Πράσινο κοκτέιλ "Άνοιξη"

Πράσινο κοκτέιλ "Άνοιξη"

Κατηγορία: Τα ποτά

Συστατικά
τσουκνίδα
γκρίνια
πικραλίδα (φύλλα)
μέντα
σαλάτα
πορτοκαλί (μικρό)	3 τεμ
νερό	~ 400-500 ml

Μέθοδος μαγειρέματος

• Συλλέξτε νεαρά χόρτα.
• Ξεπλύνετε καλά τα χόρτα, πάρτε μόνο τα φύλλα.
• Ξεφλουδίστε και κόψτε τα πορτοκάλια.
• Τοποθετήστε σε ένα μπλέντερ, πρώτα τα πορτοκάλια και μετά τα χόρτα, προσθέστε νερό και ανακατέψτε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να μαλακώσει.
• 
• Μπορείτε να προσθέσετε πάγο ή να ψύξετε στο ψυγείο.

Σημείωση

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα πράσινα smoothies, υπάρχουν οι ακόλουθες οδηγίες.
Μην προσθέτετε τίποτα άλλο εκτός από λαχανικά, φρούτα και νερό στο κούνημά σας.
Πιείτε το κοκτέιλ από μόνο του · μην το κάνετε μέρος του γεύματός σας. Για μέγιστα διατροφικά οφέλη, μην τρώτε τίποτα. Πιείτε το κούνημα 40 λεπτά πριν ή 40 λεπτά μετά το γεύμα.
Μην προσθέτετε αμυλούχα λαχανικά σε πράσινα smoothies. Για παράδειγμα, καρότα, τεύτλα, κολοκύθια, λάχανο, κολοκύθια, κολοκύθα, μπιζέλια, φασόλια. Δεν πηγαίνουν καλά με φρούτα.
Μην προσθέτετε πάρα πολλά συστατικά στο κούνημά σας, όπως τέσσερις διαφορετικοί τύποι φρούτων και έξι τύποι χόρτων.
Αλλάζετε συνεχώς τα χόρτα που βάζετε στα κοκτέιλ.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη και τη σύνθεση των πράσινων κοκτέιλ, δείτε τα βιβλία της Victoria Butenko.

υπέροχο κοκτέιλ

[Γκαλίνα]

Γκαλίνα, ευχαριστώ για τη χρήσιμη συνταγή!
Δεν δίνει πικραλίδα πικρία; Προσπάθησα να φτιάξω μια σαλάτα με κάποιο τρόπο (το έχω εμποτίσει ακόμη). Δεν μπορούσα να φάω ... Brrrr
Ίσως τα εδάφη μας είναι τόσο «έντονα»;

[Ιρίνα]

Κορίτσια, ευχαριστώ!

Ιρίνα, η πικραλίδα δεν είναι πικρή σε ένα κοκτέιλ. Εάν προσθέσετε πολλά από αυτά, μπορεί να έχει πικρή γεύση, αλλά εδώ δεν υπάρχουν πολλά, και τα φύλλα είναι ακόμα τρυφερά και μικρά.
Τώρα, εάν το παρακάνετε με απόγνωση, τότε το κοκτέιλ μπορεί να γίνει σχεδόν μαύρο.
Όλα είναι καλά με μέτρο

Γιατί μου χάθηκε μια τόσο υπέροχη συνταγή; ναι, θυμήθηκα γιατί ...
Αλλά το ίδιο, το έκανα, μόνο με αγγούρια και βότανα. Το κάνω εδώ και πολύ καιρό, νόστιμο!