Φιλέτο Telapia σε ντομάτες

[Ψήσαμε σε AG στους 205 βαθμούς για 12 λεπτά για τα τελευταία 2 λεπτά στους 260 βαθμούς. Έβγαλα το "καπάκι" από την ντομάτα.]

Φιλέτο Telapia σε ντομάτες

Κατηγορία: Πιάτα με ψάρι

Συστατικά
Φιλέτο Telapia
Αλάτι πιπέρι
Ελαιόλαδο
Χυμός λεμονιού
Ξηρός βασιλικός

Μέθοδος μαγειρέματος

• Λατρεύω τις ντομάτες σε οποιαδήποτε μορφή. Ψημένα, τηγανητά, ζουλιέν σε ντομάτες, γι 'αυτό αποφάσισα να φτιάξω ντομάτες με ψάρι.
• Πήρα αυτήν τη συνταγή στο "Grocery School". Φυσικά, οι ντομάτες είναι σπιτικές, αλλά και με θερμοκήπια δεν είναι κακό. Βγάλτε τον πυρήνα (το έφαγα εκεί) και σχηματίστε ένα είδος κοίλου βαρελιού, αλάτι και πιπέρι μέσα στην ντομάτα., Πάρτε ένα φάκελο από οποιοδήποτε ψάρι, είχα μια τελάπια. Πασπαλίστε με χυμό λεμονιού, που δεν του αρέσει, μπορείτε και μην το ψεκάζετε, αλάτι, πιπέρι, πασπαλίζουμε με βότανα, μου αρέσει ο βασιλικός, λίπος λίγο με ελαιόλαδο. Τυλίξτε σε ρολό και τοποθετήστε σε μια ντομάτα. Σπρώξτε τα κομμάτια τυριού, πιπέρι με φρεσκοτριμμένο πιπέρι στους κενούς χώρους και ψήστε στους 205-220 βαθμούς, 15-20 λεπτά. Ψήσαμε σε AG στους 205 βαθμούς για 12 λεπτά για τα τελευταία 2 λεπτά στους 260 βαθμούς. Έβγαλα το "καπάκι" από την ντομάτα.
• Το δείπνο είναι αρκετά νόστιμο, ελαφρύ και αρκετά υγιεινό. Βοηθήστε τον εαυτό σας να καλύψει την όρεξη.
• 

[Tanyulya]

Tanyulya, τι υπέροχη συνταγή ψαριού, πραγματικά, πραγματικά Και όλα είναι πολύ απλά

Ευχαριστώ. Είναι πραγματικά πολύ απλό. Γενικά μου αρέσουν γρήγορες και εύκολες συνταγές.

Τι ενδιαφέρουσα ιδέα έχει κερδίσει η φαντασία, πόσες επιλογές μπορείτε να σκεφτείτε, ευχαριστώ