|
 Ο Θεός μας έχει προσδώσει μνήμη όχι μόνο για να θυμόμαστε σε ποιον δανείσαμε χρήματα, αλλά και να θυμόμαστε να συγχαρούμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα για τα γενέθλιά τους, τα αγαπημένα τους πρόσωπα για την επέτειο τους, να θυμόμαστε φίλους και εχθρούς και να θυμόμαστε τους εαυτούς μας. Δεν υπάρχει ανάγκη αμφιβολίας ότι ένα άτομο δεν μπορεί να υπάρχει χωρίς μνήμη. Οι μύες είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα, χρειάζονται. Δεν μπορούμε να κινηθούμε χωρίς αυτούς, δεν μπορούμε να ζήσουμε.
Και είναι πολύ πιθανό να ζήσουμε χωρίς μνήμη, όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μόνο με τη μορφή ενός παππού ή ενός μωρού, που χρειάζονται μόνο τις κινητικές λειτουργίες του σώματός τους.
Όλες οι σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου αποθηκεύονται στη συνειδητή μνήμη και στην υποσυνείδητη μνήμη. Η μνήμη βοηθά ένα άτομο να αναπτυχθεί με πολλούς τρόπους, γιατί ο κύριος στόχος του είναι να διατηρεί στα αποθέματά του τις γνώσεις που αποκτώνται από τους ανθρώπους, διασφαλίζοντας την πρόοδό του ως άτομο.
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει ένας, αλλά διάφοροι τύποι μνήμης. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι κάθε είδος έχει τους δικούς του τρόπους ενίσχυσης και ανάπτυξης. Πολλά βιβλία για τη μνήμη και την απομνημόνευση έχουν ήδη γραφτεί και ξαναγραφεί, αλλά το ίδιο, αυτή η εκπληκτική ανθρώπινη ικανότητα μας συχνά καταπλήσσει με τις δυνατότητές της. Σήμερα, εφευρέθηκαν πολλοί τρόποι για απομνημόνευση, από συνηθισμένες σωματικές ασκήσεις και βόλτες στον καθαρό αέρα έως τις τεχνολογίες του 25ου πλαισίου. Εάν η πρώτη επιλογή είναι λίγο πολύ, τότε η δεύτερη είναι ένα είδος τεχνητού τρόπου για να εξαπατήσετε τη συνείδησή σας και τη μνήμη σας, θα μπορούσε κανείς να πει, αυτός είναι ένας τρόπος να βάζετε στο μυαλό σας αυτό που θέλετε να θυμάστε.
Ας εξετάσουμε μερικές ενδιαφέρουσες και χρήσιμες συμβουλές για το πώς να διατηρήσουμε και να αυξήσουμε αυτό που μας δίνεται από τη γέννηση:
1. Μπορεί να ακούγεται ήσυχο, αλλά ένα από τα θεμέλια της σωστής και αδιάκοπης εργασίας της μνήμης μας είναι η σωστή διατροφή.
Άλφα λιποϊκό οξύ, βιταμίνη C, βιοτίνη και παντοθενικό οξύ, θειαμίνη (βιταμίνη Β1), νιασίνη (βιταμίνη Β3), κοβαλνομίνη (βιταμίνη Β12), βιταμίνη C, ιώδιο, σίδηρος, λεκιθίνη και χολίνη - όλα αυτά τα μάτια των τρομακτικών και ακατανόητων λέξεων πρέπει Η διατροφή σας είναι κυριολεκτικά τροφή για το μυαλό σας Παρεμπιπτόντως, είναι ένα πολύ γνωστό γεγονός ότι για να βελτιώσετε τη μνήμη πρέπει να φάτε μυρτιλός... Αυτά τα μούρα έχουν πολύ, πολύ καλή επίδραση στη μνήμη και τις ψυχικές ικανότητες ενός ατόμου.
