Μαλακά μπισκότα για απώλεια βάρους

Μαλακά μπισκότα για απώλεια βάρους

Κατηγορία: Προϊόντα αρτοποιίας

Συστατικά
νιφάδες βρώμης	150 γρ
τυρί cottage	1 συσκευασία
μπανάνες	2 τεμ.
ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο	2 κουτ
άλας	πρέζα
σουσάμι	για αποβολή

Μέθοδος μαγειρέματος

• Τρίψτε τις νιφάδες, αλλά όχι σε αλεύρι, αλλά έτσι ώστε να απομένουν ακόμη κομμάτια. Αυτή τη φορά ήμουν πολύ τεμπέλης και μόλις τους χτύπησα με μια συντριβή ... Μπανάνα πουρέ με τυρί cottage. Ανακατέψτε το πλιγούρι βρώμης με μάζα στάρπη μπανάνας Προσθέστε λίγο αλάτι και ζάχαρη.
• Η "ζύμη" είναι κολλώδης. Βάλτε το στο ψυγείο για μια ώρα.
• Στη συνέχεια, με βρεγμένα χέρια, σχηματίστε στρογγυλά, επίπεδα μπισκότα και τυλίξτε τα σε σουσάμι. Τοποθετήστε σε ένα ταψί σε χαρτί ή χαλί και σε προθερμασμένο φούρνο. Ψήνουμε μέχρι να ροδίσουν, θερμοκρασία περίπου 180 γρ.

Σημείωση

Πρέπει να πω ότι είναι ένα μπισκότο για τους λάτρεις της βρώμης. Δεδομένου ότι είναι εντελώς χωρίς σκόνη ψησίματος, δεν χρειάζεται να περιμένετε για ευελιξία. Έχοντας δοκιμάσει για πρώτη φορά, με εξέπληξε αυτή η νέα γεύση και δεν κατάλαβα καν αμέσως αν μου άρεσε ή όχι! Αλλά τώρα ψήνω περιοδικά, μία μερίδα εξαφανίζεται σε μια μέρα. Δεν μέτρησα πόσα κομμάτια βγήκαν, χωράνε σε ένα φύλλο.
Ναι, και οι μπανάνες πρέπει να είναι πολύ ώριμες!
Η συνταγή προέρχεται από τον ιστότοπο "Country of Masters". Δυστυχώς, δεν θυμάμαι τον συγγραφέα.

Πιεσμένο τυρί cottage 200g, όχι μαλακό - κατάλαβα σωστά; Και γιατί χωρίς ψήσιμο σε σκόνη; Δεν έρχεται σε αντίθεση με τις διατροφικές αρχές.

Ναι, Άννα, ακριβώς τυρί κότατζ, όχι μάζα τυρί κότατζ. Ειλικρινά δεν ξέρω για το μπέικιν πάουντερ, μπορείτε να δοκιμάσετε να το προσθέσετε αν νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Δεν προσπάθησα.

Ναι, Άννα, ακριβώς τυρί κότατζ, όχι μάζα τυρί κότατζ. Ειλικρινά δεν ξέρω για το μπέικιν πάουντερ, μπορείτε να δοκιμάσετε να το προσθέσετε αν νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Δεν προσπάθησα.

Δεν μιλώ για τη μάζα (συνήθως νοείται ως γλυκό τυρί cottage), αλλά για λεπτό (όπως ξινή κρέμα) μαλακό τυρί cottage σε πλαστικά κουτιά. Το χρησιμοποιώ μόνο 0% τους τελευταίους 1,5 μήνες - γι 'αυτό προέκυψε μια τέτοια ερώτηση.

για απώλεια βάρους

150 g πλιγούρι βρώμης = 540 kcal
200 g τυρί cottage 0% λίπος = 202 kcal
2 μπανάνες = 180 kcal
2 κουταλάκια του γλυκού = 79 kcal
25 g σουσάμι = 140 kcal
ΣΥΝΟΛΟ 1141 kcal.
Αυτό είναι κάτι παραπάνω από την καθημερινή πρόσληψη θερμίδων μου !!

μία μερίδα φεύγει σε μια μέρα

Για σύγκριση: μια μπάρα σοκολάτας - 540 kcal - λιγότερο από το μισό. 100 g καλής σοκολάτας.

Πρώτον, αυτός ο υπολογισμός δεν λαμβάνει υπόψη την περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες της στάρπης, η οποία είναι απαραίτητη. Δεύτερον, είναι απίθανο ότι ολόκληρη η μερίδα θα καταναλωθεί χάνοντας βάρος σε 1 ημέρα σε ένα άτομο.

