|
 Ένας σωματικά ενεργός τρόπος ζωής μας κρατά σε κατάσταση σθένος και παρατείνει τη νεολαία. Υπάρχουν όμως και άλλα μέσα για αυτό, ο ρόλος του οποίου αυξάνεται με την πάροδο των ετών. Αυτά περιλαμβάνουν καλλυντικά.
Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τις βαθιές ιστορικές ρίζες των καλλυντικών, συνήθως λένε ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι, οι ελληνικές γυναίκες και οι ρωμαϊκοί μητέρες αφήνουν μαύρα χρώματα στα μάτια τους, μελανωμένες βλεφαρίδες με αιθάλη, καλύπτουν τα πρόσωπά τους με ασβέστη. Αλλά σε εκείνες τις μακρινές στιγμές, άλλα μέσα χρησιμοποιήθηκαν επίσης ευρέως για τη διατήρηση της ομορφιάς και της ελκυστικότητας - σήμερα θα τα ταξινομούσαμε ως θεραπευτικά, αποκαταστατικά, προληπτικά καλλυντικά. Γυναίκες και άντρες από πλούσια κτήματα περιτριγυρίστηκαν με αρωματικά φυτικά έλαια, έκαναν μπάνιο από ειδικές εγχύσεις, οι οποίες αναμφίβολα είχαν ευεργετική επίδραση στο δέρμα και στο σώμα συνολικά. Προφανώς, ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι καταλάβαιναν απόλυτα καλά: η ομορφιά και η υγεία ενός ατόμου είναι αδιαχώριστες.
Ας καθίσουμε στον καθρέφτη (ο καθρέφτης σας είναι τοποθετημένος έτσι: το πρόσωπό σας φωτίζεται από ακόμη και φυσικό φως που δεν τυφλώνει τα μάτια σας.) Κοιτάξτε προσεκτικά το πρόσωπο του απέναντι ατόμου. Τι σου αρέσει για αυτόν; Τι θα θέλατε να διορθώσετε;
Εάν είστε άνω των 30 ετών, πιθανότατα θα υπάρχουν πολλοί λόγοι για δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας. Φυσικά, θα ήταν καλό να αρχίσετε να φροντίζετε την παράταση της νεολαίας όχι στο τέλος της, αλλά στην αρχή - τελικά, οι πρώτες ρυτίδες εμφανίζονται ήδη στην ηλικία των 24-25, μόνο στο πλαίσιο της γενικής υγείας και της φρεσκάδας είναι σχεδόν αόρατες. Ωστόσο, μην βιαστείτε να αναστατωθείτε: πολλά μπορούν να διορθωθούν.
Κοιμάσαι καλά; Ο νυχτερινός ύπνος στις γυναίκες πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες (πιστεύεται ότι οι άνδρες κοιμούνται μία ώρα λιγότερο), να είναι ήρεμοι και βαθιές. Αλλά συμβαίνει συχνά: ο ενθουσιασμός και οι ανησυχίες της ημέρας μας εμποδίζουν να χαλαρώσουμε, πετάμε και γυρίζουμε στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, και το πρωί ξυπνάμε σπασμένοι, όχι εξαντλημένοι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το περπάτημα πριν από το κρεβάτι είναι απαραίτητο, όπως και ο καθαρός αέρας στην κρεβατοκάμαρα. Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους και να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα - αυτά τα φάρμακα λειτουργούν ως ηρεμιστικό και ήπιο βοηθητικό ύπνου. Συνηθίστε να κοιμάστε σε χαμηλό μαξιλάρι στην πλάτη σας - αυτό βοηθά τους μυς σας να χαλαρώσουν καλύτερα και ο κίνδυνος πρόωρων ρυτίδων στο λαιμό σας εξαφανίζεται.
