|
 Σύγχρονοι ερευνητές στην Αυστραλία ανησυχούν σοβαρά για τον αντίκτυπο που έχει το αυτοκίνητο στους ιδιοκτήτες του. Δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι που πρέπει να φτάσουν στη δουλειά με τις δημόσιες συγκοινωνίες διατρέχουν λιγότερο κίνδυνο να κερδίσουν επιπλέον κιλά από εκείνους που έχουν το δικό τους αυτοκίνητο. Αυτό το άρθρο αφορά τον τρόπο αποφυγής επιβλαβών συνεπειών για τους ιδιοκτήτες αυτοκινήτων;
Γυμναστείτε.
Ένας από τους συγγραφείς των μελετών στο Ινστιτούτο της Μελβούρνης Takemi Sugiyama σημείωσε ότι με την καθημερινή χρήση του αυτοκινήτου και την υψηλή σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο, η αύξηση βάρους είναι αναπόφευκτη.
Δηλαδή, εκείνοι που έκαναν ασκήσεις για δυόμισι ώρες εβδομαδιαίως, αλλά έχουν ιδιωτικό αυτοκίνητο, αύξησαν το βάρος τους σε 4 χρόνια, κατά μέσο όρο κατά δύο κιλά, που είναι περισσότερο ανά χιλιόγραμμο από ό, τι εκείνοι που ταξίδευαν με τη δημόσια συγκοινωνία ή δούλευε στο σπίτι.
Ψηφιακοί δείκτες.
Το American Journal of Preventive Medicine, δημοσίευσε μια μελέτη που δείχνει ότι από 822 άτομα, όσοι ασκούσαν εβδομαδιαία και εργάζονταν από το σπίτι δεν είχαν αύξηση βάρους. Τα υπόλοιπα άτομα αύξησαν το βάρος τους, αν και δεν ασκούσαν εβδομαδιαία, αλλά την ίδια στιγμή μετακινήθηκαν για να εργάζονται καθημερινά χρησιμοποιώντας αυτοκίνητο. Αλλά η αύξηση βάρους δεν σχετίζεται με αυτό.
Φυσική άσκηση.
Όπως σημειώνει ο Lawrence Frank, εκπρόσωπος της Σχολής Κοινοτικού και Περιφερειακού Σχεδιασμού στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας στο Βανκούβερ του Καναδά, η επίτευξη μέτριας σωματικής δραστηριότητας δεν θα αντισταθμίσει, με την πάροδο του χρόνου, τα αποτελέσματα αύξησης βάρους των προσωπικών μεταφορών. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, πρόσθεσε ο Λόρενς Φρανκ, προφανώς οι γυναίκες που έχουν ιδιωτικό αυτοκίνητο κάνουν τα περισσότερα από τα καθήκοντα στο δρόμο από και προς την εργασία, και έχουν την ευκαιρία να αγοράσουν περισσότερα προϊόντα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση βάρους.
Μια επιπλέον ώρα στο αυτοκίνητο μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία.
Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι όσο περισσότερο χρόνο κάθεστε σε ένα αυτοκίνητο την ημέρα, τόσο πιο γρήγορα θα προκύψουν προβλήματα υπέρβαρου. Μια μελέτη του 2004 στη Γεωργία διαπίστωσε ότι κάθε επιπλέον ώρα που ένα παιδί περνούσε στο αυτοκίνητο αύξησε την πιθανότητα παχυσαρκίας κατά 6%. Με βάση την έρευνα, ο Lawrence Frank τόνισε ότι ο κύριος προγνωστικός παράγοντας της παχυσαρκίας είναι η χρήση ενός προσωπικού αυτοκινήτου.
Πώς να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος για τους ιδιοκτήτες αυτοκινήτων;
Πολλές σύγχρονες γυναίκες αναγκάζονται να εργαστούν με ιδιωτικές μεταφορές, καθώς δεν έχουν άλλες επιλογές. Ο ερευνητής Sugiyama προειδοποιεί ότι για να αποφευχθεί το υπερβολικό βάρος, θα πρέπει να αποφύγετε την καθημερινή χρήση ενός προσωπικού αυτοκινήτου, ωστόσο, εάν δεν υπάρχει τέτοια ευκαιρία, τότε στον ελεύθερο χρόνο σας θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε έναν ενεργό τρόπο ζωής, παίζοντας σπορ, επιλέγοντας σωστή διατροφή, που στο μέλλον, θα επιτρέψει στο σώμα σας να είναι πάντα σε καλή κατάσταση και να αποφύγει την αύξηση βάρους.
Egorov S.
|
