Φυτικά πράσινα smoothies (smoothies)

[Φυτικά πράσινα smoothies (smoothies)]

Φυτικά πράσινα smoothies (smoothies)

Ξεκινάω ένα νέο θέμα για τον εαυτό μου, και ελπίζω και εσάς: σχετικά με πράσινα κοκτέιλ από βότανα, μείγματα.

Η βάση των κοκτέιλ είναι τα φύλλα φυτών, οι κορυφές διαφόρων λαχανικών, βοτάνων και φυσικού μεταλλικού νερού προστίθενται σε αυτά για καλό, και διάφορα φρούτα και μούρα για γεύση.

Γιατί η επιλογή έπεσε στις κορυφές και τα πράσινα;

Ο πρώτος... Η τεράστια διατροφική αξία των φυτικών φύλλων είναι προφανής και αναμφισβήτητη. Μερικές φορές οι κορυφές και τα χόρτα περιέχουν πολύ περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από τις ρίζες αυτών των φυτών.
Θα δώσω ορισμένα στοιχεία σχετικά με τη θρεπτική αξία των ριζών και των πράσινων των BEET, PETER, REPA





Όπως μπορείτε να δείτε από τον πίνακα, από πολλές απόψεις τα πράσινα ξεπερνούν τις ρίζες όσον αφορά την ποσότητα και την αξία των ανόργανων συστατικών, βιταμινών: ασβέστιο !!, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο !!, νάτριο, βιταμίνη C !!, βιταμίνη Α !!!!, βιταμίνη Κ !!! ,
Δηλαδή φύλλα, κορυφές, χόρτα - κυριαρχούν !!!

Δεύτερος... Όταν χρησιμοποιείτε φύλλα, βότανα, κορυφές (και ρίζες επίσης), όλη η ίνα παραμένει στην πρώτη της μορφή στο κοκτέιλ ποτό !!! Αυτό που είναι σημαντικό για την εργασία και τον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα. Όταν τα βότανα, οι ρίζες, τα χόρτα εγχέονται ζεστά, μόνο οι θρεπτικές ιδιότητες των βοτάνων μπαίνουν στο ποτό, ενώ οι ίνες ρίχνονται στα σκουπίδια.

Τρίτος... Κατά την παρασκευή κοκτέιλ από χόρτα, μπορείτε να λάβετε υπόψη τις ευεργετικές ιδιότητες των φυτών και να φτιάξετε κοκτέιλ σκόπιμα για τη θεραπεία και την πρόληψη τυχόν προσωπικών ασθενειών.

Τέταρτος... Για να βελτιώσετε την επίδραση των κοκτέιλ από βότανα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο 50-100 ml σε αυτά. ανά μερίδα, φυσικό μεταλλικό νερό και αυτό που χρειάζεστε για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών.

Πέμπτος... Τέτοια κοκτέιλ είναι πολύ χρήσιμα για τον καθαρισμό του σώματος και την απώλεια βάρους, ενώ ακολουθείτε μια δίαιτα, καθώς τέτοια κοκτέιλ μπορούν να αντικαταστήσουν εντελώς 1-2 γεύματα. Ξέρω από τον εαυτό μου ότι η λήψη ενός τέτοιου κοκτέιλ το πρωί είναι πολύ θρεπτική, απολύτως δεν θέλω να φάω για αρκετές ώρες και ένα αίσθημα ελαφρότητας. Τα κοκτέιλ είναι παχιά, πλούσια σε γεύση και μπορούν να καταναλωθούν με ένα κουτάλι.

Το μόνο μειονέκτημα αυτών των κοκτέιλ είναι το χρώμα τους!
Το χρώμα εξαρτάται από τη σύνθεση των χόρτων, των πράσινων, των κορυφών - ποιο χρώμα θα είναι περισσότερο, αυτό το χρώμα θα οδηγήσει.
Και δεδομένου ότι το γρασίδι και οι κορυφές είναι πάντα γκρι-καφέ-σμέουρο χρώμα, τότε τα κοκτέιλ αποδεικνύονται επίσης το ίδιο χρώμα.
Αλλά, μπορεί να επιζήσει!

[μάνγκο-φράουλα με φύλλα σπανακιού και κορυφές τεύτλων.]

Σήμερα μαγειρεύω για το πρωί μάνγκο-φράουλα με φύλλα σπανακιού και κορυφές τεύτλων.