 Όταν ξυπνάτε, μην πηδήξετε από το κρεβάτι, ανεξάρτητα από το πόσο έντονος είναι ο ρυθμός του πρωινού. Είναι απαραίτητο να δοθεί στο σώμα 2-3 λεπτά για να προσαρμοστεί στις συνθήκες εργασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας: αναπνεύστε ενεργά, κινήστε τα χέρια σας, "επιταχύνοντας το αίμα." Μόνο τότε - τουαλέτα και άσκηση. (Εάν δεν ακούσατε τι ειπώθηκε για την ανάγκη φόρτισης στο προηγούμενο κεφάλαιο, τότε ίσως η δική σας αντανάκλαση στον καθρέφτη θα σας "σπρώξει" σε αυτό;)
Γιατί το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται με μεγάλη ευχαρίστηση στις διαδικασίες νερού - είτε κολυμπά στο ποτάμι, τη θάλασσα, ένα άνετο ντους ή μπάνιο, ένα ρωσικό λουτρό ή μια σάουνα; Καθαρίζει το νερό, σωστά. Ταυτόχρονα, μπορεί να αναζωογονήσει ή να καταπραΰνει, να αποκαταστήσει την υγεία και τη δύναμη. Υπάρχει ακόμη και μια ιδέα - «υδροθεραπεία», όταν κατά το μπάνιο, χρήσιμες ουσίες διεισδύουν στο σώμα μέσω του δέρματος.
Το ερεθιστικό αποτέλεσμα ενός ντους αντίθεσης είναι πολύ γνωστό. Εφαρμόζοντας το μετά τις πρωινές ασκήσεις, όχι μόνο θα διασφαλίσετε στον εαυτό σας μια χαρούμενη διάθεση για όλη την ημέρα, αλλά θα βελτιώσετε και την υγεία σας. Στην αρχή της διαδικασίας, το νερό πρέπει να είναι πιο κρύο, μετά από αυτό - λίγο πιο ζεστό, και πάλι - ένα κρύο ντους, κλπ. Όπως με όλες τις μεθόδους σκλήρυνσης, είναι απαραίτητες σταδιακές αλλαγές στις θερμοκρασίες και τη διάρκεια της διαδικασίας, αλλιώς, αντί του θεραπευτικού αποτελέσματος, θα έχετε εντελώς αντίθετο. Επιπλέον, πρέπει να είστε σίγουροι ότι η καρδιαγγειακή σας υγεία σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ντους αντίθεσης. Πολλοί γιατροί εκτιμούν ιδιαίτερα αυτή τη θεραπεία για τη σκλήρυνση των παιδιών, αλλά σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, φυσικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Εάν υπάρχει πιθανότητα και δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, προσπαθήστε να πάτε σε ρωσικό λουτρό ή σάουνα μία φορά το μήνα. Απλά μην κολακεύετε τον εαυτό σας: ως μέσο για την απώλεια βάρους, δεν είναι κατάλληλα. Στο μπάνιο, μαζί με τον ιδρώτα, μπορείτε να χάσετε έως και ένα κιλό βάρους - αλλά όχι λίπος, αλλά υγρό, το ποσό του οποίου αποκαθίσταται γρήγορα στο σώμα. Το κύριο αποτέλεσμα του λουτρού είναι διαφορετικό: η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, οι πόροι καθαρίζονται, το δέρμα «φαίνεται νεότερο» στα μάτια και η αντίσταση του σώματος αυξάνεται.
Μην στερείτε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να κάνετε περιοδικό μπάνιο ευεξίας. Για παράδειγμα, το πεύκο με θαλασσινό αλάτι έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα (χρησιμοποιείται επίσης στην παιδική πρακτική). Τα λουτρά με έγχυση φαρμακευτικών βοτάνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, συχνά ενεργούν όχι λιγότερο ενεργά από τα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα. Μόνο ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη αρωματικών παραγόντων ή χωρίς αυτά θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ευημερία, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη: θα χαλαρώσει κάποιος, αντίθετα, θα τονώσει κάποιον. Με βάση αυτό, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τον χρόνο για μπάνιο, επειδή δεν υπάρχει ανάγκη για μια αναζωογονητική διαδικασία πριν από το κρεβάτι.
Εν ολίγοις, η επικοινωνία με το νερό δεν πρέπει να περιορίζεται σε καθαρά λόγους υγιεινής, επομένως καταφέρνουμε δραματικά το οπλοστάσιο εργαλείων που μας βοηθούν να παραμείνουμε νέοι και ενεργητικοί.
