Γυμναστήριο Δείπνο

Γυμναστήριο Δείπνο

Κατηγορία: Γαλακτοκομικά και αυγά πιάτα

Συστατικά
αυγά	2 τεμ.
φρέσκο ​​αγγούρι	1 Η / Υ.
εσπεριδοειδές	1-2 τεμ.

Μέθοδος μαγειρέματος

• Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς θα τελειώσουν κάποια μέρα και θα έρθει η ώρα για την αποκατάσταση της φιγούρας. Προσφέρω ένα υπέροχο δείπνο που μπορείτε να φάτε μέσα σε μία ώρα μετά τα σπορ!
  
• χρειαζόμαστε μερικά αυγά, ένα φρέσκο ​​αγγούρι και τυχόν εσπεριδοειδή (το γκρέιπφρουτ είναι καλύτερο).
  
• βράζουμε και ξεφλουδίζουμε τα αυγά, κόβουμε το αγγούρι (περισσότερο σαν λουκάνικο), φτιάχνουμε φρέσκα από εσπεριδοειδή. τρώτε ακτινίδιο; υπέροχα, το παίρνουμε επίσης !!! αυτό πήρα
  
• 
  
• καθαρή υγεία!
  
• καλή όρεξη
  

Brightwing! Λοιπόν αυτή είναι μια απλή συνταγή της Πρωτοχρονιάς από ένα βιβλίο για νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα !!!

Και πόσο όμορφο και ορεκτικό φαίνεται!

Δεν είναι μόνο αυτό! τώρα χρήσιμες πληροφορίες για το σωστό μαγείρεμα των αυγών !!!

βράστε τα αυγά σωστά, έτσι ώστε να μην υπάρχει μπλε-γκρι λωρίδα μεταξύ του κρόκου και της πρωτεΐνης. εάν υπάρχει γκρι λωρίδα, το αυγό θεωρείται υπερβολικά ψημένο. για να αποφευχθεί αυτό, αφήστε το νερό με τα αυγά να βράσει και μετά ΜΗΝ βράζετε, αλλά σβήστε τη φωτιά και σε αυτό το νερό τα αυγά παραμένουν για 10 λεπτά κάτω από το καπάκι. τότε το νερό αποστραγγίζεται.
για να κάνουν τα αυγά πιο εύκολο να ξεφλουδίσουν, (ΠΡΟΣΟΧΗ: ΑΥΓΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ!) Πετάγονται σε μια κενή κατσαρόλα κάτω από το καπάκι (όπως ζυμαρικά, έτσι ώστε να καλύπτονται με λάδι), 1 φορά. το κέλυφος του αυγού σπάει με αυτόν τον τρόπο. τότε αυτά τα ραγισμένα αυγά χύνονται με κρύο νερό και περίμενα να κρυώσουν. Το νερό διεισδύει στις ρωγμές κάτω από το κέλυφος και τα αυγά είναι πολύ πιο εύκολο να καθαριστούν.