Σύνθεση κοκτέιλ (smoothie) για ένα μερίδα 250-300 ml.
Φρέσκες κορυφές τεύτλων - μια πρέζα
Φρέσκα φύλλα σπανακιού - πρέζα
Φρέσκο ​​μάνγκο - ½ pc. μικρό
Φράουλα-βατόμουρο - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. από τον καταψύκτη, ένα μείγμα μούρων, κτυπημένο χωρίς ζάχαρη
Φυσικό μεταλλικό νερό - 100 ml.

Βάλτε όλα τα προϊόντα σε μπλέντερ, χτυπήστε για 1-2 λεπτά, ρίξτε σε ποτήρια.
Πιείτε ένα φρέσκο ​​κοκτέιλ αμέσως μετά την προετοιμασία, διαφορετικά θα οξειδωθεί στον αέρα και θα χάσει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Το κοκτέιλ αποδεικνύεται ότι είναι ένα γκρι-καφέ-βατόμουρο χρώμα, φυσικό χρώμα, φυσιολογικό στη γεύση, μπορείτε να πιείτε χωρίς γλυκαντικό, αλλά μπορείτε να προσθέσετε λίγο 1-2 κουταλάκι του γλυκού. μέλι.





Για την παρασκευή κοκτέιλ από βότανα και κορυφές, αγόρασα ειδικά ένα νέο μπλέντερ, με όγκο μόνο 1-2 μερίδες, 600 ml. Σε μεγάλους μπλέντερ, πρέπει να προετοιμάσετε πολλά (μεγάλο όγκο) κοκτέιλ, το οποίο είναι προβληματικό εάν ένα κοκτέιλ χρειάζεται μόνο ένα ποτήρι ή κάθε μέλος της οικογένειας χρειάζεται ένα κοκτέιλ σύμφωνα με τη δική του σύνθεση.



Μπλέντερ Philips HR 2870/50
Ισχύς - 250 W
Όγκος - 600 ml (κανάτα) + 350 ml (δοχείο κοπής)
Τύπος ελέγχου - Αγγίξτε
Ακροφύσια
Μίνι μπλέντερ τεμαχίζει βρεγμένα και ξηρά τρόφιμα
Μαχαίρια από ανοξείδωτο ατσάλι
Καπάκι για την προσθήκη συστατικών κατά το μαγείρεμα
2 ταχύτητες
Δοχείο λείανσης
2 ποτήρια με καπάκια

Θα συνεχίσω να εκθέτω άλλα κοκτέιλ από βότανα σε αυτό το θέμα και θα προσπαθήσω να εξηγήσω τη σύνθεση των βοτάνων, των κορυφών, των βοτάνων, της ανόργανής τους σύνθεσης και των οφελών τους.

Ελπίζω ότι το θέμα μου θα ταιριάξει μαζί σας και θα συμμετάσχετε σε αυτό!

Ναι, είναι ένα νέο παιχνίδι της Philips. Συγχαρητήρια!

Πραγματικό Φιλίπκο!

Επίσης συγχαρητήρια για το νέο θέμα και τη νέα συσκευή! Το έχω για 2 χρόνια.

[Κορίτσια]

Κορίτσια, ευχαριστώ σε όλους!

Ναι, τα μικρά τους άρεσαν, τους άρεσαν! Χρησιμοποιώ κυρίως για κοκτέιλ, το οποίο είναι πολύ βολικό για ένα ποτήρι ποτό
Και μου αρέσει ένα δοχείο για κτύπημα / σπάσιμο μιγμάτων διαφορετικών, μόνο 350 ml., Ένα ποτήρι μακρύ και αφαιρούμενο, μπορεί να τοποθετηθεί στο ψυγείο

[Πράσινο κοκτέιλ!]

Έχω σήμερα Πράσινο κοκτέιλ!

Αντικαταστάθηκε 3 ώρες σνακ για πράσινο κοκτέιλ! Αποδείχθηκε νόστιμο και ικανοποιητικό!
Χθες (και νωρίτερα) ετοίμασα ένα κοκτέιλ το πρωί και το έπινα αμέσως με άδειο στομάχι, αρκετό για 2-3 ώρες κορεσμού. Σήμερα δεν είχα χρόνο να φάω με άδειο στομάχι, αλλά έφτιαξα ένα σνακ για ένα σνακ





Σήμερα ήμουν σε θέση να κάνω κανονικές φωτογραφίες, μπορείτε να δείτε την εμφάνιση του κοκτέιλ - δεν είναι καθόλου τρομακτικό

Συστατικά: φρέσκα φύλλα μαϊντανού, φρέσκα φύλλα σπανακιού, φρέσκα φύλλα γογγύλια, μείγμα σμέουρων και φραουλών κατεψυγμένων χωρίς ζάχαρη (απόψυξη), φυσικό μεταλλικό νερό, διακοσμημένο με λίγο φρέσκο ​​βατόμουρο στην κορυφή.

