|
 Ο πονοκέφαλος είναι μία από τις πιο κοινές καταστάσεις υγείας, με περίπου 15 τοις εκατό από εμάς να λαμβάνουμε φάρμακα για τον πόνο για πονοκεφάλους ανά πάσα στιγμή. Άτομα οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να επηρεαστούν, αλλά άτομα ηλικίας μεταξύ 25 και 44 είναι πιο πιθανό να αναφέρουν πονοκεφάλους.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων και πολλοί διαφορετικοί λόγοι, κάτι που εξηγεί γιατί αυτή η κατάσταση είναι τόσο συχνή. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι έχουν περισσότερους από έναν παράγοντες. Μερικά από τα πιο κοινά αίτια για πονοκεφάλους σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, όπως κακή διατροφή, άγχος, μυϊκή ένταση και έλλειψη άσκησης. Σοβαρές υποκείμενες διαταραχές, όπως όγκοι του εγκεφάλου, σπάνια προκαλούν πονοκεφάλους, αν και οι επίμονοι πονοκέφαλοι πρέπει πάντα να διερευνώνται από γιατρό.
Υποδοχείς πόνου και πονοκέφαλος
Νιώθετε πόνο, φλεγμονή ή ερεθισμό διαφόρων δομών του κεφαλιού. Αυτές οι δομές περιλαμβάνουν:
1. Μύες και τριχωτό της κεφαλής.
2. Νεύρα του κεφαλιού και του λαιμού.
3. Αρτηρίες που οδηγούν στον εγκέφαλο.
4. Μεμβράνες του αυτιού, της μύτης και του λαιμού.
5. Κόλποι, οι οποίες είναι κοιλότητες γεμάτες με αέρα μέσα στο κεφάλι που αποτελούν μέρος του αναπνευστικού συστήματος.
Η αίσθηση του πόνου μπορεί επίσης να σημαίνει ότι ο πόνος που εμφανίζεται σε μια περιοχή μπορεί να μεταδώσει την αίσθηση του πόνου σε μια γειτονική περιοχή. Ένα παράδειγμα είναι η συσχέτιση του πονοκέφαλου που οφείλεται σε πονόλαιμο.
Ο πονοκέφαλος προκαλεί
Οτιδήποτε διεγείρει τους υποδοχείς πόνου στο κεφάλι ή το λαιμό ενός ατόμου προκαλεί πονοκεφάλους, όπως:
1. Άγχος.
 2. Μυϊκή ένταση.
3. Προβλήματα με τα δόντια ή τα σαγόνια.
4. Λοιμώξεις.
5. Διατροφή.
6. Προβλήματα στα μάτια.
7. Ορμονικές επιρροές.
8. Φάρμακα.
9. Προβλήματα ακοής, μύτης ή λαιμού.
10. Διαταραχές του νευρικού συστήματος.
11. Τραυματισμός στο κεφάλι, το λαιμό ή τη σπονδυλική στήλη.
12. Υψηλό CD.
13. Κακή στάση - βάζει άσκοπο άγχος στους μύες της πλάτης και του λαιμού.
14. Απόλυση από το αλκοόλ ή την κατάχρηση ναρκωτικών.
15. Θερμοκρασία - ακραίες θερμοκρασίες ή κρύο.
16. Αφυδάτωση - επηρεάζει την αρτηριακή πίεση.
17. Θόρυβος - ιδιαίτερα δυνατοί ήχοι.
18. Αρθρίτιδα.
19. Μηνιγγίτιδα
Πονοκέφαλος που σχετίζεται με τη μόλυνση
Πολλές λοιμώξεις της μύτης, του λαιμού και του αυτιού μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Ανάλογα με τη διαταραχή, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα όπως αντιβιοτικά, αποσυμφορητικά ή αντιισταμινικά. Τα επίμονα προβλήματα όπως η χρόνια αμυγδαλίτιδα μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
4. Πονοκέφαλος που προκαλείται από τη διατροφή και τη διατροφή.
