Πρωτεΐνες τηγανίτες (χωρίς αυγά)

Πρωτεΐνες τηγανίτες (χωρίς αυγά)

Κατηγορία: Προϊόντα αρτοποιίας

Συστατικά
Αλεύρι	120 γρ
Γιαούρτι 4%	350 ml
80% συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος	30 γρ
Φυτικό λάδι	2 ώρες λ
Αλας	πρέζα
Ζάχαρη	1 κουταλιά της σούπας

Μέθοδος μαγειρέματος

• Ανακατέψτε όλα τα συστατικά με μπλέντερ, μίξερ ή επεξεργαστή τροφίμων. Λιπάνετε το τηγάνι με λάδι. Ψήνουμε σε ένα τηγάνι.

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

5 κομμάτια

Ώρα προετοιμασίας:

20 λεπτά

[DarthSidious]

DarthSidious, με συγχωρείτε, αλλά για ποιους σκοπούς ψήνετε τέτοιες τηγανίτες σε συμπύκνωμα πρωτεΐνης (νομίζω ότι γνωρίζετε την επίδρασή του στο σώμα);

Το PCB εκτελεί τη λειτουργία ενός αυγού δεσμεύοντας τα συστατικά κατά τη θερμική επεξεργασία. Επιπλέον, το πιάτο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Η βιομηχανία τροφίμων κατασκευάζει μπάρες πρωτεΐνης, γιατί να μην ψήνει τηγανίτες

(Νομίζω ότι γνωρίζετε την επίδρασή του στο σώμα);

30 γραμμάρια PCB θα δράσουν στο σώμα με τον ίδιο τρόπο όπως 850 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος ή γιαουρτιού, μόνο που απορροφάται λίγο πιο γρήγορα.

το πιάτο αποδεικνύεται πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Η βιομηχανία τροφίμων κατασκευάζει μπάρες πρωτεΐνης, γιατί να μην ψήνουμε τηγανίτες!

Ναι, πλούσια σε αφθονία. Για τους σκοπούς αυτούς, η βιομηχανία παράγει τέτοιες ράβδους (με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες) - για να αυξήσει τη μυϊκή μάζα των αθλητών.
Προσθέτετε πρωτεΐνη στις τηγανίτες για αυτούς τους σκοπούς;

Εάν ο στόχος σας είναι

χρησιμεύει ως αυγό με δεσμευτικά συστατικά

τότε ίσως αξίζει να δώσετε προσοχή σε τρόφιμα που είναι πιο ουδέτερα για το σώμα: μπανάνα, πλιγούρι βρώμης ή λιναρόσπορο, ορό γάλακτος ... Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντικατάστασης αυγών σε ψημένα προϊόντα: Πώς να ψήνετε χωρίς αυγά;

Λυπάμαι πολύ. Με κάποιο τρόπο δεν θέλω να μιλήσω για τις επιβλαβείς επιδράσεις ενός από τα συστατικά στο σώμα του ατόμου με τη συνταγή, απλώς θέλω να προειδοποιήσω για τις συνέπειες τακτικός κατανάλωση αυτού του προϊόντος με περιττός περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (στο γάλα, η πρωτεΐνη είναι κατά τάξη μεγέθους μικρότερη). Είναι λογικό να καταναλώνετε τέτοια προϊόντα μόνο για αθλητές που αναπτύσσουν ενεργά μυϊκή μάζα (διαφορετικά μπορεί να επηρεάσει τα νεφρά, τις αρθρώσεις, την ισορροπία του νερού (λήψη πρωτεΐνης, το υγρό απαιτεί 2 φορές περισσότερο), το βάρος ...).

Για άλλη μια φορά ζητώ συγγνώμη για τέτοια σχόλια (αλλά απλά δεν μπορώ παρά να πω για αυτό).

Παρεμπιπτόντως, αυτές οι ίδιες τηγανίτες θα αποδειχθούν υπέροχα χωρίς πρωτεΐνες.