Ελα μαζί μας!

Διαχειριστής .. πού είναι τα φύλλα γογγύλι;

[Tanyush]

Tanyush, υπέροχο θέμα! Και σχεδόν το παραβλέψαμε. Το περασμένο καλοκαίρι, τέτοια πράγματα είχαν μεγάλη ζήτηση μαζί μου.

[τεύτλα και φρέσκα γογγύλια]

Διαχειριστής .. πού είναι τα φύλλα γογγύλι;

Αγοράζω στο κατάστημα με τεύτλα και φρέσκα γογγύλιακαι μην τα πετάξετε, αλλά τα βάζετε σε πράσινα κοκτέιλ. Τώρα έχουν εμφανιστεί φρέσκα λαχανικά, τουλάχιστον έχουμε εισαγάγει

[Tanyush]

Tanyush, υπέροχο θέμα! Και σχεδόν το παραβλέψαμε. Το περασμένο καλοκαίρι, τέτοια πράγματα είχαν μεγάλη ζήτηση μαζί μου.

Marinochka, σας ευχαριστώ για την προσοχή σας! Δεν έχετε ιδέα πώς μου άρεσαν αυτά τα κοκτέιλ Όχι μόνο είναι ικανοποιητικά (σήμερα υπέμεινα τρεις ώρες χωρίς προβλήματα!), Αλλά έχουν πολύ περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και άλλη χρησιμότητα από ό, τι στις ίδιες ρίζες.
Δημοσίευσα έναν πίνακα χρησιμότητας στην πρώτη ανάρτηση και εγώ ο ίδιος εξεπλάγην από μια τέτοια διαφορά

[Tanyush]

Tanyush, Συμφωνώ ότι είναι πολύ ικανοποιητικό και χρήσιμο! Και σύντομα το καλοκαίρι, στη ζέστη είναι!

[Τανέτσκα]

ΤανέτσκαΕίμαι μόλις πάει το ζιζάνιο μου, τότε θα σας ενώσω, είμαι σίγουρος

[Κορίτσια]

Κορίτσια, ΠΕΡΙΜΕΝΤΕ για αναπλήρωση - ας φάμε μαζί γρασίδι και κορυφές

Και ενώ θα επιλέξω και θα εκθέσω τις επιλογές μου, ξαφνικά θα σας φανεί χρήσιμο

[διαχειριστής]

Ναι, είμαι για! Αλλά το τρέχον μου! διαχειριστής, και με ένα συνηθισμένο μπλέντερ αποδεικνύεται ότι καθαρίζει το γρασίδι; Ίσως να το δοκιμάσετε με ζουμερά λαχανικά όπως αγγούρια, κολοκύθια;

Τατιάνα, ένα υπέροχο κοκτέιλ, ωστόσο, πρέπει να συνηθίσετε το χρώμα
Οποιοδήποτε μπλέντερ είναι κατάλληλο για να φτιάξετε ένα τέτοιο κοκτέιλ, ή το νέο σας Philips είναι κάτι ξεχωριστό, ίσως μπορείτε να αλέσετε καλύτερα το γρασίδι;
Κατά την πληκτρολόγηση του μηνύματός μου, η Μάννα είχε ήδη υποβάλει μια παρόμοια ερώτηση.

[Κορίτσια]

Κορίτσια, κάθε μπλέντερ θα κάνει, κανένα πρόβλημα!

Χρειάζομαι μόνο ένα ποτήρι smoothie και το απλώνω σε μπλέντερ 1,5-2 λίτρων .... Δεν νιώθω καθόλου. Γι 'αυτό αγόρασα ένα ειδικά μικρό, 600 ml. υγρά - αυτό συμβαίνει

μάννα, θα δουλέψει! Αλλά πρέπει να προσθέσετε υγρό και μπορεί να είναι οποιοδήποτε λαχανικό: αγγούρι, μήλο, μούρα πουρέ, μεταλλικό νερό και ούτω καθεξής, μόλις 50-100 ml. θα είναι αρκετό.

Προσθέτω ιατρικό νερό και καθαρισμένα μούρα από τον καταψύκτη στο γρασίδι και τις κορυφές

Καθαρό, μουστάκι κατανοητό, λοιπόν με περιμένετε το καλοκαίρι θα καθαρίσω τις κορυφές με βυθισμένο bamix

Ευχαριστώ Tatyana, αλλιώς έχω ήδη μεταφράσει όλα τα σκωτσέζικα στο σπίτι για να κλείσω το sooo απαραίτητο Temka !!!

