|
 Προληπτικά μέτρα για την καταπολέμηση της στηθάγχης πραγματοποιούνται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, όχι μόνο τα παθογόνα ή οι ιοί που διεισδύουν στις αμυγδαλές, αλλά και η κατάσταση του σώματος στο σύνολό του, η αντιδραστικότητά του παίζει σημαντικό ρόλο στην προέλευση της στηθάγχης.
Ως εκ τούτου, η πρόληψη αυτών των ασθενειών προωθείται συνήθως από αυτό που βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι γενική και τοπική σκλήρυνση του σώματος. Ανάλογα με την ηλικία, κάθε άτομο συνιστάται για προληπτικούς λόγους συστηματική φυσική αγωγή, καθημερινή γυμναστική, σπορ, σκουπίζοντας με δροσερό νερό. Πρέπει να είναι τόσο υποχρεωτικά και τακτικά για κάθε άτομο όσο το πλύσιμο και το βούρτσισμα των δοντιών.
Σκλήρυνση σώματος (ειδικότερα, σκλήρυνση στο λαιμό) μπορείτε να ξεκινήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι καλύτερο από την παιδική ηλικία. Είναι αυτονόητο ότι για αυτό πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι το υπερβολικό περιτύλιγμα του παιδιού οδηγεί σε μείωση της αντίστασης του σώματός του έναντι των δυσμενών επιπτώσεων του εξωτερικού περιβάλλοντος (κρύο, άνεμος, υγρασία κ.λπ.). Συνήθως τα παιδιά είναι πολύ κινητά, το σώμα τους υπερθερμαίνεται πολύ γρήγορα. Τα παιδιά είναι ζεστά, ιδρώνουν. Μετά την προθέρμανση, συχνά αναπνέουν από το στόμα και αυτό οδηγεί σε τοπική ψύξη του φάρυγγα, ιδίως των αμυγδαλών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στηθάγχη ή διάφορες καταρροές του άνω αναπνευστικού συστήματος.
Ο σωστός τρόπος εργασίας και ανάπαυσης, η φυσιολογική διατροφή, η ορθολογική σκλήρυνση, ο αθλητισμός, η φυσική αγωγή κ.λπ. είναι οι απαραίτητες προϋποθέσεις για τη διατήρηση της αντίστασης του σώματος σε παθογόνα μικρόβια και άλλους δυσμενείς παράγοντες (τοπική και γενική ψύξη). Η σημασία τους μπορεί να κριθεί από τα ακόλουθα δεδομένα. Αυτό έδειξε η ιατρική εξέταση του πληθυσμού μιας από τις περιοχές της Μόσχας. Ως άμεση αιτία της νόσου, η στηθάγχη ήταν: γενική υποθερμία - σε 299 άτομα, τοπική ψύξη - σε 294 άτομα (εκ των οποίων πόσιμο κρύο νερό - σε 206 άτομα), η χρήση παγωτού - σε 88 άτομα. Τις περισσότερες φορές, στηθάγχη υπέφερε το χειμώνα (294 άτομα), μετά το φθινόπωρο (89 άτομα), την άνοιξη (88 άτομα) και το καλοκαίρι (85 άτομα).
 Πρόσφατα, δεδομένων των μεγάλων πλεονεκτημάτων της σωματικής άσκησης, η βιομηχανική γυμναστική έχει εισαχθεί σε όλες σχεδόν τις επιχειρήσεις της χώρας μας. Όλοι γνωρίζουν ήδη ότι είναι μια εξαιρετική εκδήλωση που βελτιώνει την υγεία και ταυτόχρονα συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε τη σημασία του συχνού αερισμού των βιομηχανικών χώρων.
Πολύ χρήσιμο για τη σκλήρυνση των περιπάτων στον καθαρό αέρα, τις τουριστικές εκδρομές, τις εκδρομές με σκι και τη διαμονή στον καθαρό αέρα. Όλα αυτά, φυσικά, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τη γενική υγεία.
Πολύ σημαντικά σημεία για την πρόληψη της στηθάγχης είναι επίσης το σωστό καθημερινό σχήμα, έγκαιρος και φυσιολογικός ύπνος και καλή διατροφή με επαρκή ποσότητα διαφόρων βιταμινών.
Ο σημαντικός ρόλος των παραπάνω παραγόντων μπορεί να φανεί εύκολα. Μεγάλες ομάδες ανθρώπων ζουν σε περίπου τις ίδιες συνθήκες - κλιματολογικές, μετεωρολογικές κ.λπ. Ωστόσο, μερικά από αυτά σπάνια ή δεν έχουν πονόλαιμο, άλλα πολύ συχνά. Σε αυτήν την περίπτωση, οι τελευταίοι, κατά κανόνα, φοβούνται έναν νέο πονόλαιμο, ειδικά προστατεύουν τον εαυτό τους. Τυλίγονται υπερβολικά, αποφεύγουν το πόσιμο νερό ακόμη και σε θερμοκρασία δωματίου, τρώνε παγωτό κ.λπ., αλλά επιτυγχάνουν ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα, αφού περιποιηθούν πολύ το σώμα τους και δεν το μετριάζουν.