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, αυτό που τρώμε και όταν τρώμε μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στους πονοκεφάλους. Διάφοροι λόγοι που σχετίζονται με τη διατροφή περιλαμβάνουν:
1. Διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε σπασμό των αρτηριών στο κεφάλι.
2. Απομάκρυνση της καφεΐνης, που συνήθως προκαλείται από τακτική και υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού.
3. Πρόσθετα τροφίμων όπως το όξινο γλουταμινικό νάτριο.
Χημικές ουσίες στα τρόφιμα όπως οι αμίνες
Ορισμένα άλλα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε ευαίσθητα άτομα. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Η αυτοδιάγνωση της ευαισθησίας των τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε περιττές δίαιτες που μπορεί να μην λειτουργούν.
Είναι καλή ιδέα να κρατάτε ένα ημερολόγιο με αυτό που τρώτε ή ήπιατε 24 ώρες πριν από τον πονοκέφαλό σας. Αυτό παρέχει μια ένδειξη για τα αίτια των πονοκεφάλων που σχετίζονται με τα τρόφιμα.
Φάρμακα και πονοκέφαλος
Τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο στόχο στο σώμα, όπως ένα άρρωστο όργανο. Ωστόσο, μπορούν επίσης να επηρεάσουν άλλες περιοχές του σώματος.Ανεπιθύμητες παρενέργειες ή ανεπιθύμητες ενέργειες είναι δυνατές με όλα τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, φυτικών φαρμάκων και δισκίων βιταμινών.
 Τα αντισυλληπτικά από το στόμα ("χάπια") μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους ως ανεπιθύμητη παρενέργεια. Η HRT, επίσης γνωστή ως ορμονική θεραπεία, κάνει τους πονοκεφάλους χειρότερους για ορισμένες γυναίκες. Ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τους πονοκεφάλους.
Οι προτάσεις για τη μείωση του κινδύνου πονοκεφάλων που προκαλούνται από φάρμακα περιλαμβάνουν:
1. Ακολουθώντας τις οδηγίες δοσολογίας της ετικέτας.
2. Μην αναμιγνύετε φάρμακα με αλκοόλ.
3. Αποφύγετε την εξάρτηση από τα παυσίπονα.
4. Αναφέρετε αμέσως τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες ή ασυνήθιστα συμπτώματα.
Εάν πιστεύετε ότι τα φάρμακα μπορεί να σας προκαλούν επίμονο πονοκέφαλο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί διαφορετικό φάρμακο.
Φάρμακα για τον πόνο και κεφαλαλγία ανάκαμψης
Υπάρχουν πολλές αιτίες επαναλαμβανόμενου πονοκέφαλου και διάφοροι παράγοντες λειτουργούν σε συνδυασμό. Αντί να εξετάσουμε τις αιτίες, μπορεί να φαίνεται ευκολότερο να λαμβάνετε αναλγητικά όπως η ασπιρίνη. Ωστόσο, η λήψη περισσότερων από τριών δόσεων την εβδομάδα μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημά σας.
Διαταραχές του αυτιού, της μύτης, του λαιμού και του πονοκέφαλου
Διαταραχές ακοής, μύτης και λαιμού που μπορούν να προκαλέσουν επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:
1. Προβλήματα κόλπων - που προκαλούνται από λοίμωξη, κρυολογήματα, γρίπη ή αλλεργικές αντιδράσεις όπως ο πυρετός του σανού.
2. Η λαβυρινθίτιδα είναι ένας γενικός όρος για κάθε τύπο φλεγμονής στο εσωτερικό αυτί
3. Λοιμώξεις - αυτί, μύτη ή λαιμό που προκαλούνται από βακτήρια ή ιούς.
4. Τραύμα - όπως χτύπημα στο αυτί ή διάτρηση του τυμπάνου.
5. Πυρετός του σανού - όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε ερεθιστικά όπως η γύρη.