Σε περίπτωση που έχετε μόνο 10-15 λεπτά που μπορείτε να αφιερώσετε στον εαυτό σας, σας προσφέρουμε μια απλή συνταγή: ανακατέψτε 150-200 g αλατιού με ένα τέταρτο φλιτζάνι πλήρους λιπαρού γάλακτος ή κρέμας. Συγκεντρώστε μια μικρή ποσότητα αυτής της μάζας σε μια χούφτα, τρίψτε την στο δέρμα με έντονες κυκλικές κινήσεις - από το λαιμό έως τα τακούνια, ειδικά σε κερατινοποιημένες περιοχές του σώματος - αγκώνες, γόνατα κ.λπ. Μετά από αυτό, κάντε ένα ζεστό ντους. Θα αισθανθείτε ένα κύμα ενέργειας (τελικά, αυτή η διαδικασία είναι ένα είδος μασάζ για ολόκληρο το σώμα), καθώς και ασυνήθιστη απαλότητα και μεταξένια επιδερμίδα.
Οι πρώτες «σοβαρές» ρυτίδες, που ανακαλύφθηκαν ξαφνικά από μια γυναίκα, φέρνουν πολλά θλιβερά λεπτά. Αλλά πριν συμφωνήσετε σιωπηρά με το αναπόφευκτο, προσέξτε τον εαυτό σας. Σε τελική ανάλυση, οι ρυτίδες δεν είναι πάντα ένα σημάδι μαρασμού. Έχετε τη συνήθεια να πιέζετε το πηγούνι σας στο λαιμό σας; Τότε είναι ξεκάθαρο από πού προέρχεται η πρόωρη αφθονία του λαιμού και του κάτω προσώπου. Κρατήστε το κεφάλι σας βασιλικά! Και μην σκουπίζετε συχνά: χαμηλωμένες γωνίες των χειλιών, συνοφρυωμένο μέτωπο, κεκλιμένα χείλη βάζουν τα ανεξίτηλα "γραμματόσημα" τους στο ευαίσθητο δέρμα. Ανεξίτητη ... Πράγματι, είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες που έχουν εμφανιστεί, αλλά είναι στη δύναμή σας να τις κάνετε λιγότερο αισθητές.
Πρώτα απ 'όλα, εμφανίζονται αναστατωτικές αλλαγές στο δέρμα του λαιμού. Και συχνά, χωρίς να το γνωρίζουμε, φροντίζουμε το δέρμα του προσώπου, αφήνοντας την επικίνδυνη περιοχή χωρίς προσοχή.
Εδώ είναι ένα σύνολο ασκήσεων λαιμού που γίνονται καλύτερα καθημερινά για 2-3 μήνες. Μετά από ένα διάλειμμα (1-3 μήνες), αυτή η άσκηση μπορεί να επαναληφθεί μία φορά την εβδομάδα.
Καθίστε μπροστά από έναν καθρέφτη, χαλαρώστε (το πρόσωπο και ο λαιμός προ-καθαρίζονται και λιπαίνονται ελαφρώς με κρέμα). Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται ήρεμα και ομοιόμορφα, εστιάζοντας πλήρως σε αυτές.
1. Καθίστε, λυγίστε, κλίνει ελαφρά προς τα εμπρός, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, σύρετε το κάτω χείλος σας πάνω από το πάνω χείλος και τραβήξτε το με όλη σας τη δύναμη. Μετρήστε αργά έως 15 και στη συνέχεια χαλαρώστε σταδιακά. Οι πρώτες 3 ημέρες κάνουν την άσκηση 1 φορά και μετά 3 φορές. Χαλαρώστε.
2. Καθίστε με τον ίδιο τρόπο όπως στην πρώτη άσκηση. Πετώντας πίσω το κεφάλι σας, σύρετε το κάτω χείλος σας προς τα πάνω, μετρώντας στο 15. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιστροφή στην αρχική θέση. Χαλαρώστε.
3. Κλείνοντας το στόμα σας, τραβήξτε προς τα πίσω το άκρο της γλώσσας σας, στηρίξτε το στον ουρανίσκο. Στη συνέχεια, μετακινήστε τη γλώσσα σας στα μπροστινά δόντια σας, ενώ στηρίζετε το πηγούνι σας με το αριστερό σας χέρι. Ψυχικά μετρώντας σε 10, επαναλάβετε την άσκηση 3 φορές, αλλάζοντας το χέρι σας. Χαλαρώστε μετά από κάθε άσκηση.
4. Γείρετε λίγο το κεφάλι σας προς τα πίσω. Τραβήξτε το κάτω χείλος σας ψηλότερα και, μετρώντας το 15, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά όσο το δυνατόν περισσότερο. Εστιάστε στη διατήρηση της θήκης κάτω από το αριστερό μάγουλό σας όσο πιο σφιχτά γίνεται.Χαλαρώστε όταν αισθάνεστε μυϊκή ένταση. Κάντε το ίδιο, γυρίζοντας προς τα αριστερά. Επαναλάβετε κάθε άσκηση 3 φορές.
