|
 Όλοι οι γονείς θέλουν το παιδί τους να μεγαλώσει υγιές, δυνατό, ευέλικτο και όμορφο. Και τα αθλήματα μπορούν να βοηθήσουν με αυτό. Ως εκ τούτου, το παιδί συχνά δεν έχει χρόνο να μεγαλώσει, καθώς οι γονείς το εγγράφουν στην αθλητική ενότητα, συχνά δεν λαμβάνουν υπόψη ούτε την επιθυμία του παιδιού ούτε τις σωματικές του ικανότητες. Εν τω μεταξύ, εάν αυτό δεν ληφθεί υπόψη, τα αθλήματα αντί για τα οφέλη μπορούν να βλάψουν πολύ.
Λοιπόν, τι είδους αθλήματα επιλέγετε για το παιδί σας;
Κολύμπι.
Κάθε άτομο πρέπει να μπορεί να κολυμπά. Τα μαθήματα κολύμβησης μπορούν να ξεκινήσουν στην ηλικία των πέντε ετών. Αυτές οι ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες για το σχηματισμό καλής στάσης (θεραπεύουν ακόμη και ορισμένες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης), αναπτύσσουν σωστή αναπνοή και εκπαιδεύουν την καρδιά. Είναι απαραίτητο μόνο να βεβαιωθείτε ότι το παιδί βρίσκεται στο νερό με ειδικά ποτήρια, διαφορετικά μπορεί να βλάψει τα μάτια του, ειδικά σε πισίνες όπου το νερό είναι χλωριωμένο.
Γυμναστική.
Πρέπει να ξεκινήσετε μαθήματα από την ηλικία των οκτώ. Τα κορίτσια γίνονται χαριτωμένα, ευέλικτα, ευέλικτα. Τα αγόρια δεν πρέπει να κάνουν προπόνηση δύναμης μέχρι την ηλικία των 14 ετών.
Αθλητισμός.
Κατάλληλο για αγόρια και κορίτσια ηλικίας τουλάχιστον 10 ετών. Ο αθλητισμός είναι πολύ ευεργετικός για την υγεία, τον σχηματισμό μιας όμορφης μορφής, ευελιξία, ευελιξία Αλλά τα κορίτσια δεν συνιστώνται να κάνουν βολή, και τα αγόρια δεν συνιστάται να κάνουν bodybuilding.
Πατίνια.
Μπορείτε να ξεκινήσετε το πατινάζ στην ηλικία των 6-7. Η καρδιά και οι πνεύμονες ενισχύονται, αναπτύσσεται η επιδεξιότητα και η ικανότητα διατήρησης της ισορροπίας. Το μειονέκτημα αυτού του αθλήματος είναι οι υπερβολικά ανεπτυγμένοι μύες των ποδιών.
Χιονοδρόμια.
Μπορείτε να διδάξετε ένα παιδί να κάνει σκι από την ηλικία των πέντε ετών, αλλά θα πρέπει να εγγραφεί στο τμήμα σπορ όχι νωρίτερα από 10 χρόνια. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται στον καθαρό αέρα, ο οποίος ενισχύει τους πνεύμονες και σκληραίνει ολόκληρο το σώμα.
Ποδήλατο.
Πολλά παιδιά λατρεύουν να οδηγούν ποδήλατο. Σε ηλικία τριών ετών, μπορείτε ήδη να βάλετε ένα παιδί σε έναν τρίτροχο ποδήλατοκαι μετά από 2-3 χρόνια, αρχίστε να τον διδάσκετε πώς να οδηγεί ένα δίτροχο παιδικό ποδήλατο. Ποτέ μην αφήνετε το παιδί σας να οδηγήσει ένα ενήλικο ποδήλατο που είναι πολύ ψηλό για αυτόν. Η οδήγηση ενός τέτοιου ποδηλάτου μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Εγγραφούν στο σπορ τμήμα από την ηλικία των δώδεκα ετών.
Μπάσκετ, βόλεϊ.
Αυτά τα παιχνίδια είναι πολύ χρήσιμα για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, βοηθούν στην αύξηση του ύψους, στη βελτίωση του σχήματος. Ηλικία - 10-13 ετών.
Τένις.
Δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 12 ετών. οδηγεί σε άνιση ανάπτυξη των πλευρών του σώματος και μερικές φορές (εάν δεν κάνετε ειδικές ασκήσεις) στην καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
Όταν επιλέγετε μια ενότητα, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη όχι μόνο τις ικανότητες του παιδιού, αλλά και τον χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία του. Τα κλειστά, μη-επικοινωνιακά παιδιά θα πρέπει να δοκιμάσουν αθλητικά ομαδικά παιχνίδια, αλλά αν είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να συμμετάσχει σε μια ομάδα, είναι καλύτερα να αλλάξετε το άθλημα σε ατομικό. Λοιπόν, οι προπονητές θα καθορίσουν εάν το παιδί σας είναι σωματικά κατάλληλο για αυτό το άθλημα.
Οι γονείς δεν πρέπει να προσπαθούν να διασφαλίσουν ότι το παιδί τους πηγαίνει σε μεγάλα αθλήματα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το να παίζεις αθλητικά επαγγελματικά, ίσως, θα φέρει φήμη και χρήματα, αλλά σίγουρα θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του αθλητή.
Komarova G.A.
|