Ευχαριστώ Tatyana, αλλιώς έχω ήδη μεταφράσει όλα τα σκωτσέζικα στο σπίτι για να κλείσω το sooo απαραίτητο Temka !!!

Αλλά το κάνετε αυτό μάταια σε λάθος ιστότοπο, σέβεστε εδώ, λατρεύουν νέα χρήσιμα παιχνίδια και θέματα

Μου αρέσει να μαγειρεύω - ειδικά κάτι νέο και τόσο νόστιμο - πώς να μην το δοκιμάσω; αυτό είναι πάντα σε δίαιτα ... και τα κοκτέιλ είναι ακόμη πολύ ...

Θυμάμαι να αγοράσω ένα βιβλίο με συνταγές smoothie το περασμένο καλοκαίρι. Θα πάω να κοιτάξω.

[Τατιάνα]

Θα εγκρίνει ο σύζυγός σας;

Έχει ήδη εγκριθεί και εγκριθεί.

Τατιάνα, ερώτηση: η επιλογή έπεσε σε αυτό το μπλέντερ μόνο λόγω του όγκου; Ή ποιοι άλλοι λόγοι υπήρχαν; Και η κανάτα είναι γυαλί; Δεν μπορώ να βρω πληροφορίες σχετικά με αυτό.

[Τατιάνα]

Έχει ήδη εγκριθεί και εγκριθεί.
Τατιάνα, ερώτηση: η επιλογή έπεσε σε αυτό το μπλέντερ μόνο λόγω του όγκου; Ή ποιοι άλλοι λόγοι υπήρχαν; Και η κανάτα είναι γυαλί; Δεν μπορώ να βρω πληροφορίες σχετικά με αυτό.

Κισούσα, όχι διαφορετικά όπως προηγουμένως εκπαιδεύσατε σε αυτό https://Mcooker-eln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Έχετε έναν καλό και κατανοητό σύζυγο, όπως ο ίδιος άνθρωπος με κατσαρόλες

Συγχαρητήρια!

Η επιλογή έπεσε σε αυτό το μοντέλο, μόνο για έναν λόγο: ο μικρός όγκος του γυαλιού. Αναρριχήθηκα στον ιστότοπο για πολύ καιρό, ψάχνοντας μόνο ένα μικρό ελικόπτερο φαγητού, έναν επιτραπέζιο υπολογιστή, για να πιέσω με το ένα χέρι και ... χτύπημα!
Το βρήκα αυτό: Μου άρεσε με ένα μικρό ποτήρι 600 ml και ένα μικρό αφαιρούμενο ποτήρι για ζυμαρικά, 350 ml σάλτσα.
Η ταχύτητά του είναι μικρή (ακόμη και δύο), αλλά αυτό είναι αρκετό για κτυπήματα κοκτέιλ και πάστες. Χρήσιμος όγκος 300-400 ml. υγιεινό ποτό. Και μου ταιριάζει ότι μπορώ να φτιάχνω ένα ποτό ανά πάσα στιγμή, μόνο για τον εαυτό μου - και να μην περιμένω ολόκληρη την παρέα.
Πλαστικά ποτήρια.
Ενώ είστε ικανοποιημένοι. Λοιπόν, εάν πρέπει να κάνετε ένα κοκτέιλ για την εταιρεία, τότε πρέπει να πάρετε ένα μεγάλο και δυνατότερο.

Ευχαριστώ .

Όχι, δεν χρειαζόμαστε ένα μεγάλο. Κοιτάω απλώς το ποτήρι. Σε ποτήρι, μπορείτε συχνά να κόψετε πάγο. Το πλαστικό είναι πιο εύθραυστο. Επιπλέον, με γυαλί, υπάρχει συχνά ένας μύλος - ένας μύλος καφέ. Εν ολίγοις, υπάρχει πού να γυρίσετε και κάτι να σκεφτείτε. Μπομ να σκεφτώ.

Ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα για μένα, χαίρομαι που θα έρθω μαζί σας και θα το παρακολουθήσω με ενδιαφέρον.
Μόλις πρόσφατα, ειδικά για πράσινα κοκτέιλ, αγόρασα ένα μπλέντερ Vitamix.

Ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα για μένα, χαίρομαι που θα έρθω μαζί σας και θα το παρακολουθήσω με ενδιαφέρον.
Μόλις πρόσφατα, αγόρασα ένα μπλέντερ Vitamix ειδικά για πράσινα κοκτέιλ.

