|
 Το σπανάκι έχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, καθώς έχει σημαντική ποσότητα ιχνοστοιχείων και βιταμινών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Τα στοιχεία που βρίσκονται σε αυτό το φυτό βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού. Είναι επίσης σημαντικά για τη λειτουργία του εγκεφάλου, την κυκλοφορία του αίματος και το αναπαραγωγικό σύστημα, βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και διασφαλίζουν την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Επομένως, η τακτική λήψη σπανάκι είναι πολύ ευεργετική.
Το καλό πράγμα για το χυμό σπανάκι είναι ότι βοηθά το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργεί. Έχει αντιφλεγμονώδεις και προωθητικές ιδιότητες.
Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν καθημερινή χρήση χυμού σπανακιού για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών Αυτό το θαυμαστό ποτό είναι τόσο γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα που χρησιμοποιείται ενεργά για προβλήματα με την αναπνευστική οδό και τους πνεύμονες, για τη βελτίωση της απόδοσης του νευρικού συστήματος και των ασθενειών του αίματος. Πλούσιο σε ιχνοστοιχεία, ο χυμός σπανακιού συνιστάται επίσης για τη βελτίωση της κατάστασης των δοντιών και των ούλων.
Η προετοιμασία δεν είναι καθόλου δύσκολη. Απλά πρέπει να πιέσετε το χυμό από το φυτό και να πιείτε. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρέσκο χυμό · μπορείτε να το αποθηκεύσετε για όχι περισσότερο από μια ημέρα.
Πίνοντας χυμό σπανάκι
Παρά το γεγονός ότι το σπανάκι έχει τεράστιο αριθμό ευεργετικών ιδιοτήτων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε το χυμό του ως θεραπεία. Ακόμα και η χρήση χυμού σπανάκι καθημερινά σε μικρές μερίδες, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο χυμός δεν θα βλάψει.
Προτείνονται διάφορες ποσότητες χυμού σπανακιού για την αντιμετώπιση προβλημάτων. Για πρόληψη και γενική ενίσχυση του σώματος, προσθέστε μια κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό και πάρτε το όλη μέρα πριν από τα γεύματα.
Αντενδείξεις
Για χυμό, τα φύλλα πρέπει να είναι φρέσκα και μικρά. Περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα ουσιών που είναι απαραίτητες για το σώμα.
Το οξαλικό οξύ υπάρχει στο χυμό σπανάκι, το οποίο ενισχύει το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, για άτομα που πάσχουν από ουρολιθίαση, καθώς και αντιμετωπίζουν προβλήματα με το πάγκρεας, η χρήση χυμού αντενδείκνυται. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση χυμού για νεφρικά και ηπατικά προβλήματα, ουρική αρθρίτιδα.
Ο χυμός σπανακιού πρέπει να παρασκευάζεται λίγο πριν από τη χρήση. Ήδη μετά από 10 λεπτά, αρχίζει να χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Σωστή χρήση χυμού σπανάκι
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι ο χυμός είναι χρήσιμος στην ποσότητα στην οποία ένα άτομο μπορεί να το πιει χωρίς ενόχληση ή αηδία. Ωστόσο, για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φρέσκο χυμό σπανάκι κάθε μέρα σε ποσότητα τουλάχιστον μισού λίτρου. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες.
Απαγορεύεται να πίνετε χυμό σπανάκι ενώ τρώτε, ειδικά αν είναι πλούσιο άμυλο ή ζάχαρη.
Απαγορεύεται επίσης η προσθήκη μεταλλικού νερού στο χυμό, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες χρόνιες ασθένειες.
Με χαμηλή ή φυσιολογική οξύτητα, συνιστάται να πίνετε ένα θεραπευτικό ποτό 30 λεπτά πριν από το γεύμα. Όταν η οξύτητα αυξάνεται, συνιστάται να πάρετε το χυμό τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της λήψης του φαρμάκου, πρέπει να έχετε καλή διάθεση.
Συνιστάται να πίνετε χυμό σπανάκι αργά, σε μικρές γουλιά ή αργά μέσα από ένα άχυρο.
Πρώτα πρέπει να πιείτε το ποτό χωρίς να το αναμειγνύετε με οτιδήποτε άλλο, δηλαδή στην πιο αγνή του μορφή. Αργότερα, μπορείτε να το προσθέσετε σε διάφορα κοκτέιλ. Ο συνδυασμός χυμού σπανάκι με χυμό καρότου θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμος.
Και, φυσικά, αξίζει να θυμόμαστε ότι ο χυμός πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο.
Λαγκουτιένκο Ι.
|