2. Λοιπόν, ας προχωρήσουμε. Η πρακτική είναι πιο αποτελεσματική για την ανάπτυξη της μνήμης. Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας! Εκπαιδεύστε συνεχώς τον εαυτό σας. Το όργανο, χωρίς φορτίο, σταματά σταδιακά να λειτουργεί.
Εάν εξασκείτε συνεχώς την απομνημόνευση, εκπαιδεύετε τη μνήμη σας, τότε σίγουρα θα σας ευχαριστήσω. Είναι σαν να χτίζεις μυς στο γυμναστήριο, όσο περισσότερο κάνεις (εκπαιδεύεις) τόσο πιο υγιείς θα έχεις. Είναι το ίδιο με τη μνήμη, αν το εκπαιδεύεις συνεχώς, σίγουρα θα αναπτυχθεί.
3. Παραδόξως, ενώ ψάχνετε στον Ιστό για τις πληροφορίες που χρειάζεστε, αναπτύσσετε ταυτόχρονα τις γνωστικές σας ικανότητες. Επιπλέον, η βελτίωση της μνήμης συμβαίνει ακριβώς όταν υποβάλλετε ένα αίτημα για εύρεση πληροφοριών. Και δεν έχει σημασία τι ακριβώς ψάχνετε: μια ταινία ή μια απάντηση σε μια δύσκολη φιλοσοφική ερώτηση.
4. Αλκοόλ. Ποιος στη ζωή τους δεν τον έχει συναντήσει. Δεν είναι μυστικό ότι έχει πολύ αρνητική επίδραση στη μνήμη. Ίσως έχετε ακούσει ιστορίες περισσότερες από μία φορές ότι οι άνθρωποι υπό την επήρεια αλκοόλ δεν θυμόταν τι τους συνέβαινε. Ακόμη και την επόμενη μέρα, η αμνησία επιμένει. Το άτομο δεν γνωρίζει το μέτρο και, ως εκ τούτου, έχει κενά στη μνήμη.
Η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τις γνωστικές μας ικανότητες. Η μόνη διαφορά είναι ότι αυτή η διαδικασία είναι κάπως πιο αργή.Επομένως, εάν θέλετε να αναπτύξετε τη μνήμη σας σε πολύ υψηλό επίπεδο, θα πρέπει να μειώσετε σημαντικά την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται, έως την πλήρη απόρριψή της.
5. Θέλετε να θυμάστε τα πάντα - όμορφα δόντια πρέπει να έχω. Κάτι τέτοιο μπορεί να διατυπώσει την ακόλουθη μάλλον ενδιαφέρουσα και αμφιλεγόμενη μέθοδο βελτίωσης της μνήμης. Παγκόσμιοι διάσημοι Βρετανοί επιστήμονες έχουν πραγματοποιήσει μια μελέτη και διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έχουν οδοντικά προβλήματα συχνότερα παραπονούνται για τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
6. Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας καλός τρόπος οξυγόνωσης του σώματος. Ο εγκέφαλος χρειάζεται αρχικά οξυγόνο, επειδή εκτελεί βαριά λειτουργία - ελέγχει όλα τα όργανα. Αναπνέοντας, δύσκολα θα μπορούσατε να λύσετε πολύπλοκα προβλήματα - το ίδιο συμβαίνει και με τον εγκέφαλο. Ελέγξτε τα επίπεδα ορμονών και τη λειτουργία του θυρεοειδούς - είναι γνωστό ότι η κακή λειτουργία του θυρεοειδούς επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία της μνήμης. Εάν το καρδιαγγειακό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία βρίσκονται σε τρομερή κατάσταση, μην περιμένετε καλή επιστροφή από τη μνήμη σας.
7. Τέτοιες μέθοδοι εκπαίδευσης όπως η μνημονική και τα παζλ βοηθούν στην ανάπτυξη της μνήμης τους καλά. Φαινόταν σαν να μην ήταν τίποτα βαρύ, αλλά υπήρχε όφελος. Οι λάτρεις των παζλ και παρόμοια παζλ έχουν πολύ καλή μνήμη.
Αναστασία
|
