Υπάρχουν οφέλη στο μαύρισμα;

Όσον αφορά τις καλοκαιρινές διακοπές, συχνά εξισώνουμε την ηλιοθεραπεία με την επιθυμία να αποκτήσουμε χάλκινο μαύρισμα. Επιπλέον, πολλοί θεωρούν το μαύρισμα ως ένα είδος δείκτη, δείκτη καλής υγείας. Σε κάποιο βαθμό, μπορεί κανείς να συμφωνήσει με αυτό, αν και η ουσία του θέματος δεν είναι καθόλου στο πολύ καφέ χρώμα του δέρματος.

Όλη η ζωή στη Γη οφείλει την ύπαρξή της στον ήλιο. Ο άντρας σχηματίστηκε κάτω από τις ακτίνες του. Και η φύση δεν συγχωρεί όταν τον "αφαιρούμε βίαια" από αυτό το καλό. Ο πολιτισμός ανάγκασε ένα άτομο να περάσει τον περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, για να προστατεύσει το σώμα από το κρύο με παχιά ρούχα που είναι αδιαπέραστα από το φως του ήλιου. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και ένας ειδικός όρος εμφανίστηκε στην ιατρική που εξηγεί την αιτία πολλών παθήσεων - λιμοκτονία. Επιπλέον, αναφέρεται όχι μόνο στο ορατό μέρος του ηλιακού φάσματος, αλλά και στις αόρατες ακτίνες που βρίσκονται κατά μήκος των άκρων του - υπέρυθρες και ιδιαίτερα υπεριώδεις.

Όσο πιο βόρεια βρίσκεται μια πόλη ή χωριό, τόσο λιγότερη είναι η ροή των υπεριωδών ακτίνων που φτάνει στην επιφάνεια της Γης εδώ. Τι ακολουθεί από αυτό; Αν και αυτές οι ακτίνες απορροφώνται σχεδόν πλήρως από τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, είναι υπεύθυνες για πολλές "βαθιές" διαδικασίες. Ειδικότερα, υπό τη δράση των υπεριωδών ακτίνων, ο σχηματισμός
βιταμίνη D, η έλλειψη της οποίας στο σώμα των παιδιών μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα. Για τον ίδιο λόγο, σε ενήλικες, η φυσιολογική πρόσληψη ασβεστίου στο σώμα μπορεί να διαταραχθεί, λόγω της οποίας αυξάνεται η ευαισθησία των μικρών αιμοφόρων αγγείων και η διαπερατότητα των ιστών αυξάνεται. Οι άνθρωποι που ζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου κρυώνουν εύκολα και είναι δύσκολο να ανεχθούν τα κρυολογήματα. Η ηλιακή πείνα προκαλεί συχνά κόπωση, ευερεθιστότητα, αϋπνία και άλλες διαταραχές του νευρικού συστήματος.

Οι υπέρυθρες ακτίνες, σε αντίθεση με τις υπεριώδεις ακτίνες, μπορούν να διεισδύσουν πολύ βαθύτερα - μέχρι το υποδόριο στρώμα λίπους και ακόμη περισσότερο. Έχουν κυρίως θερμικό αποτέλεσμα. Αλλά χάρη σε αυτό, αυξάνεται η ροή του αίματος στα αγγεία, ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες και διευκολύνεται η πλύση των μεταβολικών προϊόντων από τα κύτταρα. Η δοσολογία θέρμανσης του δέρματος με υπέρυθρες ακτίνες προάγει την επούλωση τραυμάτων και την απορρόφηση των βράσεων, ανακουφίζει την υπερβολική ένταση και χαλαρώνει τον μυϊκό τόνο, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος και έχει ακόμη και αναλγητικό αποτέλεσμα.