5. Πιέστε το πίσω μέρος των χεριών στην πλευρά του λαιμού. Χωρίς να απελευθερώσετε την πίεση τους, τεντώστε αργά τους μυς του λαιμού σας για μια μέτρηση 10. Στη συνέχεια, χαλαρώστε τους μυς και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τα χέρια σας.
6. Γείρετε ελαφρά το κεφάλι σας πίσω. Τυλίξτε το ένα χέρι στο λαιμό σας όπως φαίνεται. Χαλαρώστε τα χείλη σας. Σφίξτε δυνατά το πηγούνι και τον άνω λαιμό σας, πνευματικά λέγοντας "mu" και μετρήστε στο 10. Χαλαρώστε, αφαιρέστε το χέρι σας. Επαναλάβετε 3 φορές.
 Αφού ολοκληρώσετε το συγκρότημα, χτυπήστε το λαιμό (από πάνω προς τα κάτω) και αντιμετωπίστε (από κάτω προς τα πάνω) με τις άκρες των ελαφρώς λυγισμένων παλάμων. Μετά από αυτό, βάλτε μια κρύα συμπίεση στο πρόσωπο και το λαιμό σας και, στη συνέχεια, αφού λερώσετε το δέρμα σας, απλώστε μια θρεπτική κρέμα.
Το μασάζ είναι χρήσιμο για το δέρμα του προσώπου και του λαιμού, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά την ελαστικότητα των μυών. Καλύτερα αν μασάζ προσώπου θα γίνει από ειδικό, οπότε θα ήταν καλό να βρείτε χρόνο για να πάτε στο σαλόνι ομορφιάς. Έχοντας μελετήσει την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ και έχοντας κατανοήσει την τεχνική των κινήσεων, θα είστε σε θέση να ασχοληθείτε με αυτο-μασάζ με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν ηλεκτρικοί δονητές μασάζ προς πώληση που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις (διαβάστε τις οδηγίες και συμβουλευτείτε το γιατρό σας).
Οι καλλυντικές μάσκες είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη των ρυτίδων. Πρέπει να τα επιλέξετε ανάλογα με τον τύπο του δέρματος (ξηρό, κανονικό, λιπαρό). Εφαρμόστε 2-3 φορές την εβδομάδα. Πριν εφαρμόσετε τη μάσκα, αφαιρέστε τα μαλλιά σας κάτω από το μαντίλι, πλύνετε τον εαυτό σας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα ήταν απαραίτητο να ξαπλώσουμε ή να καθίσουμε ήσυχα, αλλά έχουμε πάντα έλλειψη χρόνου, οπότε θα περιοριστούμε στις συμβουλές για να μην μιλήσουμε, να μην συνοφρυώσουμε, να μην χαμογελάμε, δηλαδή να αποκλείσουμε τις κινήσεις του προσώπου.
Μια μάσκα βρώμης είναι κατάλληλη για κάθε τύπο δέρματος: ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας βρώμης με 1/2 φλιτζάνι βραστό γάλα. Όταν έχει κρυώσει το βούτυρο, απλώστε το στο πρόσωπο, το λαιμό και το άνω στήθος σας με γάζα ή μπατονέτα. Δεν χρειάζεται να τρίψετε τη σύνθεση, να κάνετε δυνατές και απότομες κινήσεις που μετατοπίζουν τις περιοχές του δέρματος. Μετά από 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό, αγγίζοντας ελαφρά το πρόσωπό σας, λεκέστε με μια πετσέτα και λιπάνετε (επίσης με ελαφριές κινήσεις) με μια θρεπτική κρέμα.
Μια άλλη καθολική μάσκα: ανακατέψτε τις βραστές πατάτες καλά με 1/2 φλιτζάνι ζεστό γάλα, προσθέστε κρόκο αυγού.
Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, χρησιμοποιήστε τους ακόλουθους τύπους μασκών.