Το υπερβολικό κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ, τα οποία συμβάλλουν στην έναρξη της φλεγμονής στο λαιμό λόγω του συνεχούς ερεθισμού, παίζουν έναν συγκεκριμένο ρόλο, ο οποίος δεν έχει μικρή σημασία στην πρόληψη της στηθάγχης. Οι γιατροί γνωρίζουν περιπτώσεις κατά τις οποίες οι ασθενείς με σκοπό τη «θεραπεία του λαιμού» κατανάλωναν αλκοόλ. Αυτό συχνά οδήγησε σε σοβαρές επιπλοκές, για παράδειγμα, πληγές στο λαιμό, καρδιαγγειακές παθήσεις κ.λπ. Επομένως, τα άτομα που πάσχουν από στηθάγχη θα πρέπει να συμβουλεύονται να απέχουν από το κάπνισμα και την κατάχρηση αλκοόλ.
Δεν έχει μικρή σημασία για την ανάπτυξη στηθάγχης είναι η κατάσταση της ρινικής αναπνοής. Για διάφορες ασθένειες της μύτης (χρόνια ρινίτιδα, πολύποδες, αδενοειδή, ιγμορίτιδα, μετωπική ιγμορίτιδα, κλπ.) ένα άτομο συνήθως δεν αναπνέει καλά μέσω της μύτης του. Ο αέρας, ειδικά ο κρύος αέρας, που εισέρχεται στο στόμα, δροσίζει τον φάρυγγα, συμπεριλαμβανομένων των αμυγδαλών. Επομένως, εάν η ρινική αναπνοή είναι δύσκολη, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξαλείψετε τις αιτίες της αναπνευστικής ανεπάρκειας.
Τα σάπια δόντια είναι επίσης μια κοινή αιτία πονόλαιμου. Στην στοματική κοιλότητα και στον φάρυγγα, αυτοί οι άνθρωποι περιέχουν πολύ μεγάλο αριθμό παθογόνων μικροβίων. Ως εκ τούτου, η βελτίωση (αποχέτευση) της στοματικής κοιλότητας - πλήρωση των δοντιών, η θεραπεία ασθενών ούλων παίζει έναν πολύ γνωστό ρόλο στην πρόληψη της στηθάγχης.
 Φυσικά, οι ασθενείς με στηθάγχη, εάν είναι δυνατόν, πρέπει να απομονωθούν. Εάν το επιτρέπουν οι συνθήκες, είναι καλύτερο να διαθέσετε ένα ξεχωριστό δωμάτιο ή να προστατέψετε το κρεβάτι με μια οθόνη. Ο χώρος όπου βρίσκεται ο ασθενής πρέπει να καθαρίζεται υγρό, συχνά και να αερίζεται καλά. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για την προστασία των παιδιών από την επαφή με άρρωστα άτομα.
Δεδομένου ότι ο ασθενής εκκρίνει μεγάλο αριθμό παθογόνων μικροβίων με σάλιο, οι ασθενείς φροντίζονται με μεγάλη προσοχή. Διατίθενται ξεχωριστά πιάτα για αυτά, τα οποία πρέπει να πλυθούν καλά και να βράσουν. Οι πετσέτες και τα κλινοσκεπάσματα βράζονται και πλένονται αμέσως μετά την αλλαγή. Είναι επίσης απαραίτητο να διατεθεί ένα ξεχωριστό βάζο γεμάτο με κάποιο είδος απολυμαντικού διαλύματος, όπως η χλωραμίνη (1-3%), για να φουσκώσει το σάλιο ή το φλέγμα.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορείτε να μολυνθείτε με πονόλαιμο μέσω χειραψίας και ειδικά μέσω φιλιών, οπότε ούτε το ένα ούτε το άλλο επιτρέπεται με αυτήν την ασθένεια. Οι φροντιστές πρέπει συχνά να πλένουν τα χέρια τους, ειδικά πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση με ένα απολυμαντικό διάλυμα.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η χρόνια αμυγδαλίτιδα αναπτύσσεται συνήθως σε άτομα που είχαν πολλαπλούς πονόλαιμους. Κατά συνέπεια, η πρόληψη της στηθάγχης είναι σε μεγάλο βαθμό η πρόληψη της χρόνιας αμυγδαλίτιδας. Οι αναφερόμενοι τοπικοί παράγοντες - η συνεχής χρήση της αναπνοής του στόματος, η παρουσία πυώδους διεργασίας σε γειτονικές περιοχές, σάπια δόντια στο στόμα κ.λπ. - παίζουν το ρόλο των σταθερών ερεθιστικών και προδιάθεσης για την ανάπτυξη χρόνιας αμυγδαλίτιδας.
Όχι λιγότερο σημαντική από την προσωπική προφύλαξη, η σοβιετική υγειονομική περίθαλψη αποδίδει στη δημόσια προφύλαξη και την κλινική εξέταση. Οι εξαιρετικά ευρείες ψυχαγωγικές δραστηριότητες που διεξάγονται στη χώρα μας έχουν μεγάλη σημασία για την πρόληψη της στηθάγχης.
Preobrazhensky B.S. - Πώς να προστατευτείτε από τη στηθάγχη και τις συνέπειές της
|