Γιατί να ακολουθήσετε; Εγγραφείτε στο θέμα!

Ετοιμάζουμε ενδιαφέροντα και υγιεινά κοκτέιλ και φέρνουμε εδώ

Μπράβο για το θέμα! Μου αρέσουν πολύ τα πράσινα, κόκκινα, πορτοκαλί ποτά. Προσθέτω επίσης τυρί cottage cream. Πουλάμε στα καταστήματα τέτοιο τυρί cottage με μηδενικά λιπαρά σε ποτήρια, όπως ξινή κρέμα. Εμπλουτίζει πολύ τη γεύση των κοκτέιλ χωρίς ζάχαρη. Εδώ είναι το αγαπημένο μου: 100 γραμμάρια τυρί cottage, 1 σκελίδα σκόρδο, μερικά κλαδάκια κόλιαντρο, άνηθο, μαϊντανό, βασιλικό, μια χούφτα σπανάκι μωρού, λίγο αλάτι. Όταν δεν υπάρχει σπανάκι, χρησιμοποιώ φύλλα μαρουλιού.
Ξέχασα το μεταλλικό νερό: 100 ml. Συγνώμη.

Γιατί να ακολουθήσετε; Εγγραφείτε στο θέμα!

Με χαρά, ευχαριστώ για την πρόσκληση!
Υπάρχει ακόμη πολύ λίγο αξιοπρεπές φρέσκο ​​πράσινο, ανυπομονώ για την άνοιξη και το γρασίδι. Αλλά για τώρα, έτσι.
Ανακατέψτε τη σαλάτα: frisse, romano, Swiss chard, μια φέτα σέλινο, ένα πορτοκάλι, μισό μήλο και 2 cm ρίζα τζίντζερ, ένα ποτήρι μεταλλικό νερό. Αλλά στο τέλος, το σέλινο ήταν περιττό εδώ.

🔗

[Γκαλίνα]

Γκαλίνα, πολύ καλά! Το κύριο πράγμα είναι ότι οι χυμοί και οι φυτικές ίνες χρησιμοποιούνται μαζί!

Πίνω τέτοια κοκτέιλ, όχι, τρώω ακόμη και με ένα κουτάλι, φαίνονται παχιά, το πρωί και το ΝΑΤΟ! Πολύ κουλ!
Και μετά από μια ώρα μπορείτε να πάρετε πρωινό, ειδικά με κουάκερ

[Πράσινο smoothie για τη συντήρηση του θυρεοειδούς]

Θα προσπαθήσω να εμφανίσω συνταγές για πράσινα κοκτέιλ εδώ

Πράσινο smoothie για τη συντήρηση του θυρεοειδούς (Συνταγές της Βικτώριας Μπάτενκο)

1 μάτσο κορυφές χωρίς μίσχους
1 ώριμο μάνγκο, χωρίς δέρμα και χωρίς κουκούτσια
1 φλιτζάνι φράουλες κήπου
1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. φαιοφύκη
4 φλιτζάνια νερό.

Ανακατέψτε καλά τα πάντα σε ένα μπλέντερ και σερβίρετε ωμά
Η απόδοση είναι περίπου 1 λίτρο.

Πράσινος γιατρός

1 ματσάκι φρέσκο ​​μαϊντανό
1 αποφλοιωμένο αγγούρι
1 μήλο Fuji
1 ώριμη μπανάνα
1 φύλλο αλόης (αντίχειρα) με δέρμα
3 φλιτζάνια νερό

Κάνει 3 μερίδες

Σούπερ πράσινο smoothie

1 μάτσο κορυφές χωρίς μίσχους
1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά με σπόρους
2 φλιτζάνια νερό

Έξοδος 2 μερίδες

Μαγειρέψτε για υγεία

Πίνω τέτοια κοκτέιλ, όχι, δεν τρώω καν με ένα κουτάλι, γίνονται παχιά

Ναι, παχύ. Μερικές φορές τρώω επίσης με ένα κουτάλι και μερικές φορές θέλω να προσθέσω περισσότερο νερό, τότε μπορείτε να πιείτε.

Διαχειριστής, ευχαριστώ για τις νέες συνταγές. Και τι είναι το μήλο του Φούτζι (η Βικτώρια το αναφέρει συχνά); Τα πουλάμε;

Σήμερα έφτιαξα ένα κοκτέιλ μέντας: 2 ώριμα αχλάδια, μερικά φύλλα μαρουλιού, μια χούφτα φύλλα μέντας, ένα ποτήρι μεταλλικό νερό. Μου άρεσε πάρα πολύ, το συνιστώ.
🔗

Και τι είναι το μήλο Fuji

Αυτό είναι το είδος του μήλου. Πιο συχνά κόκκινο, με κίτρινες φλέβες. Πολύ μεγάλο και ζουμερό.