6. Η αμυγδαλίτιδα είναι μια λοίμωξη που προκαλείται συχνότερα από τα βακτήρια στρεπτόκοκκος.
Νευρικό σύστημα και πονοκέφαλος
Ερεθισμένα, φλεγμονώδη ή κατεστραμμένα νεύρα μπορεί να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους. Οι λόγοι μπορεί να περιλαμβάνουν:
1. Αιμορραγίες - ορισμένες καταστάσεις υγείας όπως υπέρταση και Διαβήτης, μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία.
2. Λοιμώξεις όπως μηνιγγίτιδα, η οποία είναι μια φλεγμονή των μεμβρανών που ευθυγραμμίζουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό.
3. Βλάβη στα νεύρα - μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από ανεπάρκεια βιταμινών ή τραυματισμό στο κεφάλι ή στο λαιμό.
4. Πολύ σπάνια, πρήξιμο.
Οι νευρολόγοι ειδικεύονται στις διαταραχές των νεύρων και του εγκεφάλου. Σπάνια οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από σοβαρά προβλήματα όπως ο όγκος του εγκεφάλου, αλλά αυτό πρέπει να αποκλειστεί με ιατρική αξιολόγηση. Συνήθως, θα παραπεμφθείτε σε νευρολόγο μόνο μετά από διερεύνηση και θεραπεία όλων των άλλων αιτιών χρόνιου πονοκεφάλου. Ορισμένες νευρολογικές εξετάσεις περιλαμβάνουν αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία. Η θεραπεία εξαρτάται από τη διαταραχή.
Διαγνωστικά πονοκεφάλου
Ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες που συνεργάζονται. Γι 'αυτό χρειάζεστε επαγγελματικές συμβουλές για την εξέταση και τη σωστή διάγνωση των συγκεκριμένων παραγόντων που σχετίζονται με τον επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι αποτελούν προειδοποίηση για πιο σοβαρά προβλήματα. Οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν σαρώσεις, εξετάσεις όρασης και ακτινογραφίες κόλπων.
Οι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διάγνωση ενός πονοκέφαλου περιλαμβάνουν:
1. Θέση πόνου, για παράδειγμα, γύρω από ένα μάτι ή πάνω από το τριχωτό της κεφαλής.
2. Ο βαθμός πόνου.
3. Η διάρκεια του πονοκέφαλου.
4. Άλλα συμπτώματα όπως θολή όραση ή πόνος στον αυχένα.
5. Παράγοντες που επιδεινώνουν τον πονοκέφαλο, όπως ορισμένα τρόφιμα.
6. Παράγοντες που βελτιώνουν τον πονοκέφαλο, όπως μασάζ.
Θεραπεία πονοκεφάλου
Η επιτυχής θεραπεία του επίμονου πονοκέφαλου απαιτεί μια συνδυασμένη προσέγγιση που λαμβάνει υπόψη όλες τις αιτίες. Ζητήστε βοήθεια από το γιατρό ή τον επαγγελματία υγείας σας για τη θεραπεία.Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε κατάλληλους ειδικούς όπως ειδικούς στο αυτί, τη μύτη και το λαιμό, νευροπαθολόγους, οπτομετρητές και φυσιοθεραπευτές.
Η θεραπεία για πονοκέφαλο εξαρτάται από την αιτία. Μερικές από τις διάφορες θεραπείες περιλαμβάνουν:
1. Εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά όπως ασπιρίνη ή παρακεταμόλη.
2. Τεχνικές χαλάρωσης όπως μασάζ.
3. Αλλαγή της διατροφής σας.
4. Εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός ή η χειροπρακτική.
5. Διαχείριση του στρες.
6. Εξαλείψτε τυχόν φάρμακα που προκαλούν πονοκεφάλους ως παρενέργεια, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων.
7. Φάρμακα που δρουν στις αρτηρίες.
8. Αντιμετώπιση οποιασδήποτε υποκείμενης διαταραχής όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα στο λαιμό ή προβλήματα στη γνάθο.
Povin I.A.
|