Πρωτεΐνη... Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού στο χτυπημένο ασπράδι αυγού. Όταν το μείγμα εφαρμοστεί στο πρόσωπο και το λαιμό στεγνώσει, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Μαγιά... Διαλύστε 15-20 γραμμάρια θρεπτικής μαγιάς με κεφίρ ή νερό μέχρι τη συνοχή της παχιάς ξινής κρέμας, απλώστε το μείγμα σε παχύ στρώμα.
Για ξηρό δέρμα συνιστώνται τέτοιες μάσκες.
Αυγό... Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι με τριμμένο κρόκο. Το μείγμα εφαρμόζεται για 15-20 λεπτά.
Γιαούρτι... Αλέθουμε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο τυρί cottage με 1 κουταλιά της σούπας γάλα και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Κρατήστε τη μάσκα για 20-30 λεπτά.
Οι μάσκες φρούτων και μούρων, λαχανικών και βοτάνων είναι καλές για οποιοδήποτε δέρμα. Ωστόσο, η ατομική ευαισθησία μπορεί να ποικίλει. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε νέα σύνθεση, ελέγξτε μια μικρή περιοχή του προσώπου, για παράδειγμα, στη χρονική περιοχή, πώς αντιδρά το δέρμα σας σε αυτό.
Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για κρέμες που διατίθενται στο εμπόριο. Συμβαίνει ότι μια νέα κρέμα προκαλεί ξαφνικά ερεθισμό του δέρματος. Πρώτα, ελέγξτε εάν έχετε αποκλίνει από τις οδηγίες χρήσης της κρέμας και εάν δεν υπάρχει λάθος, απορρίψτε την. Παρεμπιπτόντως, οποιαδήποτε κρέμα πιο «κατάλληλη» για το δέρμα σας πρέπει να αλλάξει σε 2-3 μήνες. Μην ξεχνάτε αυτήν την πιθανότητα: στο σαλόνι ομορφιάς, η απαραίτητη σύνθεση μπορεί να προετοιμαστεί ειδικά για το δέρμα σας.
Ακόμα και με την πιο προσεκτική φροντίδα του δέρματος, θα πρέπει να καθαρίζεται περιοδικά. Στο σπίτι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ατμόλουτρα για αυτό. Με λιπαρό δέρμα, πρέπει να γίνεται κάθε 2 εβδομάδες, με ξηρό δέρμα - μία φορά κάθε 1-2 μήνες.(Θυμηθείτε ότι το εύκολα ερεθισμένο δέρμα δεν ανέχεται λουτρά, δεν μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία.) Προσθέστε μια χούφτα ξηρά φαρμακευτικά βότανα (χαμομήλι, ασβέστη, καλέντουλα, κορδόνι κλπ.) Σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό, γείρετε το πρόσωπό σας πάνω από το δοχείο και καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα έτσι ώστε να μην ξεφύγει ο ατμός από κάτω. Μετά από 10-15 λεπτά, το δέρμα του προσώπου, ειδικά σε σημεία συσσώρευσης μαύρων κηλίδων, μπορεί να σκουπιστεί με βαμβακερό στυλεό πασπαλισμένο με αλάτι ή σόδα, και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό και κρύο νερό.
Κοινή νεανική ακμή - η λεγόμενη ακμή, μην προσπαθήσετε να την αφαιρέσετε μόνοι σας. Πρόκειται για μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που απαιτεί εξειδικευμένη ιατρική περίθαλψη. Η αυτο-δραστηριότητα εδώ συχνά επιδεινώνει μόνο την ασθένεια. Εξηγήστε το αυτό στα μεγαλύτερα παιδιά σας, καθώς προσπαθούν συχνά να αντιμετωπίσουν το ίδιο το καλλυντικό ελάττωμα.
Οι κομπρέσες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναζωογόνηση του δέρματος. Αρκετές φορές ένα διπλωμένο κομμάτι ύφασμα ή γάζα υγραίνεται με αφέψημα από βότανα και εφαρμόζεται στο πρόσωπο. Όταν η συμπίεση αρχίσει να κρυώνει, βρέξτε ξανά. Μια αντίθετη συμπίεση λειτουργεί καλά σε κουρασμένο και φλεγμονώδες δέρμα. Τοποθετήστε τα δοχεία με ζεστό και κρύο νερό δίπλα του χωρίς πρόσθετα. Βυθίστε ένα κομμάτι γάζας σε ζεστό νερό, σπρώξτε ελαφρά, βάλτε το στο πρόσωπό σας. Μετά από ένα ή δύο λεπτά, μόλις το δέρμα δεν αισθανθεί πλέον την υψηλή θερμοκρασία της συμπίεσης, αφαιρέστε τη γάζα και αντικαταστήστε γρήγορα με μια κρύα - και ούτω καθεξής πολλές φορές. Στη συνέχεια, λερώστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα, λιπάνετε με μια θρεπτική κρέμα.
