|
 Όταν κάνουν δίαιτα, οι γυναίκες ονειρεύονται τη λεπτή τους μορφή και την κομψή, τονισμένη σιλουέτα. Ως αποτέλεσμα, μαζί με την αδυναμία, συχνά έχουν ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος, ειδικά με απότομη απώλεια βάρους. Επομένως, η φροντίδα του σώματος ενώ χάνετε βάρος είναι εξαιρετικά σημαντική. Για να αποφύγετε το χαλάρωμα του δέρματος σε προβληματικές περιοχές (στην κοιλιά, στους εσωτερικούς μηρούς, στα χέρια, στο πρόσωπο και στο λαιμό), συνιστάται να ακολουθείτε τις ακόλουθες συστάσεις σχετικά με τη διαδικασία απώλειας βάρους.
• Χάστε αργά το βάρος: χάστε όχι περισσότερο από 1 κιλό το μήνα.
• Μην αποκλείετε τις πρωτεϊνικές τροφές από τη διατροφή.
• Μην σταματάτε να τρώτε λίπος, ιδίως ψάρια, φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς.
• Κάνετε τακτική άσκηση ως συνήθεια.
• Πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρο καθαρού νερού την ημέρα.
• Μην παραμελείτε τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων.
Όσον αφορά την άμεση φροντίδα του σώματος ενώ χάνετε βάρος, εδώ μπορείτε να συστήσετε τέτοιες διαδικασίες και χειρισμούς.
1.Κρύο και ζεστό ντους. Αυτή η επεξεργασία νερού, η οποία περιλαμβάνει εναλλασσόμενες ροές με κρύο και ζεστό νερό, σφίγγει τέλεια το δέρμα διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος σε αυτό.
2.Τα μπάνια αυξάνουν τέλεια την επιδερμίδα θαλασσινό αλάτι, η οποία πρέπει να λαμβάνεται 1-2 φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά. Εκτός από το αλάτι, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μανταρίνι) στο νερό.
3.Ξεφλούδισμα με τρίψιμο. Το τρίψιμο κάνει το δέρμα λείο, το ανανεώνει, καθώς και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και προετοιμάζει το δέρμα για τις επιδράσεις άλλων παραγόντων (κρέμες, τζελ, έλαια). Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα εξαιρετικό τρίψιμο από καφέ και υγρό σαπούνι (αφρόλουτρο), το οποίο χρειάζεστε για μασάζ σε προβληματικές περιοχές κατά τη διάρκεια του ντους.
4.Αφού κάνετε ντους και τρίψτε, ενυδατώστε το δέρμα σας με κρέμα, λάδι ή τζελ. Είναι καλύτερα εάν τα αναφερόμενα κεφάλαια έχουν αποτέλεσμα σύσφιξης ή κατά της κυτταρίτιδας. Μια συσφικτική κρέμα μπορεί να παρασκευαστεί από κανονική βρεφική κρέμα ή ενυδατική κρέμα προσθέτοντας μούμια σε σκόνη. Και το αντι-κυτταρινικό έλαιο μπορεί να ληφθεί από το συνηθισμένο ελαιόλαδο προσθέτοντας σε αυτό μερικές λιχουδιές αιθέριων ελαίων από πορτοκάλι, γαρίφαλο, δεντρολίβανο και λεβάντα.
5.Βελτιώνει ορατά την κατάσταση του δέρματος μασάζ... Είναι καλύτερο εάν πραγματοποιείται από εξειδικευμένο ειδικό, αλλά, ως έσχατη λύση, μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ, για παράδειγμα, τρίψτε τον εαυτό σας με μια σκληρή βούρτσα ή τρίψτε σε κρέμα χρησιμοποιώντας ειδικούς μασάζ.
6.Αναδιπλώνεται. Αυτές είναι πολύ αποτελεσματικές θεραπείες που όχι μόνο κάνουν το δέρμα πιο σφριγηλό, αλλά βοηθούν επίσης στην καύση του υποδόριου λίπους. Υπάρχουν πολλά περιτυλίγματα. Το μείγμα για αυτά μπορεί να αγοραστεί σε εξειδικευμένα καταστήματα ή μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας. Ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται από ένα περιτύλιγμα σοκολάτας, το δέρμα αφού είναι πολύ λεπτό, λείο και αρωματικό. Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε μαύρη σοκολάτα, το οποίο πρέπει να λιώσει σε ημι-υγρή σύσταση και μετά από ντους με τρίψιμο, εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές του δέρματος. Στη συνέχεια, πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας με μεμβράνη για 20-30 λεπτά και να ξαπλώσετε ήσυχα και μετά να ξεπλύνετε τη σοκολάτα από το δέρμα σας.
Ένα περιτύλιγμα από φύκια (φύκια) και μπλε πηλό έχει αποδειχθεί εξαιρετικό. Ρίξτε ξηρό φύκι με μικρή ποσότητα ζεστού νερού και περιμένετε μέχρι να πρηστεί, και στη συνέχεια ανακατέψτε το με πηλό, προσθέτοντας νερό στο μείγμα, εάν χρειαστεί, για να πάρετε μια κρεμώδη μάζα. Επιμείνετε το μείγμα για μισή ώρα και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές με τον ίδιο τρόπο όπως στην περίπτωση περιτυλίγματος σοκολάτας.
7.Και τέλος, για να αποφευχθεί η χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπο, πρέπει να εφαρμόσετε μια μάσκα που σφίγγει το δέρμα και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος 2 φορές την εβδομάδα. Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε μια τέτοια μάσκα μελιού: αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, απλώστε στο πρόσωπο, χτυπώντας το δέρμα με τα δάχτυλά σας, αφήστε για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
Υπάρχουν πολλές ακόμη συνταγές για μάσκες, κρέμες και περιτυλίγματα, έτοιμα καλλυντικά παρασκευάσματα, καθώς και διαδικασίες στο σπίτι και στο σαλόνι που έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν το δέρμα ελαστικό και τονισμένο. Ωστόσο, το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο υπό την προϋπόθεση της συστηματικής χρήσης τους και της τακτικής φροντίδας του σώματος, ενώ χάνονται βάρος.
Savenkova A.
|