Διαχειριστής, ευχαριστώ για τις νέες συνταγές. Και τι είναι το μήλο του Φούτζι (η Βικτώρια το αναφέρει συχνά); Τα πουλάμε;

🔗

Το κοκτέιλ αποδείχθηκε υπέροχο, πράσινο, υπέροχο!

Μια μικρή ερώτηση: πώς νιώθεις μετά από τέτοια κοκτέιλ, υπάρχουν αλλαγές στο σώμα και την ψυχή σου;

Τα μήλα του Φούτζι μοιάζουν με αυτό:

Κορίτσια, και κανείς δεν ξέρει ποτό βήχα μετά το κάπνισμα. Ο σύζυγός μου βήχει τόσο πολύ το πρωί που δεν έχει δύναμη, αλλά δεν θέλει να εγκαταλείψει αυτά τα πράγματα (ή δεν μπορεί).

["ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΙ"]

Ας το τακτοποιήσουμε στο πονηρό "ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΙ" και γιατί το χρειαζόμαστε!
Τότε θα είναι ευκολότερο να κατανοήσουμε τι και γιατί συμπεριλαμβάνουμε στα κοκτέιλ μας, και τι ωφελεί τα χορτάρια μας.
Και ίσως, με βάση τις ανάγκες τους, τις ασθένειες, τις προτιμήσεις τους, για να προετοιμάσουν ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΚΑΚΚΙΤΕΣ από τα φυτά που χρειαζόμαστε.

Mangold - θερμίδες και ιδιότητες



Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 19 kcal.

Ενεργειακή αξία του προϊόντος Mangold (Αναλογία πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων):

Πρωτεΐνες: 1,8 g (~ 7 kcal)
Λίπος: 0,2 g (~ 2 kcal)
Υδατάνθρακες: 2,14 g (~ 9 kcal)

Αναλογία ενέργειας (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Σέσκουλοπου ονομάζεται επίσης παντζάρια ή παντζάρια, είναι ένα διετές βότανο από την οικογένεια αμάραντων. Ως υποείδος του τεύτλου που έχουμε συνηθίσει, μοιάζει περισσότερο με σπανάκι στην εμφάνισή του, χάρη στα μακρά στελέχη και τα φύλλα του. Ανάλογα με το σχήμα των φύλλων και το χρώμα του στελέχους, αυτό το φυτό χωρίζεται σε πολλές ποικιλίες. Το Mangold είναι ένα πολύ όμορφο φυτό: με τη βοήθειά του, οι κηπουροί συχνά διακοσμούν την αυλή τους και ακόμη και έναν κήπο με λουλούδια.

Για μαγειρικούς σκοπούς, αυτό το χόρτο χρησιμοποιείται ευρέως στην παρασκευή διαφόρων διαιτητικών πιάτων, καθώς με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες chard (19 kcal ανά 100 γραμμάρια), περιέχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα φυσικών βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, το φρεσκοκομμένο φύλλωμα συνιστάται να καταναλώνεται αμέσως, καθώς αυτό το ευαίσθητο φυτό δεν υπόκειται σε μακροχρόνια αποθήκευση ακόμη και στο ψυγείο. Τις περισσότερες φορές, οι νεαροί μίσχοι και τα φύλλα χρησιμοποιούνται έως ότου γίνουν χονδροειδείς και δεν έχουν χάσει το χυμό τους.

Σέσκουλο χρησιμοποιείται σε κουζίνες σε όλο τον κόσμο για να προετοιμάσει μια μεγάλη ποικιλία πιάτων. Για παράδειγμα, ένα από τα παραδοσιακά πιάτα στο τραπέζι των Ιταλών είναι τα σαρκώδη, ζουμερά μίσχους και τα φύλλα αυτού του φυτού, παρασκευασμένα με διάφορους τρόπους. Εκεί ονομάζεται «beeta», που σημαίνει «κόκκινο» στα κελτικά. Αυτό οφείλεται στο χρώμα του φύλλου, στο οποίο το κάτω μέρος των μίσχων και των ριζών είναι πραγματικά αυτού του χρώματος.