Το δέρμα των χεριών επίσης γερνάει γρήγορα, ειδικά επειδή συχνά έρχεται σε επαφή με ουσίες που δεν είναι καθόλου χρήσιμες. Η απολίπανση, η ξηρότητα, το ξεφλούδισμα των χεριών ξεκινούν πολύ νωρίτερα από τις ίδιες διαδικασίες σε άλλες περιοχές του δέρματος. Απαραίτητη προϋπόθεση για τη φροντίδα των χεριών είναι η καθαριότητα. Μετά το πλύσιμο με σαπούνι και ζεστό νερό, σκουπίστε τα στεγνά (κάθε μέλος της οικογένειας θα πρέπει να έχει τη δική του πετσέτα) και στη συνέχεια λιπάνετε με μια ειδική κρέμα που μαλακώνει το δέρμα. Περιοδικά, μπορείτε να κάνετε λουτρά με φυτικά έλαια ή έγχυση φυτικών, καθώς και σύνθετα: 1 κουταλάκι του γλυκού άμυλο σε ένα ποτήρι νερό - αραιώστε την προκύπτουσα μάζα σε ένα λίτρο ζεστό νερό και κρατήστε τα χέρια σας σε αυτό για 10-15 λεπτά. 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ανά λίτρο σαπουνόνερου.
Εάν τα χέρια σας ιδρώνουν πολύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λουτρό με επιτραπέζιο αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού ανά λίτρο νερού) ή ξύδι (1 κουταλιά της σούπας ανά λίτρο νερού), καθώς και από ένα αφέψημα από ισχυρό τσάι, φλοιό βελανιδιάς, φασκόμηλο. Αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη: το ιδρώτα, κρύο δέρμα των χεριών μπορεί να είναι αποτέλεσμα παραβίασης του νευρικού συστήματος, δηλαδή ενός σήματος ότι πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Για να κρατήσετε τα χέρια σας νεότερα για περισσότερο, κάντε ειδικές ασκήσεις - είναι τόσο απλό που δεν απαιτεί ιδιαίτερο χρόνο ή συνθήκες.
1. Λιπάνετε τα χέρια με κρέμα, τρίψτε το από τα δάχτυλα στην παλάμη (φανταστείτε να τραβάτε ένα στενό γάντι).
2. Κάντε μια γροθιά, στη συνέχεια με δύναμη, τεντώνοντας κάθε δάχτυλο, απλώστε την παλάμη σας.
3. Δύο μπάλες για παιδιά, όχι πολύ μαλακές, πιέστε μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Στη συνέχεια, αλλάξτε το δείκτη στο μεσαίο, χωρίς όνομα, μικρό δάχτυλο.
4. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στον τοίχο ή στην επιφάνεια του τραπεζιού, αλλά προσπαθήστε να βάλετε το δείκτη σας "στην άκρη" και, στη συνέχεια, αλλάξτε τον δείκτη σε μέση κ.λπ.
5. Συνδέστε το δείκτη, το μεσαίο και το δακτύλιο του δεξιού σας χεριού και κάντε τους πολλές ημικυκλικές κινήσεις μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου αριστερού, σαν να θέλετε να αυξήσετε την απόσταση μεταξύ τους, κάντε το ίδιο με όλα τα ζευγάρια των δακτύλων και στα δύο χέρια.
6. Κάντε περιστροφικές κινήσεις των χεριών για 2-3 λεπτά.
7. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω και κάτω ελεύθερα.
Πώς να ενισχύσετε τα νύχια σας; Αφού αναμίξετε ίσα μέρη χυμού λεμονιού, γλυκερίνης, ροδόνερου και κολόνιας, κρατήστε τα δάχτυλά σας σε αυτό το λουτρό για 15-20 λεπτά. Η ίδια σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκουπίσετε τα νύχια σας τη νύχτα. Χρησιμοποιούν επίσης ένα τέτοιο εργαλείο: τυλίξτε κάθε καρφί με βαμβακερή μπατονέτα εμποτισμένη με ηλιέλαιο και επιδέστε την όλη νύχτα.Είναι απαραίτητο να αρχειοθετήσετε τα νύχια σε μία κατεύθυνση, χωρίς να φτάσετε μακριά στις γωνίες, τότε δεν θα χωριστούν.
