Ελαφριά σαλάτα με ξηρούς καρπούς και σπόρους

Ελαφριά σαλάτα με ξηρούς καρπούς και σπόρους

Κατηγορία: Κρύα γεύματα και σνακ

Συστατικά
Πράσινη σαλάτα
ρόκα
Ντοματίνια
φρέσκο ​​αγγούρι
Γλυκό πιπέρι
αράπικο φιστίκι
ψητοί σπόροι κολοκύθας
φυτικό λάδι που προτιμάτε
άλας

Μέθοδος μαγειρέματος

• Σπάστε τη σαλάτα με τα χέρια σας, κόψτε τις ντομάτες σε μισά ή τέταρτα, κόψτε το αγγούρι και το πιπέρι σε μικρούς κύβους. προσθέστε μια μικρή χούφτα σπόρων και ξηρών καρπών στην κορυφή, αλάτι. Περίοδος με το αγαπημένο σας φυτικό λάδι. Το αγαπημένο μου λάδι σαλάτας είναι το ακατέργαστο ηλιέλαιο. Έχει πολύ απαλή, διακριτική γεύση και άρωμα.

Σημείωση

Είμαι πάρα πολύ ευγνώμων για τη συνταγή της Irochka Snezhinka

Τάνια !!!! και ryyyyybka! ψάρι πού; όχι σε σαλάτα;

Όχι, Λινάρι, ψάρι όχι σε σαλάτα, ψάρι - εκτός από σαλάτα