Χρήσιμες ιδιότητες του chard αποκαλυφθεί πλήρως στις αρχές της άνοιξης, όταν εξακολουθούν να υπάρχουν πολύ λίγα πράσινα προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες. Τα παντζάρια χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βινεγκρέτ, σαλάτες, σούπες, κρύα ορεκτικά και ζεστά πιάτα, όπου μαγειρεύονται σε λαρδί ή λάδι, όπως το σπανάκι. Δοκιμάστε να βράσετε μίσχους chard σε αλατισμένο νερό και στη συνέχεια να τα τηγανίσετε - θα γλείψετε τα δάχτυλά σας! Τα φύλλα μπορούν να ζυμωθούν με λάχανο ή ξεχωριστά. Μαζί με τα αγγούρια, οι νοικοκυρές μαζεύουν μίσχους, τεμαχίζουν και στοιβάζονται κάθετα σε ένα βάζο

Τα οφέλη του chard
Τα οφέλη του chard αποδεικνύονται από το περιεχόμενο μιας τεράστιας ποσότητας βιταμίνης Κ στη σύνθεσή του, καθώς και από άλλες ευεργετικές ουσίες όπως νάτριο, μαγνήσιο και κάλιο. Αυτό το νόστιμο και ταυτόχρονα φαρμακευτικό φυτό είναι χρήσιμο για άτομα με διαβήτη, παχυσαρκία, αναιμία και πέτρες στα νεφρά. Παρεμπιπτόντως, ο χυμός Swiss chard, ο οποίος αναμιγνύεται με μέλι σε ίσες αναλογίες, είναι ένας εξαιρετικός τονωτικός για κρυολογήματα.

Τα οφέλη του chard είναι αναμφίβολα από τότε Με την τακτική χρήση του, τα αδιάλυτα άλατα απομακρύνονται από το σώμα, η λειτουργία του ήπατος βελτιώνεται και η ανοσία αυξάνεται.

Βλάβη Chard
Εκτός από την ατομική δυσανεξία, μιλώντας για τους κινδύνους του chard, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο φρέσκος χυμός αυτού του φυτού μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, ναυτία, έμετο, μείωση του καρδιακού ρυθμού και αρτηριακή πίεση. Αυτό οφείλεται στην παρουσία μεγάλης ποσότητας πτητικών ουσιών, γι 'αυτό συνιστάται να το πίνετε μόνο μερικές ώρες μετά την περιστροφή.

[διαχειριστής]

Το κοκτέιλ αποδείχθηκε υπέροχο, πράσινο, υπέροχο!
Τα μήλα του Φούτζι μοιάζουν με αυτό:

διαχειριστής, ευχαριστώ για τις ευγενικές λέξεις και το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για τα μήλα. Κατά κάποιον τρόπο δεν συνάντησα κάτι τέτοιο, ή ίσως απλά δεν έδωσα προσοχή. Πρέπει να κοιτάξουμε προσεκτικά.

Μια μικρή ερώτηση: πώς νιώθεις μετά από τέτοια κοκτέιλ, υπάρχουν αλλαγές στο σώμα και την ψυχή σου;

Στην ψυχή μου, οι αλλαγές είναι αισθητές - μπάσταρδος: Μου αρέσουν πολύ τα κοκτέιλ. Όμως στο σώμα δεν υπάρχουν ακόμη σημαντικές αλλαγές. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι "έχω κολλήσει" στα κοκτέιλ πολύ πρόσφατα. Δεν είναι πάντα δυνατό να τα πίνετε καθημερινά και για να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα, χρειάζεστε ένα σύστημα. Αλλά όλα είναι μπροστά, περιμένω την άνοιξη και το φρέσκο ​​πράσινο. Εν τω μεταξύ, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα νόστιμο κούνημα: ένα μάτσο σπανάκι, 2 μήλα, 1 μπανάνα, 1/2 ασβέστη με φλούδα, 2 φλιτζάνια νερό.
🔗

Ας το τακτοποιήσουμε στο πονηρό "ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΙ" και γιατί το χρειαζόμαστε!
Τότε θα είναι ευκολότερο να κατανοήσουμε τι και γιατί συμπεριλαμβάνουμε στα κοκτέιλ μας, και τι ωφελεί τα χορτάρια μας.

Λοιπον, ευχαριστω! Ας!

Εν τω μεταξύ, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα νόστιμο κούνημα: ένα μάτσο σπανάκι, 2 μήλα, 1 μπανάνα, 1/2 ασβέστη με φλούδα, 2 φλιτζάνια νερό.

🔗

Τι καλή σύνθεση! Και το χρώμα είναι ανοιχτό πράσινο και όμορφο! Μεγάλος! Ευχαριστώ για τη συνταγή!

