Σαλάτα πράσου με μήλο "υγιεινός τρόπος ζωής"

Σαλάτα πράσου με μήλο "υγιεινός τρόπος ζωής"

Κατηγορία: Κρύα γεύματα και σνακ

Συστατικά
πράσο	250γρ
γλυκόπικρο μήλο	2 τεμ
χυμό λεμονιού	1 λεμόνι
Ελαιόλαδο	3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο
άλας	γεύση
πιπέρι	στην άκρη ενός μαχαιριού
μαϊντανός

Μέθοδος μαγειρέματος

• Όπως πάντα, απλό και γρήγορο και γευστικό :)
• Ψιλοκόψτε το έτοιμο πράσο, τρίψτε τα μήλα, προσθέστε αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού και ανακατέψτε. Όταν σερβίρετε, πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.
• 
• Η σαλάτα ετοιμάζεται σύμφωνα με το βιβλίο Συνταγές λαχανικών και φρούτων (Verlag fur die frau) 1977 (μετάφραση από τα γερμανικά).

Ώρα προετοιμασίας:

15 λεπτά

Εθνική κουζίνα

Γερμανικά, αφού η μετάφραση είναι από αυτήν :)))

Σημείωση

Νόστιμη και ζουμερή σαλάτα.
Η γεύση του πράσου είναι πιο ευαίσθητη και γλυκιά από τα κρεμμύδια, η ελαφριά πικρία της ξεκινά από τη ζουμερή γλυκόξινη γεύση των μήλων
Και ένα βενζινάδικο !!



Σύντομο εκπαιδευτικό πρόγραμμα: Τα πράσα είναι κυρίως νερό, επομένως μπορούν να ονομαστούν χαμηλές θερμίδες.
Ταυτόχρονα, ικανοποιεί γρήγορα την πείνα, παρά τη χαμηλή ενεργειακή του αξία, έχει καλή γεύση και λεπτή υφή. Επιπλέον, τα πράσα είναι πολύτιμα για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες, μέταλλα (ειδικά κάλιο) και αιθέρια έλαια. Έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη και το μεταβολισμό. : αλληλογραφία1

Μια καλή σαλάτα είναι ελαφριά!
Υπάρχει ένα μέρος όπου οι φαντασιώσεις περιφέρονται: μπορείτε να προσθέσετε ρίζα σέλινου, καθώς και σάλτσα από μουστάρδα και σάλτσα σόγιας.

[Μάρις]

Μάρις , Μαρίνα, η σαλάτα είναι ελαφριά, νόστιμη .. το δεύτερο βράδυ είμαι αυστηρός και πεθαίνω
Ω, σήμερα ήθελα και πάλι από αυτό το βιβλίο πράσα με τυρί cottage και ούτω καθεξής ... αλλά με ένα μήλο ήταν πιο εύκολο να το κόψω και πιο γρήγορα
Ανακάλυψα πρακτικά ένα πράσο

Η σαλάτα μετονομάστηκε, στη δουλειά που γέλιαζαν, την ονόμαζαν φυτοφάγα και η σαλάτα είναι my-For a Healthy Lifestyle (HLS)