|
 Προηγουμένως, έμοιαζε με τυπικό συναγερμό ανθρώπων που μισούν την τεχνολογία. Και σήμερα οι γιατροί ακούνε ήδη τον συναγερμό πιο δυνατά: η σύγχρονη ηλεκτρονική τεχνολογία γίνεται επικίνδυνη για την ανθρώπινη υγεία. Ο Σύνδεσμος Γερμανών Ιατρών που εξυπηρετούν επιχειρήσεις και γραφεία έχει αναπτύξει ακόμη και μια λίστα ασθενειών που προκαλούνται αποκλειστικά από την κατάχρηση κινητών τηλεφώνων και υπολογιστών.
Ανάμεσά τους είναι ο "φορητός λαιμός", ονομαζόμενος όχι για τις αυτόνομες κινήσεις του, αλλά για το γεγονός ότι αρχίζει να πονάει μετά από μια μακρά ματιά στις εικόνες στις οθόνες των κινητών τηλεφώνων και των smartphone. Η παρατεταμένη προς τα κάτω κλίση του κεφαλιού υπερβάλλει σε μεγάλο βαθμό τους αυχενικούς μύες, με αποτέλεσμα ένας τέτοιος «κινητός λαιμός» να χάνει συχνά καθόλου κινητικότητα όταν προσπαθεί να το γυρίσει προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά.
Και υπάρχει επίσης ένα «χέρι ποντικιού» που «κυριολεκτικά πέφτει» από τους υπαλλήλους γραφείου μετά από συνεχείς και πολλές ημέρες χειραγώγησης με ένα ποντίκι υπολογιστή.
Υπάρχουν επίσης «SMS-δάχτυλα», τα οποία γίνονται σκληρά μετά από υπερβολική ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου, καθώς και άλλα «δώρα» από smartphone, τα οποία όλο και περισσότερο καταλαμβάνουν τα μυαλά και τα χέρια των πολιτών. Αν κοιτάξετε φωτογραφίες και ειδικά βίντεο σε μορφή ευρείας οθόνης, πρέπει να κρατάτε τη συσκευή στο χέρι σας σε τέτοια θέση ώστε ο ώμος και το αντιβράχιο να σχηματίζουν ορθή γωνία. Ως αποτέλεσμα, ο ώμος είναι συνεχώς σε αφύσικη και τεταμένη κατάσταση, μετά την οποία ο πόνος στις αρθρώσεις είναι σχεδόν εγγυημένος.
Εδώ προτείνουν οι Γερμανοί εμπειρογνώμονες για την ανακούφιση των δεινών των ένθερων λάτρεις των ηλεκτρονικών.
Δάχτυλα SMS
Το πρόβλημα προκύπτει από τη συχνή και μακρά πληκτρολόγηση στο πληκτρολόγιο του τηλεφώνου, ως αποτέλεσμα του οποίου οι αρθρώσεις των δακτύλων είναι πολύ φορτωμένες και οι τένοντες γίνονται φλεγμονώδεις. Ο πόνος εξαπλώνεται στους καρπούς και μπορεί να προκαλέσει τενοντίτιδα.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, φυσικά, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε επειγόντως τα δάχτυλα και ταυτόχρονα να καταφύγετε σε αντιφλεγμονώδεις και αντιρευματικές αλοιφές. Τα ζεστά μπάνια είναι επίσης χρήσιμα.
"Κινητός αγκώνας"
Με συχνές και μακροχρόνιες συνομιλίες σε κινητό τηλέφωνο στην ίδια θέση, το ulnar νεύρο είναι υπερβολικό, υπάρχει αίσθημα μυρμήγκιασμα στο χέρι λόγω μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος και μερικές φορές το χέρι πηγαίνει ακόμη και μούδιασμα από τον αγκώνα στα δάχτυλα.
Η διέξοδος από τη δυσάρεστη κατάσταση είναι προφανής, αλλά για κάποιο λόγο δεν το καταφεύγουν όλοι: αλλάξτε το χέρι που κρατά το κινητό τηλέφωνο και αφήστε τον τραυματισμένο αγκώνα να ξεκουραστεί αρκετά.
"Χέρι ποντικιού"
Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι το χέρι που βρίσκεται συνεχώς στο ποντίκι του υπολογιστή και είναι σε τεταμένη κατάσταση, το οποίο, επιπλέον, κάνει πολλές σύντομες και γρήγορες κινήσεις. Ως αποτέλεσμα, οι τένοντες του αντιβράχιου γίνονται υπερβολικοί και η φλεγμονή τους οδηγεί σε αισθητό πόνο στον καρπό. Τα συναισθήματα μυρμηγκιάσματος και μούδιασμα είναι κοινά.
Για την πρόληψη, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε περισσότερα εργονομικά μοντέλα ποντικιού, να χρησιμοποιείτε ειδικά τζελ και να εξαλείψετε τις συνέπειες, συνιστώνται ασκήσεις για την ανακούφιση από το άγχος, καθώς και κρύες κομπρέσες.
"Δάχτυλα Joystick"
Το πρόβλημα προκύπτει λόγω της σταθερής θέσης του χεριού και του μονόπλευρου φορτίου στα δάχτυλα, σε συνδυασμό με μια μάζα γρήγορων και απότομων κινήσεων. Ως αποτέλεσμα, συμβαίνει βλάβη στον μυϊκό ιστό, ο οποίος στη συνέχεια θεραπεύεται, πράγμα που οδηγεί τελικά σε σκλήρυνση των φαλάγγων των δακτύλων.
Για να αποφύγετε αυτές τις ατυχείς συνέπειες, είναι απαραίτητο να κάνετε παύση πιο συχνά. Επιπλέον, ορισμένες κινήσεις χειριστηρίου μπορούν να αντικατασταθούν από πληκτρολογήσεις στο πληκτρολόγιο. Οι δύο μέθοδοι πρέπει να εναλλάσσονται πιο συχνά.
"Ακμή smartphone (ακμή)"
Εμφανίζεται όταν η οθόνη του smartphone πιέζεται στο μάγουλο κατά τη διάρκεια τηλεφωνικών κλήσεων. Τα βακτήρια που συλλέγονται στο smartphone σας μεταναστεύουν στο πρόσωπό σας, προκαλώντας ακμή και εξανθήματα στο ευαίσθητο δέρμα.
Επομένως, τα smartphone πρέπει να απολυμαίνονται καθημερινά ή ακόμα και αρκετές φορές την ημέρα, με ειδικά αντισηπτικά μαντηλάκια ή σπρέι.
Συνιστάται η χρήση καταπραϋντικών και στεγνωτικών αλοιφών που περιέχουν ψευδάργυρο για την ανακούφιση του ερεθισμού στο δέρμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, πρέπει να καταφύγετε σε αντιβιοτικές αλοιφές.
Ryshkov V.A.
|