Στη γλώσσα μας υπάρχει μια τέτοια πρόταση: «Όσο τα πόδια φορούν ...» Αλλά συμβαίνει ότι «σταματούν να φορούν» όχι λόγω μιας ασθένειας του μυοσκελετικού συστήματος ή ολόκληρου του οργανισμού, αλλά λόγω της αμέλειας μας, της προσοχής σε αυτά. Σφιχτά, σφιχτά παπούτσια όχι μόνο μπορούν να καταστρέψουν ένα εορταστικό βράδυ, αλλά να σας φέρουν σε πονοκέφαλο, για να ολοκληρώσετε την εξάντληση. Κάποτε, μετά άλλο - και τώρα δεν απέχει πολύ από την ασθένεια. Τα παπούτσια πρέπει να είναι προσαρμοσμένα και άνετα. Το περπάτημα σε εσωτερικούς χώρους το χειμώνα ή το φθινόπωρο μπότες όλη την ημέρα είναι πολύ επιβλαβές - μην είστε τεμπέλης και μην λυπάστε που αλλάζετε παπούτσια μαζί σας, επειδή τέτοια τεμπελιά ή «εξοικονόμηση» επηρεάζει την υγεία σας. Οι κάλτσες, τα καλσόν, οι κάλτσες πρέπει να αλλάζονται κάθε μέρα.
Τα λουτρά με ζεστό νερό και σαπούνι ή επιτραπέζιο αλάτι είναι χρήσιμα για τα κουρασμένα πόδια - καθαρίζουν το δέρμα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντίθετα λουτρά: 5 λεπτά σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, 5 λεπτά με κρύο νερό, αρκετές φορές. Τα ντους μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για λουτρά.
Είναι πολύ χρήσιμο όχι μόνο για τα πόδια, αλλά και για ολόκληρο τον οργανισμό να περπατάτε χωρίς παπούτσια, ειδικά στο γρασίδι, στην άμμο. Το μασάζ και η σκλήρυνση συνδυάζονται με μία διαδικασία. Ειδικές παντόφλες από καουτσούκ και χαλάκια μασάζ με προεξοχές - "θηλές" διαφορετικού ύψους - από 0,5 έως 2 cm πωλούνται. Είναι βολικό στη χρήση κατά την εργασία στο σπίτι, για παράδειγμα, στο μαγείρεμα. Δείτε στο κατάστημα, φροντίστε να το αγοράσετε. Στις πρώτες «συνεδρίες» ενός τέτοιου μασάζ ποδιών, θα νιώσετε ευχαρίστηση, ελαφρότητα σε όλο το σώμα. Και οι τακτικές διαδικασίες, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
 Εάν σχηματιστούν ρωγμές ή γρατζουνιές στο δέρμα των ποδιών, κάντε ένα μπάνιο με καλέντουλα (1 κουταλιά της σούπας ανά 1 λίτρο νερού). Σε περίπτωση υπερβολικής εφίδρωσης των ποδιών, μετά από καθημερινό πλύσιμο, σκουπίστε τα με διάλυμα σαλικυλικής αλκοόλης 1-2% και, στη συνέχεια, πασπαλίζουμε με σκόνη τάλκη. Μπορείτε να το κάνετε διαφορετικά: προσθέστε ένα διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου στο νερό για το λουτρό ποδιών, ώστε να γίνει ροζ, αφού στεγνώσει προσεκτικά τα πόδια, σκόνη με σκόνη ταλκ. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε ώστε το δέρμα να μην γίνει πολύ ξηρό. Επομένως, κατά την καταπολέμηση της εφίδρωσης, λιπάνετε τα πόδια σας με μια θρεπτική κρέμα 1-2 φορές την εβδομάδα.