Θα πάρω μερικές πληροφορίες για το σπανάκι, ένα πολύ χρήσιμο προϊόν

[διαχειριστής]

διαχειριστής Ευχαριστώ για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες!

[διαχειριστής]

διαχειριστής Ευχαριστώ για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες!

Στην υγεία σου! Διαβάστε και εφαρμόστε - Ελπίζω να απολαμβάνετε τα πράσινα Smoothies

Και έχω μια ερώτηση για το μεταλλικό νερό. Ποιο είναι το καλύτερο μεταλλικό νερό για χρήση; Και είναι υποχρεωτικό να έχετε μεταλλικό νερό ή μπορείτε απλώς καθαρισμένο νερό;

Αν μόνο αραιώσετε τα χόρτα, για να κάνετε τη μάζα πιο λεπτή, τότε θα κάνουν χυμούς και καθαρό νερό.
Εάν ενισχύσετε τις ευεργετικές ιδιότητες του κοκτέιλ, είναι καλύτερο να προσθέσετε μεταλλικό ή φαρμακευτικό νερό. Είναι ήδη απαραίτητο να δούμε την ετικέτα ποιο νερό είναι πιο κατάλληλο για το πεπτικό σύστημα και για το σώμα.

Είμαι εθισμένος στο ουγγρικό μεταλλικό νερό, είναι πολύ ισχυρό και πρέπει να ληφθεί μόνο σε 100 ml. ανά ημέρα - μου ταιριάζει και βοηθά

Και τέτοια πράσινα κοκτέιλ λαμβάνονται καλύτερα με μεταλλικό νερό το πρωί με άδειο στομάχι - το σώμα καθαρίζεται πολύ καλά
Και μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα smoothies είναι πολύ ικανοποιητικά, έχουν πολλές φρέσκες ίνες.

Διαχειριστής, αν δεν είναι μυστικό, τι είναι αυτό το ουγγρικό νερό;

Διαχειριστής, αν δεν είναι μυστικό, τι είναι αυτό το ουγγρικό νερό;

Αλλά τουλάχιστον διάβασε για αυτήν εδώ, πληκτρολόγησε μια μηχανή αναζήτησης 🔗

Ευχαριστώ τον Διαχειριστή για τις πληροφορίες, αλλά δεν το είδα να πωλείται.

Ευχαριστώ τον Διαχειριστή για τις πληροφορίες, αλλά δεν το είδα να πωλείται.

Υπάρχει τόσο νερό, παραγγέλνω συνεχώς να κάνω ένα αίτημα στο Διαδίκτυο, μόνο είναι καλύτερο να αγοράσω σε γυάλινο δοχείο

Είμαι με ένα κοκτέιλ, ας το ονομάσουμε "Πρώτες χαρές" Στο dacha, μπορείτε τελικά να πάρετε μια ποικιλία από φρέσκα και υγιή βότανα, σημείωσα φύλλα πικραλίδας.
Συστατικά κοκτέιλ: ένα μάτσο φύλλα πικραλίδας, ένα μικρό πράσινο μήλο, μανταρίνι, 1,5 εκ. Ρίζα τζίντζερ, 2 φλιτζάνια μεταλλικό νερό.

[Γκάλια]

Ω, Γκάλιατι υπέροχο πράσινο! Και πώς να δοκιμάσετε; Αν και μπορείτε να προσαρμόσετε τη γεύση μόνοι σας, είναι σημαντικό τα ποτά να είναι θρεπτικά και υγιή.

Μεγάλος!

[Τατιάνα]

Τατιάνα, η γεύση είναι αρκετά νόστιμη. Μπορεί πραγματικά να ρυθμιστεί, αλλά τα φύλλα είναι τώρα τρυφερά, χωρίς σχεδόν πικρία. Είναι πολύ ενδιαφέρον, όταν ανακατεύετε τα πάντα σε ένα μπλέντερ, το κοκτέιλ αρχικά κιτρινωπό λόγω μανταρινιού και καθώς η ταχύτητα αυξάνεται, αλλάζει χρώμα και γίνεται σμαραγδένιο πράσινο.

[Τατιάνα]

Τατιάνα, η γεύση είναι αρκετά νόστιμη

Γκαλίνκα, Σας εύχομαι υπέροχα κοκτέιλ και να πάρετε μερικές βιταμίνες
Μόνο δεν πρέπει να είστε ζήλο σε μερίδες, δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, τέτοια ποτά είναι πολύ δροσερά και πρέπει να ελέγξετε για αλλεργίες