Smoothie φρούτων "Ζουμερό πρωινό"

Smoothie φρούτων "Ζουμερό πρωινό"

Κατηγορία: Πιάτα με λαχανικά και φρούτα

Συστατικά
πράσινο μήλο (επτά γραμμές)	1 μικρό
μπανάνα	1 μικρό
ανανάς (κονσέρβες, κομμάτια)	2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
σπόροι κολοκύθας ή ηλίανθου	1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος

• 
• 1. Κόψτε το στέλεχος και την ταξιανθία από το μήλο. Ποτέ δεν καθαρίζω σπόρους - αυτός είναι ο καλύτερος φυσικός αντικαρκινικός παράγοντας! Και τα χωρίσματα καθαρίζουν τέλεια τα έντερα.
• 2. Ξεφλουδίστε την μπανάνα.
• 3. Με τη σειρά του, κάντε κύλιση σε ένα μπλέντερ (χρησιμοποιούσα ένα υποβρύχιο) μήλο με ανανά, και στη συνέχεια μπανάνα μέχρι πουρέ, αν χρειαστεί, προσθέστε λίγο σιρόπι από κονσέρβες ανανά ή νερό.
• 4. Βάλτε τον πουρέ σε ποτήρι ή πλάκα και πασπαλίζετε με σπόρους.
• Bon όρεξη και αναζωογονητικό σθένος!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

1-2 μερίδες

Ώρα προετοιμασίας:

5 λεπτά

[Ολίκια]

Ολίκια, συμφωνώ