Όπως μπορείτε να δείτε, τα οφέλη από τις ακτίνες του ήλιου είναι τεράστια. Από αυτή την άποψη, ένα χάλκινο μαύρισμα είναι μια σαφής ένδειξη ότι ένα άτομο έχει αποφύγει ή αντιμετωπίσει τις πιθανές συνέπειες της λιμοκτονίας. Ως εκ τούτου, η συμβουλή είναι ξεκάθαρη: στη ζεστή εποχή, δοκιμάστε όχι μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά και σε άλλες ημέρες για να ανοίξετε την επιφάνεια του δέρματος όσο το δυνατόν ευρύτερα στη ζωηρή ροή του ηλιακού φωτός.

Μπορείτε να ρωτήσετε: γιατί τότε οι γιατροί περιορίζουν συχνά τη διαμονή μας στην παραλία; Απαγορεύεται σε ορισμένους να πάνε νότια; Η απάντηση είναι απλή: η ηλιοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο εγκαύματα στο δέρμα ή θερμοπληξία, αλλά και να ενεργοποιήσει μια κρυφή διαδικασία στους πνεύμονες, τις ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος και να αποδυναμώσει μια όχι πολύ υγιή καρδιά. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν παθήσεις του δέρματος, γνωστές ως. το όνομα της φωτοδερμάτωσης. Και ακόμη και σε άτομα που δεν είχαν ποτέ αρρωστήσει μαζί τους. Εδώ είναι απαραίτητο να θυμόμαστε εάν έχετε πάρει θειάφι, υπνωτικά χάπια ή ηρεμιστικά την προηγούμενη ημέρα - σε μερικά, αυξάνουν την αντιδραστικότητα στο δέρμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να κάνετε ξανά ηλιοθεραπεία μόνο μετά από δύο εβδομάδες και καλύτερα - ακόμη και ένα μήνα μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας.

Δυστυχώς, κατά την επιδίωξη του μαυρίσματος, οι ασθενείς μας συχνά «ξεχνούν» αυτές τις προειδοποιήσεις.Το πιο επιθετικό είναι ότι συχνά καταδικάζουν τις πιο δυσάρεστες συνέπειες μόνο και μόνο επειδή δεν γνωρίζουν τον «μηχανισμό» του μαυρίσματος. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Φανταστείτε ότι σε μια καθαρή, ασυννέφιατη μέρα, βρίσκεστε δίπλα στο ποτάμι. Κάτω από τις χαϊδεμένες ακτίνες του ήλιου, οι μύες χαλαρώνουν, το αίσθημα κόπωσης εξαφανίζεται. Και το εκτεθειμένο δέρμα γίνεται ροζ και ζεστό στην αφή. Αυτό είναι το ερύθημα ή, με άλλα λόγια, ένα επιφανειακό έγκαυμα, το οποίο εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα της θέρμανσης του δέρματος και μιας αιμορραγίας αίματος σε αυτό. Μερικοί λάτρεις του μαυρίσματος ανυπομονούν αυτή τη στιγμή, πιστεύοντας ότι μόνο τώρα είναι η ώρα να πάμε στη σκιά. Στην πραγματικότητα, αυτό το ερύθημα, που ονομάζεται θερμιδική ή θερμότητα, δεν έχει καμία σχέση με το ηλιακό έγκαυμα ή τις συνακόλουθες οδυνηρές αισθήσεις. Προκαλείται από ορατές και υπέρυθρες ακτίνες και συνήθως εξαφανίζεται μόλις σταματήσετε την ηλιοθεραπεία. Επιπλέον, εάν ένα δροσερό αεράκι φυσάει στην παραλία, ένα άτομο μπορεί να μαυριστεί και ακόμη και να καεί χωρίς να περιμένει την ερυθρότητα του δέρματος.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, αφήνουμε την παραλία με τη γνώση ότι μια μακρά παραμονή στον ήλιο, όπως λένε, ξεφύγει από αυτήν. Αλλά περνούν δύο έως οκτώ ώρες και η ερυθρότητα του δέρματος επανεμφανίζεται. Και με αυτήν την αίσθηση καψίματος. Το δέρμα είναι ξανά ζεστό στην αφή, πονάει και αισθάνεται πρησμένο. Αυτό είναι επίσης ερύθημα. Αλλά προκαλείται ήδη από υπεριώδεις ακτίνες και εμφανίζεται με καθυστέρηση, μετά από λανθάνουσα φάση. Η διάρκεια αυτού του ερυθήματος είναι από 10 ώρες έως τρεις έως τέσσερις ημέρες, μετά τις οποίες εμφανίζεται ένα μαύρισμα και το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει. Επιπλέον, εάν η δόση των ακτίνων είναι πολύ υψηλή, το οίδημα υγρό συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα, απολέπιση του εξωτερικού του καλύμματος (επιδερμίδα) και σχηματίζει φυσαλίδες. Και σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί νέκρωση ορισμένων περιοχών της επιδερμίδας.

