Διατροφή τηγανίτες χωρίς αλεύρι

Διατροφή τηγανίτες χωρίς αλεύρι

Κατηγορία: Προϊόντα αρτοποιίας

Συστατικά
Πίτουρο βρώμης	2 κουταλιές της σούπας. l (30γρ.)
Ζεστό νερό	150 ml.
Αυγά	2 τεμ.
Αλας	γεύση

Μέθοδος μαγειρέματος

• Ρίχνουμε το πίτουρο βρώμης με βραστό νερό, το αφήνουμε να βράσει για 10-15 λεπτά .. πιέζουμε σε αυγά ... και ψήνουμε τηγανίτες σε ένα στεγνό τηγάνι και στις δύο πλευρές, σκεπάζουμε με ένα καπάκι αφού ρίχνουμε τη ζύμη και όταν το γυρίζουμε, δεν το καλύπτουμε ..
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Ώρα προετοιμασίας:

20-30 λεπτά

Σημείωση

Έχω 5 τηγανίτες σε αυτό το τηγάνι .. και αν η διάμετρος του τηγανιού είναι μεγαλύτερη, τότε υπάρχουν λιγότερες τηγανίτες .... Μπορείτε να φάτε με οτιδήποτε, όποιος το αρέσει ... το καλοκαίρι φάγαμε με κρέμα τυριού cottage (τυρί cottage 0% και γιαούρτι + stevia + φράουλες), στη φωτογραφία με μια μπανάνα ... μπορείτε να έχετε μια ντομάτα με τυρί και λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων ...

[Ελένη3097]

Ελένη3097, με την πρώτη συνταγή! Ευχαριστώ πολύ ενδιαφέρον!

με την πρώτη συνταγή! Ευχαριστώ πολύ ενδιαφέρον!

: girl_red: Ευχαριστώ !!!

Είναι όλα ευθεία για τον Ducan! Ευχαριστώ!

Λένα, η αγαπημένη μου συνταγή. Μόνο προσθέτω πρωτεΐνη (τυρί cottage)

Λένα, η αγαπημένη μου συνταγή. Μόνο προσθέτω πρωτεΐνη (τυρί cottage)

Με τυρί cottage, φτιάχνω κέικ διατροφής, έτσι ..

https://Mcooker-eln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=303177.0

Το πέταξα στους σελιδοδείκτες, το καρναβάλι σύντομα.
Φτιάχνω συχνά τέτοια κέικ, νόστιμα

Επίσης, συχνά φτιάχνω τηγανίτες και τηγανίτες και πίτες πίτουρου.

Και τι είδους πίτουρο είναι σαν νιφάδες βρώμης;

Και τι είδους πίτουρο είναι σαν νιφάδες βρώμης;

Ονομάζονται: "OAT BRAN"

Σήμερα το πρωί ... υπήρχε ένα δεύτερο πρωινό ... τυρί cottage, ντομάτα, πιπέρι Βουλγαρίας, κρεμμύδι, αλάτι και πιπέρι ... νόστιμο !!!

Και σήμερα έφτιαξα τηγανίτες από ρεβίθι, για πρώτη φορά, το έβρασα, το χτύπησα με ένα αυγό και αλεύρι ολικής αλέσεως, λίγο ..... αποδείχθηκε .. ας βάλουμε βούτυρο στην πριγκίπισσα, θα δοκιμάσω και τη δική σου .... αλλά αύριο!
Λένα, θέλω και εσένα! .... μείον, μείον, .... μείον ...