"Η πλεξούδα είναι παρθενική ομορφιά ..." Δυστυχώς, τα μοντέρνα κορίτσια σχεδόν ποτέ δεν βρίσκουν αυτήν την ομορφιά. Επιπλέον, σήμερα πολλές νεαρές ομορφιές βιάζονται να χρησιμοποιήσουν χημικές ουσίες για το στιλ και το χρωματισμό των μαλλιών τους που χάνουν σύντομα τον φυσικό τους πλούτο. Και είναι απολύτως αδύνατο να αποκατασταθεί η πυκνότητα, η έντονη λάμψη και η φυσικότητα των μαλλιών. Υπάρχουν μόνο μερικές θεραπείες που βοηθούν στην αναγέννηση του χαμένου, πρόθυμα ή απρόθυμα, με την ηλικία.
Μασάζ. Φτιάξτε το με ειδικό πινέλο (θα πρέπει να είναι σκληρό, αλλά όχι τραχύ.) Η ηρωίδα του μυθιστορήματος του F.S. Fitzgerald Tender is the Night, κάνει καθημερινά 100 πινελιές μασάζ - ένας νεαρός σταρ της ταινίας χρειάζεται πολυτελή μαλλιά. Τα μαλλιά πρέπει να χτενίζονται προς όλες τις κατευθύνσεις.
Επιλέξτε απορρυπαντικά μαλλιών ανάλογα με το εάν είναι ξηρά, λιπαρά ή κανονικά. Είναι καλό να χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες για το σκοπό αυτό. Για παράδειγμα, κρόκος αυγού: διαχωρίστε τον προσεκτικά από την πρωτεΐνη, ρίξτε σε μια λεκάνη και χτυπήστε. Μπορείτε να πάρετε πηγμένο γάλα, λιπαίνετε γενναιόδωρα τα μαλλιά σας, τρίβοντάς το στο δέρμα με ελαφριές κινήσεις, δέστε ένα μαντήλι στο κεφάλι σας για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά. Υπάρχει μια άλλη συνταγή: αλέστε ένα κομμάτι ψίχουλο ψωμιού σίκαλης, προσθέστε ζεστό νερό, τρίψτε το προκύπτον γκρέιλ στα μαλλιά σας και ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό. Για ένα τελικό ξέβγαλμα, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξύδι ή χυμό λεμονιού σε ένα λίτρο νερό για να αφήσετε τα μαλλιά σας απαλά και μεταξένια.
2-3 ώρες πριν το πλύσιμο των μαλλιών, τα στεγνά μαλλιά μπορούν να λιπαίνονται με φυτικό λάδι, καστορέλαιο ή κολλιτσίδα, καθώς και χυμό κρεμμυδιού ...
Υπό την επίδραση του κρύου, του ήλιου, του ανέμου, της σκόνης, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, θαμπά, ξηρά και το χρώμα τους αλλάζει. Τα εποχιακά καλύμματα κεφαλής προστατεύουν τα μαλλιά από ανεπιθύμητες επιρροές.
Οι παχιές και μακριές βλεφαρίδες είναι μια φυσική διακόσμηση για τα μάτια, ολόκληρο το πρόσωπο. Για να τα κάνετε πιο παχιά και μακρύτερα, κάθε βράδυ, βουρτσίστε τις βλεφαρίδες αρκετές φορές με μια βούρτσα βουτηγμένη σε καστορέλαιο. Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μείγμα: 10 g βαζελίνη, 7 g καστορέλαιο και 0,2 g ταννίνης.
Μια καλή επιδερμίδα, σφριγηλό νεαρό δέρμα, λαμπερά λαμπερά μαλλιά - ακόμη και όταν όλα αυτά είναι υπερβολικά, προσελκύουμε τεχνητά μέσα που μπορούν να βελτιώσουν την ελκυστικότητα μας. Τα διακοσμητικά καλλυντικά, που εφαρμόζονται χωρίς μέτρο ή ανίκανα στην εφηβεία, μπορούν να γερνούν πρόωρα το πρόσωπο και σε μια πιο προχωρημένη ηλικία - μας κάνουν αστείο. Θα προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε αυτό να συμβεί!
Δεν θα δώσουμε συμβουλές για το πώς να φτιάξετε τα μάτια, να εφαρμόσετε σκιές ή ρουζ. Η μόδα για αυτό αλλάζει γρηγορότερα από ότι δημοσιεύονται βιβλία. Εάν έχετε μια προτίμηση και επιθυμία να διατηρήσετε την ατομικότητα παρά τα "γενικά" χόμπι - θα φαίνεστε πάντα ελκυστικοί.
Sashina E.Yu. Το ABC της Οικιακής Οικονομίας
|
