|
 Σίγουρα, πολλοί γονείς ενδιαφέρονται για την ερώτηση: "Είναι δυνατόν να διδάξετε πολύ μικρά παιδιά να κολυμπούν;" Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο. Οι ασκήσεις νερού επιτρέπουν στο παιδί να αναπτυχθεί σωματικά, να σκληρύνει και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι διαδικασίες νερού είναι πολύ χρήσιμες όχι μόνο για μικρά παιδιά, αλλά και για εφήβους και ενήλικες.
Κατά το κολύμπι, το παιδί αντιμετωπίζει την αντίσταση του νερού, έτσι, οι μύες ενισχύονται και εκπαιδεύονται σταδιακά.
Χάρη στη βελτιωμένη ροή του αίματος, το καρδιαγγειακό σύστημα ενισχύεται επίσης. Και, το να βρίσκεστε σε οριζόντια θέση στο νερό βοηθά στην αποδυνάμωση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη. Επομένως, η τακτική κολύμβηση εξαλείφει διάφορες παραβιάσεις της στάσης του σώματος και ασκήσεις με τα πτερύγια διορθώνουν τα επίπεδα πόδια.
Ενώ το παιδί είναι μικρό, η αναπνοή του είναι αρκετά συχνή, αλλά ταυτόχρονα ρηχή και η κολύμβηση σας επιτρέπει να ενισχύσετε την αναπνευστική συσκευή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το παιδί είναι σε θέση να συγκρατεί ανεξάρτητα αέρα στους πνεύμονες κατά τη διάρκεια της κατάδυσης.
Η τακτική αερόβια άσκηση αυξάνει τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης. Έτσι, το σκελετικό σύστημα του παιδιού μεγαλώνει και έτσι η ανάπτυξή του αυξάνεται σε μήκος.
Το νερό έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Χάρη στην επίδραση του νερού στο σώμα και το δέρμα, το παιδί γίνεται πιο ήρεμο και χαλαρό και η κολύμβηση βελτιώνει επίσης τη μεταβολική λειτουργία, ενισχύει τον ύπνο και αυξάνει την όρεξη. Το πλεονέκτημα είναι ότι ουσιαστικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις για κολύμπι.
Μαθήματα στο νερό μπορούν να πραγματοποιηθούν ακόμη και από την παιδική ηλικία. Το φυσικό αντανακλαστικό σε αυτήν την ηλικία επιτρέπει στο παιδί να κρατά την αναπνοή του κατά την κατάδυση. Επομένως, όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να συνηθίζετε το μωρό σας στο νερό, τόσο πιο γρήγορα προσαρμόζεται σε αυτό. Αποδεικνύεται ότι τα μωρά που εξοικειώνονται με το νερό τους πρώτους μήνες της ζωής τους αρχίζουν όχι μόνο να κάθονται και να περπατούν γρηγορότερα, αλλά και να μιλούν. Χάρη στη σκλήρυνση, τα μωρά αναπτύσσουν επίσης ανοσία κατά του κρυολογήματος. Και, ακόμη και αν το παιδί αρρωστήσει με κρυολόγημα, θα προχωρήσει πολύ πιο εύκολα και χωρίς επιπλοκές.
Οι γονείς μπορούν να διδάξουν το μωρό τους να κολυμπά. Απλά, είναι απαραίτητο, για αρχή, να διδάξουμε στο μωρό να παραμένει με αυτοπεποίθηση στο νερό. Αυτό δεν είναι καθόλου δύσκολο να γίνει, αφού όλα τα παιδιά απολαμβάνουν τις διαδικασίες νερού. Τα πρώτα μαθήματα πρέπει να γίνουν στο μπάνιο και μετά μπορείτε να πάτε στην πισίνα με το μωρό σας. Όταν το παιδί μαθαίνει να παραμένει με αυτοπεποίθηση στο νερό, μπορείτε να πάτε μαζί του για να χαλαρώσετε στη θάλασσα ή στο ποτάμι. Παιχνίδια με ρηχά νερά - θα χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό δημοτικό σχολείο για κολύμπι.
Βλέποντας τη θάλασσα για πρώτη φορά, το παιδί μπορεί να φοβηθεί και, στην αρχή, να μην θέλει να μπει στο νερό. Μην τον βιάζεις! Αφήστε το μωρό να συνηθίσει σταδιακά στο νερό, να παρατηρήσει τους συνομηλίκους του για πρώτη φορά και στη συνέχεια, έχοντας ξεπεράσει το ψυχολογικό εμπόδιο, θα ανέβει με χαρά στο νερό.
Πριν κολυμπήσετε, συνιστάται στα μωρά να φορούν φουσκωτές συσκευές: κολάρα, γιλέκα, βολάν βραχιόνων, κύκλους. Έτσι, το παιδί θα είναι σε θέση να παραμείνει ελεύθερα στην επιφάνεια του νερού, γεγονός που θα συμβάλει στην ανάπτυξη πλευστότητας και κινητικότητας.
Να ασκείστε τακτικά με το παιδί σας, να το μαθαίνετε να ποτίζει. Το κολύμπι θα φέρει το μωρό σας όχι μόνο χαρά και ευχαρίστηση, αλλά και θα συμβάλει στη βελτίωση της υγείας!
Kurbatova Yu.V.
|
