|
 Η πρόσληψη υγρών ενός ατόμου αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διασφάλισης της ομαλής λειτουργίας του σώματος, καθώς και της σωστής πορείας όλων των μεταβολικών διεργασιών. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε τι πρέπει να πίνετε για να έχετε μόνο οφέλη στον οργανισμό και όχι βλάβη. Το πιο απλό και πιο χρήσιμο ποτό είναι το πράσινο τσάι με μεγάλα φύλλα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών και βιταμινών που ομαλοποιούν το μεταβολισμό σε όλα τα όργανα και τους ιστούς.
Είναι σημαντικό να θυμάστε τους κανόνες για την παρασκευή τσαγιού (δεν πρέπει να παρασκευάζετε πράσινο τσάι με βραστό νερό στους 90-1000C, καθώς σε αυτήν την περίπτωση θα χάσει τις χρήσιμες πολύτιμες ιδιότητές του). Αυτό το ποτό ταιριάζει καλά με κομμάτια αποξηραμένων φρούτων (φλούδα πορτοκαλιού, κομμάτια αποξηραμένων μήλων, αχλαδιών και μούρων).
Τα πιο χρήσιμα από όλα τα εμπλουτισμένα ποτά (χυμοί συσκευασμένοι, εξειδικευμένα ποτά τεχνητά εμπλουτισμένα με βιταμίνες και άλλα) είναι φρέσκοι χυμοί και ποτά φρούτων χωρίς ζάχαρη. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι η τακτική πρόσληψη χυμού είναι επίσης ανεπιθύμητη. Πολλά από αυτά περιέχουν εξαιρετικά διαβρωτικά οξέα φρούτων, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι. Επιπλέον, ορισμένοι χυμοί, όταν λαμβάνονται τακτικά, μπορούν να προκαλέσουν πεπτική δυσπεψία και φούσκωμα (όπως χυμός μήλου).
Ο καλύτερος χυμός θεωρείται φρέσκος (όχι κονσερβοποιημένος) χυμός σημύδας, ο οποίος μπορεί να κορεστεί το σώμα με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες την άνοιξη - σε μια εποχή του χρόνου όταν το σώμα χρειάζεται ειδική υποστήριξη. Επιπλέον, ο φρέσκος χυμός σημύδας έχει καθαριστικό αποτέλεσμα, βοηθώντας γρήγορα στην εξάλειψη των μεταβολικών προϊόντων και των τοξινών.
Ένα ποτό που, σε αντίθεση με τον φρέσκο χυμό, μπορεί πάντα να πιει είναι κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα. Τα αποξηραμένα φρούτα εξακολουθούν να είναι εξοπλισμένα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, ωστόσο, σε αντίθεση με τα φρέσκα, δεν εισέρχονται σε ενεργή αντίδραση με το σώμα και είναι πολύ πιο φειδωλά σε σχέση με τους βλεννογόνους και τα πεπτικά ένζυμα.
Το μεταλλικό νερό είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό ποτό. Τα σύγχρονα μεταλλικά νερά έχουν στο οπλοστάσιό τους όλα τα απαραίτητα μικρο-, μακροστοιχεία, χημικές ενώσεις, κατιόντα και ανιόντα. Οι ηλεκτρολύτες που περιέχονται στο γνωστό μεταλλικό νερό αντισταθμίζουν τέλεια το έλλειμμα αυτών στο σώμα, διασφαλίζοντας την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και τη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων στον καθορισμένο ρυθμό. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι το μεταλλικό νερό πρέπει να καταναλώνεται εντός εύλογων ορίων. Συνιστάται να προτιμάτε το φυσικό μεταλλικό νερό που εξάγεται και εμπλουτίζεται με ανιόντα και κατιόντα απευθείας στην πηγή.
Μην ξεχνάτε τα ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Θα μπορούσε να είναι κεφίρ, γάλα, πόσιμο γιαούρτι, ορρός και άλλοι. Τα ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας και αποτελούν εξαιρετική πρόληψη της δυσβολίας.
Για να διατηρήσετε το σώμα νεαρό και υγιές, είναι απαραίτητο να τηρείτε το σωστό νερό και τροφή. Για το καλό του σώματος, μια απόρριψη της γλυκιάς σόδας, ποτά με τεχνητά χρώματα και πρόσθετα θα πάνε. Το σωστό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ είναι το κλειδί για την υγεία και την ευημερία.
Κάτι
|
