Λίγο για την κουλτούρα του τρόπου ζωής

"Μόνο το τηλέφωνο, τώρα απαραίτητο ακόμη και για ιδιωτική χρήση ενός ατόμου, όχι μόνο αποδιοργανώνει, αλλά και υπερφορτώνει το νευρικό μας σύστημα με μια μάζα εντυπώσεων. Μας κάνει σε σύντομο χρονικό διάστημα να επικοινωνήσουμε με έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων από τις πιο διαφορετικές θέσεις, τάξεις και χαρακτήρες."

Αυτό είναι ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο για την αϋπνία που γράφτηκε στις αρχές του περασμένου αιώνα. Δεν είναι αστείο; - τηλέφωνο ως αιτία αϋπνίας, νεύρωσης. Σήμερα φαίνεται σαν μια περιέργεια, αλλά τότε ... Τότε το τηλέφωνο ήταν μια καινοτομία που παραβίαζε απότομα το συνηθισμένο στερεότυπο της ζωής.

Οι καινοτομίες εμφανίζονται συνεχώς. Και κάθε φορά που ένα συγκεκριμένο μέρος των ανθρώπων δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί εγκαίρως, να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Υπάρχουν λοιπόν ασθένειες που σχετίζονται με μειωμένη προσαρμογή, όπως διαταραχές του ύπνου, ένα από τα φυσικά συστατικά του καθημερινού κύκλου.

Σε γενικές γραμμές, η χίλια χρόνια της ανθρωπότητας είναι απόδειξη ότι ουσιαστικά δεν υπάρχουν συνθήκες στη γη και πέρα ​​από τις οποίες οι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να προσαρμοστούν. Ο άνθρωπος έχει κατοικήσει ολόκληρο τον κόσμο από πόλο σε πόλο. μπορεί να ζήσει, να εργαστεί κάτω από το νερό και υπόγεια, στον αέρα, στην επιφάνεια της γης και στο διάστημα · ξέρει πώς να υπερασπιστεί ενάντια στη θερμότητα πενήντα μοιρών και τον παγετό πενήντα βαθμών. ικανός να τρέφεται ως αρπακτικός και ως χορτοφάγος.

Φυσικά, η προσαρμογή των περιβαλλοντικών συνθηκών στον εαυτό του έπαιξε επίσης σημαντικό ρόλο. Γι 'αυτό, αρχίσαμε να χτίζουμε ζεστές κατοικίες, στις οποίες περνάμε ένα σημαντικό μέρος της ημέρας, μετατοπίζουμε βαριά σωματική εργασία στους ώμους των μηχανών, φωτίζουμε τη νύχτα, φτιάχνουμε δρόμους και γέφυρες. Έχουμε μάθει πολλά κατά τη διάρκεια της ύπαρξης της ανθρωπότητας, αλλά ακόμα πρέπει να προσαρμοστούμε ατελείωτα στη ζωή.

Ο πολιτισμός είναι απαραίτητος, η πρόοδος είναι φυσική, μη αναστρέψιμη. Φυσικά, σήμερα κανείς δεν χρειάζεται να αποδείξει πόσο μεγάλα είναι τα επιτεύγματα της επιστημονικής και τεχνολογικής επανάστασης, πόσο σημαντικό είναι αυτό στην ανάπτυξη της ανθρωπότητας.

Όμως, χωρίς λόγο, λέγεται ότι οι αδυναμίες είναι συνέχεια των πλεονεκτημάτων, το ένα ακολουθεί το άλλο. Κάνουμε τη ζωή πιο βολική, αλλά κάνοντας έτσι μειώνουμε τις απαιτήσεις για το σώμα μας και ταυτόχρονα χάνουμε την ικανότητα προσαρμογής. Αγοράζοντας ένα αυτοκίνητο, στερούμε από την ευκαιρία να κινούμαστε, να εκπαιδεύουμε τους μυς και την καρδιά. Εγκαθιστώντας για όλο το χειμώνα σε ένα ζεστό σπίτι, περιορίζουμε όχι μόνο τις δυνατότητες του συστήματος θερμορύθμισης, αλλά επιδεινώνουμε την ήδη διαδεδομένη υποδυναμία.

Τέτοια παραδείγματα μπορούν να πολλαπλασιαστούν και να πολλαπλασιαστούν. Αυτό σημαίνει ότι βελτιώνοντας τις συνθήκες διαβίωσης, εξουδετερώνουμε όχι μόνο την επιβλαβή, αλλά και τη χρήσιμη, εκπαιδευτική επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος. Σχεδόν ποτέ δεν παλεύουμε με το κρύο και δεν βιώνουμε ένα πραγματικό αίσθημα πείνας, δεν εργαζόμαστε στο όριο των φυσικών μας δυνατοτήτων.

Εάν ναι, εάν δεν απαιτείται η μέγιστη τάση, τότε μειώνεται η χωρητικότητα. Σε τελική ανάλυση, το επίπεδο των απαιτήσεων για έναν οργανισμό καθορίζεται από το επίπεδο των δυνατοτήτων του. Και όταν υπάρχει λίγο πολύ σημαντική αλλαγή σε οτιδήποτε έξω από εμάς, δεν είμαστε έτοιμοι να το αντιμετωπίσουμε με αξιοπρέπεια. Υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ του τι μπορούμε πραγματικά και του τι απαιτεί η ζωή από εμάς.

Σε μια προσπάθεια να γεφυρώσουμε αυτό το χάσμα, καταβάλλουμε πίεση και υπερβάλλουμε τις δυνάμεις μας. Αυτό επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση, οδηγώντας σε περαιτέρω μείωση της προσαρμοστικής ικανότητας. Έτσι καταστρέφονται οι φυσιολογικές σχέσεις με τον κόσμο, οι βιορυθμοί διαλύονται, σχηματίζονται νευρώσεις, αϋπνία και πολλές ασθένειες προκύπτουν.

... Αποδεικνύεται ότι η κύρια απασχόληση ενός ατόμου από τη γέννηση έως την τελευταία αναπνοή είναι η συνεχής προσαρμογή στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες.Και πρέπει να μάθει, να εκπαιδεύσει τον εαυτό του, να "ακούει" προσεκτικά τα σήματα που μας δίνει το σώμα μας. Ήρθε η ώρα, είναι καιρός να εξαλείψετε το χρέος στο σώμα σας. Να επιστρέψουμε στην αντίληψή μας για την ισότητα του σώματος με το μυαλό, την πνευματικότητα. Πάρτε στα σοβαρά τις ανάγκες του, τις ανάγκες του, δώστε του την ευκαιρία να λάβει το απαραίτητο εκπαιδευτικό φορτίο - ψυχική, σωματική, οποιαδήποτε άλλη. Να καλλιεργηθείτε με την πλήρη έννοια της φυσικής κουλτούρας ως μέρος της κουλτούρας του τρόπου ζωής.

P.P.Sokolov - Νίκη για την αϋπνία

Παρόμοιες δημοσιεύσεις

Η φυσική κατάσταση είναι τρόπος ζωής

Ο υγιεινός τρόπος ζωής σας

Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι για έναν υγιεινό τρόπο ζωής