[ΤΑΤΒΡΗΑ]

ΤΑΤΒΡΗΑ, Αλλά απλώς δεν μπορώ να συμβαδίσω με μερικές χιλιάδες θερμίδες!
Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς ψήσιμο.
Και για τη συνταγή, δεν μπορεί να υπάρχει καθόλου μπισκότα χωρίς θερμίδες. Σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχει αλεύρι, λάδι σε αυτό, και η ζάχαρη δεν μπορεί να προστεθεί καθόλου (αυτό είναι προσωπικό θέμα). Αντικαταστήστε τις μπανάνες με μήλα, για παράδειγμα. Μπορούν να προστεθούν σταφίδες.
Πείτε μου τη συνταγή για μπισκότα χωρίς θερμίδες. Θα το εκτιμούσα.

[Άννα 1957]

Άννα 1957,

Δεν μιλώ για τη μάζα (συνήθως νοείται ως γλυκό τυρί cottage), αλλά για λεπτό (όπως ξινή κρέμα) μαλακό τυρί cottage σε πλαστικά κουτιά.

Νομίζω ότι θα κάνει ο καθένας, αν μπορείτε να διορθώσετε τη συνέπεια με το πλιγούρι βρώμης.

είναι απίθανο ότι όλη αυτή η μερίδα θα καταναλωθεί χάνοντας βάρος σε 1 ημέρα σε ένα άτομο.

Έχω μια οικογένεια τριών ενηλίκων και ενός παιδιού, φυσικά θα μπορούσα να το κάνω μόνος μου αν προσπάθησα σκληρά!
Κατά κάποιον τρόπο, δεν προσελκύομαι από ψητά που ψωνίζονται από το κατάστημα, αλλά από σπιτικά ... απλώς αναρωτιέται στο στόμα μου ... Έτσι δεν θα ψήνω αν δεν ήταν για τον σύζυγό μου ...

[salomeya29]

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες από τυρί cottage χωρίς λιπαρά είναι 101 kcal. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε λιπαρά του τυριού cottage, τόσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες.Όπως μπορείτε να δείτε, έλαβα υπόψη την περιεκτικότητα σε θερμίδες από τυρί cottage χωρίς λιπαρά.

είναι απίθανο ότι όλη αυτή η μερίδα θα καταναλωθεί χάνοντας βάρος σε 1 ημέρα σε ένα άτομο

Νομίζω ότι το βάρος των τελικών μπισκότων είναι περίπου 0,5 κιλά, γιατί να μην τρώτε τόσο πολύ για ένα άτομο σε μια μέρα.

salomeya29φυσικά δεν συμβαίνει

χωρίς μπισκότα θερμίδων

«Λοιπόν, αυτό είναι απλώς, λένε, άοσμο αλάτι», όπως τραγούδησε ο Γκάλιτς. Υπάρχουν χαμηλές θερμίδες και προσπαθώ να τα ψήσω έτσι.
Αγαπώ επίσης πολύ, πραγματικά, πολύ ψημένα προϊόντα. Αλλά έχω κάνει δίαιτα για τη μισή μου ζωή - τη δίαιτα της Lyudmila Markovna Gurchenko. Αυτή η διατροφή αποτελείται από επτά λέξεις: "Μπορείτε να φάτε οτιδήποτε, αλλά ένα κουβά λιγότερο." (Αυτά είναι τα λόγια της, όχι δικά μου). Πεκού πάντα - την επόμενη πίτα την ίδια ημέρα που σχεδόν το προηγούμενο τέλος ψησίματος. Επειδή η μισή κιλό πίτα του συζύγου μου είναι για δύο ημέρες. Το ίδιο από ένα ολόκληρο κέικ ή πίτα τρώω 70-90 γραμμάρια. Και, φυσικά, θα προτιμούσα να τρώω το ένα τέταρτο μιας καλής σοκολάτας από το να ροκανίζω μπισκότα με τις ίδιες κιλοκαλλιέργειες.

νέα γεύση και δεν κατάλαβα καν αμέσως αν μου αρέσει ή όχι!

