|
 Οι λόγοι για τη διαμάχη μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Σε συγκρούσεις, είναι σημαντικό όχι μόνο να μπορείτε να εξομαλύνετε τις γωνίες κατά τη διάρκεια μιας αντιπαράθεσης και να υπερασπιστείτε την άποψή σας, αλλά και να αποκαταστήσετε μια διαταραγμένη ειρήνη μετά από μια διαμάχη.
Πολλοί σύζυγοι κάνουν το κλασικό λάθος να μην αποκαταστήσουν τον κόσμο, αλλά απλά προσποιούνται ότι έχει αποκατασταθεί, ενώ βαθιά κάτω συνεχίζουν να αισθάνονται τη σύγκρουση. Αυτό οδηγεί στην παρασκευή μιας νέας διαμάχης. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να αποφύγετε αυτό το σενάριο.
Σαφήνεια.
Κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης, πρέπει να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο διαφανές και κατανοητό. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας κατανοεί σαφώς το υπόβαθρο της διένεξης. Το ερώτημα πρέπει να προσδιοριστεί σαφώς - γεγονός, δράση, αποδεικτικά στοιχεία, πραγματική περίπτωση. Οι υποψίες, οι υποθέσεις και άλλα πράγματα που δεν έχουν σχέση με την πραγματικότητα δεν πρέπει να οδηγούν σε συγκρούσεις. Εάν η διαμάχη οφείλεται στο γεγονός ότι ο σύντροφός σας δεν σας τηλεφώνησε, μην συζητήσετε τους φόβους σας για το τι μπορεί να κάνει αυτή τη στιγμή, αλλά το συγκεκριμένο γεγονός ότι δεν πραγματοποιείτε κλήση και ποια αρνητικά συναισθήματα προκάλεσε.
Συγκεκριμένο.
Κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης, θα πρέπει να είστε συγκεκριμένοι, δεν πρέπει να είστε προσωπικοί και να επισημαίνετε τον αντίπαλό σας. Συζητήστε μόνο ενέργειες και πράξεις, χωρίς να προβλέψετε γεγονότα. Εάν ο σύντροφός σας τείνει να ενεργεί με τρόπο που να σας προκαλεί αρνητική αντίδραση, συζητήστε τη δράση και τα συναισθήματά σας, παρά πόσο γενικά άσχημο τι κάνει και πόσο τρομερό είναι το άτομο που το κάνει.
Σεβασμός.
Οποιαδήποτε σύγκρουση πρέπει να συνοδεύεται από την πρόθεση να διατηρηθεί ο σεβασμός μεταξύ τους μετά τη λήξη της σύγκρουσης. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι έχετε φτάσει στο σημείο πέρα από το οποίο αποκόπτεται το νήμα του σεβασμού σας, αφαιρέστε αμέσως τον εαυτό σας από το "πεδίο μάχης". Όλες οι συγκρούσεις θα πρέπει να είναι εποικοδομητικές, και αν έχετε στόχο να χωρίσετε, κάντε το υπέροχα.
Τερματισμός της σύγκρουσης.
Εάν η σύγκρουση έχει τελειώσει, προσπαθήστε να την ξεχάσετε αμέσως. Θυμηθείτε ότι οι συγκρούσεις πρέπει να συμβαίνουν σε οποιαδήποτε σχέση - δεν μπορούν να αποφευχθούν, δεν πρέπει να προκαλούνται, δεν πρέπει να ζείτε μαζί τους, να τις φροντίζετε και να προετοιμάζεστε για αυτές, ή να αναπτύσσετε τακτικές συμπεριφοράς "στη μάχη". Θα πρέπει να εμφανίζονται σαν καταιγίδες και να εξαφανίζονται μόνες τους. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση έχετε την ευκαιρία να κάνετε τη σχέση σας αρμονική και γεμάτη αμοιβαία κατανόηση.
Και τέλος, μπορούμε να πούμε ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος ανθρώπων που προκαλούν συχνά φιλονικίες. Υπάρχουν πολλά εσωτερικά ψυχολογικά προβλήματα λόγω των οποίων συμβαίνει αυτό. Και πρέπει να εξαλειφθούν. Θυμηθείτε ότι όλοι οι φυσιολογικοί άνθρωποι θέλουν να ζουν με ειρήνη και αρμονία. Εάν αισθάνεστε στον εαυτό σας την επιθυμία να προκαλέσετε διαμάχες, είναι καιρός να σκεφτείτε το γεγονός ότι η ιδιοσυγκρασία σας που απαιτεί διαμάχες μπορεί να καταστρέψει σημαντικά την προσωπική σας ζωή. Είναι ώρα να δούμε ψυχολόγο;
Olesya Tsai
|
