Σαλάτα φρούτων και λαχανικών με τόνο

Σαλάτα φρούτων και λαχανικών με τόνο

Κατηγορία: Κρύα γεύματα και σνακ

Συστατικά
αγγούρι	1 Η / Υ
γλυκόπικρο μήλο	1 Η / Υ
πατάτες	2 τεμ
τόνος στο δικό του χυμό	1 κουτί
ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΕΛΙΕΣ	1 κουτί
χυμό λεμονιού	γεύση
μαγιονέζα, ξινή κρέμα (ή γιαούρτι)	γεύση
ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, σκόρδο (1 κουταλιά της σούπας.)
πράσινη φυλλώδης σαλάτα (έχω κορεάτικα)	1 δέσμη

Μέθοδος μαγειρέματος

• Θέλω να μοιραστώ μαζί σας μια πολύ ελαφριά, γρήγορη και νόστιμη σαλάτα τόνου που βρίσκεται στο περιοδικό "Culinary Collection 2" (ειδικό τεύχος "Ορεκτικές ιστορίες").
• Αρχικά, ας προετοιμάσουμε τη σάλτσα:
• πάρτε ένα μέρος μαγιονέζα, 2 μέρη ξινή κρέμα ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 1 μέρος ελαιόλαδο, μια φέτα ψιλοκομμένο σκόρδο, χυμό λεμονιού, αλάτι, πιπέρι.
• 1. Κόβουμε τις πατάτες σε κύβους, ρίχνουμε με λάδι, αλάτι και ψήνουμε σε ένα ταψί στους 200 * C μέχρι να μαλακώσουν.
• (Έχω πατάτες στον ατμό).
• 2. Κόψτε το αποφλοιωμένο μήλο σε κύβους και ρίξτε το χυμό λεμονιού και κόψτε το αγγούρι σε κύβους.
• 
• 3. Λιπάνετε μια πλάκα γενναιόδωρα (!) Με σάλτσα και απλώστε τη σαλάτα. Μπορεί να σερβιριστεί με βραστά αυγά ορτυκιού.
• 

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

2-4 μερίδες

Ώρα προετοιμασίας:

30 λεπτά

Πρόγραμμα μαγειρικής:

φούρνος (διπλός λέβητας)

Σημείωση

Σαλάτα από τη σειρά "Οι επισκέπτες στο κατώφλι" - προετοιμάζεται πολύ γρήγορα. Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Σαλάτα τόνου και μάνγκο με σάλτσα εσπεριδοειδών (Διαχειριστής)

Η οικογενειακή μας σαλάτα "Olivier με τόνο" (galchonok)

Σαλάτα λαχανικών τόνου (galchonok)

: γεια: Μαρίνα, η σαλάτα είναι καλή. Καταλαβαίνω ότι ήταν αρχικά με τον τόνο. Αλλά προσωπικά έχω κάποια μη ρύπανση στον τόνο, ο τόνος συσσωρεύει ραδιονουκλεοτίδια. Ακαθάριστα ψάρια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αντικαθιστώ με οποιοδήποτε βραστό κόκκινο ψάρι. Το έγραψα για τον τόνο, για κάθε περίπτωση. Μπορεί να είναι βολικό.

[Νατάσα]

Νατάσα, Ευχαριστούμε για την ανταπόκριση σας!
Η σαλάτα είναι πολύ νόστιμη - δεν το περίμενα ... Όλα σε αυτό συνδυάζονται πολύ αρμονικά - η δική μου ήταν ευχαριστημένη!

Και για τα ραδιονουκλεοτίδια ... ώστε να μπορούν να είναι παρόντα σε όλα τα ψάρια. Τα εκτρεφόμενα ψάρια τρέφονται με ορμόνες. Το ίδιο πρόβλημα με το κρέας!
Πώς να ζήσω; Τι να φας? Νομίζω ότι ήρθε η ώρα να στραφούμε σε καλλιέργεια διαβίωσης ...

Η Μαρίνα συμφωνεί απολύτως. Έχω ήδη καλλιεργήσει τα δικά μου φρούτα και λαχανικά. Δεν έχω φτάσει ακόμα στο πουλί, στα μοσχάρια και στους χοίρους. Αν και έχω ήδη μια γάτα και ένα κουτάβι.

Η Μαρίνα συμφωνεί απολύτως. Έχω ήδη καλλιεργήσει τα δικά μου φρούτα και λαχανικά. Δεν έχω φτάσει ακόμα στο πουλί, στα μοσχάρια και στους χοίρους. Αν και έχω ήδη μια γάτα και ένα κουτάβι.

Μεγάλος! Και καλλιεργώ μόνοι μου πολλά λαχανικά και φρούτα. Κρατώ επίσης το ζώο - η γάτα και ο σκύλος ζουν μαζί μου ...

[RusAnna,]

RusAnna,Είμαι πολύ χαρούμενος. που μου άρεσε η σαλάτα! Ευχαριστώ για τα καλά λόγια!