Smoothie βιταμινών με θαλασσινό buckthorn και σπόρους Chia (Vitek VT-2620 μπλέντερ σούπας)

Smoothie βιταμινών με θαλασσινό buckthorn και σπόρους Chia (Vitek VT-2620 μπλέντερ σούπας)

Κατηγορία: Τα ποτά

Συστατικά
Για 2 μερίδες:
Μπανάνα	μισός μέσος όρος
Sea buckthorn (φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο)	4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
Μανταρίνι	2 τεμ.
Γάλα αμυγδάλου *	300 ml
Σπόροι Chia	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
* Αντικατάσταση: φυσικό γιαούρτι + χυμός πορτοκαλιού	100 ml + 150 ml
Μέλι - προαιρετικό	1-2 κουτ

Μέθοδος μαγειρέματος

• Το παγωμένο θαλάσσιο ιπποφαές μπορεί να αποψυχθεί σε θερμοκρασία δωματίου για 20-30 λεπτά.
• Ξεφλουδίστε τα μανταρίνια και αποσυναρμολογήστε τα σε σφήνες. Δεν καθαρίζω τις φέτες από τις ταινίες, οι επιπλέον ίνες δεν θα μας βλάψουν.
• Εάν το γάλα αμυγδάλου δεν είναι διαθέσιμο, μπορεί να αντικατασταθεί με κανονικό γάλα ή μείγμα φυσικού γιαουρτιού και χυμού πορτοκαλιού. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως χρειαστεί να γλυκάνετε το smoothie για να δοκιμάσετε, για παράδειγμα, με τη βοήθεια του μελιού - 1-2 κουταλιές της σούπας.
• Τοποθετήστε την μπανάνα, τα μούρα της θαλάσσιας λευκαγκαθιάς, τις σφήνες μανταρίνι, τους σπόρους chia σε ένα μπολ μπλέντερ και ρίξτε πάνω από το γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε σε λειτουργία Blender, ταχύτητα 3 φορές 3 λεπτά.
• Ρίξτε σε ποτήρια και χρησιμοποιήστε για πρωινό. Η χρέωση της ενέργειας παρέχεται!
• 
• Καλή όρεξη!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

2 μερίδες

Ksyushenka, τι ενδιαφέρουσα συνταγή, δεν έχω δοκιμάσει ποτέ κολλώδη, ξαφνικά θα εμφανιστεί .... σελιδοδείκτης.

[Βίκα]

Βίκα, ευχαριστώ που σταματήσατε, σας ευχαριστώ πολύ!
Το Sea buckthorn είναι ένα μούρο, φυσικά, όχι για όλους. Αλλά είναι πολύ χρήσιμη.
Τα μούρα ιπποφαές είναι πλούσια σε βιταμίνες B1, B2, C, E, K, P; φλαβονοειδή, φολικό οξύ, καροτενοειδή, βεταΐνη, χολίνη, κουμαρίνες, γλυκόζη, φρουκτόζη και φωσφολιπίδια. Τα μούρα περιέχουν αρκετά μεγάλη ποσότητα οξέων, όπως μηλικό οξύ, κιτρικό, καφεϊκό και τρυγικό. Τα μούρα είναι επίσης πλούσια σε τανίνες. Αυτό το μούρο με μέτρια εμφάνιση δεν στερείται μακροθρεπτικών συστατικών και μικροστοιχείων όπως νάτριο, μαγνήσιο, σίδηρο, πυρίτιο, αλουμίνιο, μόλυβδος, νικέλιο, μαγγάνιο, στρόντιο και μολυβδαίνιο. Και συν το λάδι.
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό είναι ένα σύνολο βιταμινών, μικροστοιχείων και άλλων πραγμάτων. Διαθέτει επίσης αντιιικές, επούλωση πληγών, αναγεννητικές ιδιότητες. Το Sea buckthorn είναι σε θέση να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να τα κάνει λιγότερο διαπερατά, να βελτιώσει τον μεταβολισμό των ιστών και να έχει αντιοξειδωτική δράση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μιας δέσμης διαφορετικών ασθενειών, η οποία χρησιμοποιείται τόσο στην παραδοσιακή ιατρική όσο και στην παραδοσιακή ιατρική. Θα συναντηθείτε στην πώληση, να αγοράσετε κατεψυγμένα μούρα, ακόμη και πουρέ πατάτας, ακόμη και χυμό και ούτω καθεξής.
Διδάσκω στα παιδιά σιγά-σιγά ...

Ευχαριστώ !

Μας αρέσει το παγωμένο ποτό φρούτων στη θάλασσα, έχει γεύση σαν μάνγκο. Λαχταριστό Μπορείτε να δοκιμάσετε να αγοράσετε μια παγωμένη τσάντα, για παράδειγμα, στο Globus και να την μαγειρέψετε.

[76]

76, το ποτό φρούτων θαλασσινών είναι πολύ χρήσιμο.
Έχω ζεστή λεμονάδα από θάλασσα, δοκιμάστε τη, ξαφνικά σας αρέσει. Παρεμπιπτόντως, είναι καλό όταν κρύο.

Ζεστή λεμονάδα θαλασσινών-μανταρίνι (Ksyushk @ -Plushk @)

Ksenia, ευχαριστώ, σίγουρα θα δοκιμάσω. Σεβόμαστε τη θάλασσα. Και αυτό που είναι ενδιαφέρον, αυτό το μούρο είναι ξινό, αλλά στα φρούτα ποτά-κομπόστες η γεύση αλλάζει σε υπέροχη.

[76]

76, Ελπίζω να σ'αρέσει .

Ksyusha, τι υπέροχο smoothie και ηλιόλουστο χρώμα! Πετάγονται τα οστά της θάλασσας; Δεν αισθάνεστε; Μου αρέσει το θαλασσινό ιπποφαές σε ποτά φρούτων και δεν έχω ακούσει για τα μούρα chia. Ευχαριστώ για τη συνταγή

[Όλγα]

Όλγα, τα οστά δεν γίνονται αισθητά, είναι καλά αλεσμένα, αλλά αυτή είναι μια σούπα Vitek. Εάν υπάρχει άλλο μπλέντερ - δεν μπορώ να εγγυηθώ.