρωση, κλειδώστε τις πόρτες - η κυκλοφοριακή συμφόρηση υπήρξε από καιρό μια εξαιρετική κατάσταση εργασίας για μια μεγάλη ποικιλία απατεώνων αυτοκινήτων. Επομένως, καλύτερα να το παίξετε ασφαλές.
5. Δημιουργήστε μια λίστα. Κατανοήστε - πολλοί ιδιοκτήτες αυτοκινήτων βρίσκονται σε τέτοιες καταστάσεις κάθε μέρα, παρεμπιπτόντως, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οι συνεργάτες με τους οποίους βιάσατε, τώρα, να είναι εξίσου νευρικοί, στο ίδιο μποτιλιάρισμα 10 μέτρα μακριά από εσάς. Επομένως, για να προστατευτείτε από παρόμοιες εμπειρίες στο μέλλον, προσπαθήστε να καταλάβετε τι μπορείτε να κάνετε για αυτό. Για παράδειγμα, τι πρέπει να υπάρχει στο αυτοκίνητο για να περάσει το επόμενο μποτιλιάρισμα πιο ήρεμα και, ενδεχομένως, πιο παραγωγικά για εσάς.
6. Αφήστε το κινητό σας τηλέφωνο να είναι πάντα μαζί σας. Προσπαθήστε να μην τον ξεχάσετε και να πληρώσετε τον λογαριασμό εγκαίρως - να κολλήσετε σε κυκλοφοριακή συμφόρηση, μπορείτε πάντα να προειδοποιήσετε το άτομο για το οποίο καθυστερείτε, μπορείτε να επαναπρογραμματίσετε τη συνάντηση ή ακόμη και να επιλύσετε οποιοδήποτε ζήτημα αμέσως μέσω τηλεφώνου.
7. Κάντε το αυτοκίνητο άνετο, ενεργοποιήστε την ευχάριστη μουσική, αφήστε το αποσμητικό χώρου να αποπνέει ένα ελαφρύ, λεπτό άρωμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε μια συμπαγή τηλεόραση.
8. Υπάρχει χρόνος για δουλειά.Η κυκλοφοριακή συμφόρηση μπορεί να είναι μεγάλη επιτυχία για την ολοκλήρωση της εργασίας που θα πάρει χρόνο στο σπίτι ή στη δουλειά. Εάν τα υλικά εργασίας είναι διαθέσιμα, τότε μπορείτε εύκολα να τα τοποθετήσετε στη σειρά. Και αν ο φορητός υπολογιστής βρίσκεται επίσης κοντά, είναι και πάλι τυχερός
9. Εάν, τελικά, κανένα επιχείρημα δεν σας βοήθησε να αποκαταστήσετε μια καλή διάθεση ή η κατάσταση στην οποία είστε αργά, απαιτείται πραγματικά μια απαραίτητη παρέμβαση, απλώς σκεφτείτε ευρύτερα. Για παράδειγμα, μπορείτε εύκολα να μετακινηθείτε στην ακραία λωρίδα, να αφήσετε το αυτοκίνητο και να εμπιστευτείτε τη μοίρα των μέσων μαζικής μεταφοράς. Λοιπόν, έχετε την επιλογή ούτως ή άλλως.
Lolaeva T.V.
|