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι το οδυνηρό ερύθημα είναι το αναπόφευκτο τίμημα για ένα όμορφο μαύρισμα. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλιακού φάσματος, οι ακτίνες με μήκος κύματος της τάξης των 3.000 angstroms καίνε το δέρμα πιο έντονα. Και το μαύρισμα "προωθείται" καλύτερα από κύματα με μήκος 3400 angstroms. Αυτή η διαφορά είναι αυτό που οι κοσμετολόγοι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν όταν δημιουργούν κρέμες και λοσιόν "για μαύρισμα": εισάγονται στη σύνθεσή τους ειδικές ουσίες, η αποστολή των οποίων δεν είναι να αφήσουν τις ακτίνες που προκαλούν το ερύθημα να περάσει.

Προβλέπω το ερώτημα: τι γίνεται αν δεν υπάρχουν τέτοια φάρμακα; Πολύ απλό: κάντε ηλιοθεραπεία σταδιακά, ξεκινώντας με ηλιοθεραπεία διάρκειας 15-20 λεπτών και προσθήκη σε αυτά 5-10 λεπτά την ημέρα. Αυτές οι συστάσεις δεν υπαγορεύονται σε καμία περίπτωση από την «αντασφάλιση» των ιατρών. Το γεγονός είναι ότι η φύση έχει προσφέρει στο σώμα μας προστατευτικούς παράγοντες από την ηλιακή ακτινοβολία, οι οποίοι εμφανίζονται υπό την επίδραση του ... ηλιακού φωτός.

Οφείλουμε ένα όμορφο μαύρισμα στη μελανίνη, μια ειδική ουσία που σχηματίζεται σε κύτταρα υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων. Παρεμπιπτόντως, η μελανίνη είναι η κύρια χρωστική ουσία στο σώμα μας, η οποία δίνει χρώμα όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στα μαλλιά, τις βλεφαρίδες και την ίριδα των ματιών.

Εν κατακλείδι, θέλω να υπενθυμίσω στους αντηλιακούς: οι υπεριώδεις ακτίνες διασκορπίζονται έντονα από την ατμόσφαιρα, που αντανακλάται από βότσαλα, άμμο και επιφάνειες νερού. Επομένως, μπορείτε να μαυρίσετε με επιτυχία σε μια συννεφιασμένη μέρα ή στη σκιά. Στις νότιες περιοχές, ο καλύτερος χρόνος για ηλιοθεραπεία είναι από περίπου 8 έως 11 π.μ. και από 17 έως 19 μ.μ.: κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, το ποσοστό της διάσπαρτης ακτινοβολίας είναι υψηλό. Τέλος, στο πρώτο σημάδι ενός εγκαύματος ή άλλης ασθένειας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την έκθεση στον ήλιο έως ότου εξαφανιστούν αυτά τα σημάδια. Θυμηθείτε αυτό - και τότε το μαύρισμα σας θα είναι πραγματικά δείκτης καλής υγείας.

V. Yasnogorodsky

Παρόμοιες δημοσιεύσεις

Ηλιοθεραπεία απαλά

Κάντε ηλιοθεραπεία με σύνεση

Ακτίνες της ζωής