Όσο για το αλεύρι, salomeya29, περιεκτικότητα σε θερμίδες από πλιγούρι βρώμης - 310 kcal, αλεύρι σίτου - 344. Υπάρχει μεγάλη διαφορά; Επιπλέον, από 100 g νιφάδων θα πάρετε 100 g μπισκότων και από 100 g αλεύρι - πολύ περισσότερα.
Σχετικά με τις αντικαταστάσεις:

Αντικαταστήστε τις μπανάνες με μήλα, για παράδειγμα. Μπορούν να προστεθούν σταφίδες.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες μιας μπανάνας είναι 60 και η περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός μήλου είναι 44: όχι πολύ λιγότερο. Η περιεκτικότητα σε σταφίδες σταφίδων είναι 262 !! Για μένα, παρακαλώ, ψημένα προϊόντα χωρίς σταφίδες, χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς σουσάμι, χωρίς δαμάσκηνα, και επίσης χωρίς φιστίκια (551) κ.λπ. όλα αυτά δεν είναι ..

[ΤΑΤΒΡΗΑ]

ΤΑΤΒΡΗΑ, Θα έγραφα όλα αυτά με πιο απαλό τόνο ........
Ακόμα, το πλιγούρι βρώμης είναι προτιμότερο από το αδυνάτισμα των ανθρώπων έναντι του λευκού αλευριού! Γιατί; Μόλις μπείτε στο θέμα, ξέρετε!
Και δεν μπορούν όλοι να τρώνε σοκολάτα, και δεν το αγαπούν όλοι, το τρώω από καιρό σε καιρό! Μερικές φορές δεν τραβά καθόλου!
Όσο για την περιεκτικότητα σε θερμίδες, συμφωνώ, οι σταφίδες δεν χρειάζονται επίσης για αδυνάτισμα ατόμων.
Αλλά η πολύ αυστηρή απαγόρευση οποιωνδήποτε προϊόντων είναι ακόμη πιο επιβλαβής για την ψυχή, προκαλεί συνεχές στρες, ένταση, ερεθισμό.
Εκτός από την περιεκτικότητα σε θερμίδες, η σύνθεση είναι επίσης σημαντική, όσον αφορά τα λίπη, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες, και εδώ είναι πολύ καλή! Όπως και η ίδια η ποιότητα των υδατανθράκων.
Όσο για τη γεύση, δεν το έχω δοκιμάσει, το έχετε δοκιμάσει; Γράψτε πόσο κακό είναι :)
Το ίδιο για τον ιστότοπο "Country of Masters", υπάρχουν υπέροχοι και ταλαντούχοι άνθρωποι που ξεκινούν με αυτόν τον ιστότοπο και έχουν εξελιχθεί, για παράδειγμα, σε πραγματικούς καλλιτέχνες! Το ξέρω! Πολλές υπέροχες ιδέες μπορούν να βρεθούν εκεί που οι άνθρωποι μοιράζονται, συμπεριλαμβανομένων ανιδιοτελή!
Δεν συμφωνούμε πάντα με κάτι, ΑΛΛΑ όμως ακούμε αυτούς που εκφράζουν τη γνώμη τους σε σχέση με τους άλλους! Εάν είναι δυνατόν, μην απαντήσετε στην ανάρτησή μου - εκφράσατε τη γνώμη σας, είμαι δικός μου! Όσον αφορά τη γνώμη και τη θέληση σας - υπάρχει μια φυλή σε αυτήν. σιτάρι, και τέτοια αντοχή πρέπει να ζηλεύουν, προσωπικά δεν έχω
Παρεμπιπτόντως, δεδομένου ότι σας αρέσει πολύ να μετράτε θερμίδες, σας συμβουλεύω να κατεβάσετε τον "υπολογισμό θερμίδων", κάποτε μου άρεσε πολύ, ήταν πολύ ενθαρρυντικό και είναι εύκολο να υπολογίσετε τις συνταγές σας και να προσθέσετε τα δικά σας προϊόντα .

αλλά είναι από καιρό γνωστό ότι το υπερβολικό λίπος εμφανίζεται αποκλειστικά και μόνο από τη χρήση επιπλέον θερμίδων! Και, όπως σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι πολύ νόστιμο.

Είναι δύσκολο να υποστηρίξουμε ότι, φυσικά, αυτός είναι, φυσικά, ο κύριος λόγος στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά όχι ο μόνος, νομίζω ότι οι γιατροί γνωρίζουν και μπορούν να πουν για άλλους.

[Αναστασία]

Αναστασία, ευχαριστώ για τη συνταγή!
Λατρεύω πραγματικά τα ψημένα προϊόντα βρώμης. Σίγουρα θα δοκιμάσω αυτό το cookie. Επιπλέον, η σύνθεση περιέχει όλα όσα μου αρέσουν και δεν μου προκαλούν αλλεργίες. Τότε θα αναφέρω.
Όσον αφορά τη μέτρηση θερμίδων και τη συμβολή σε αυτήν την απώλεια βάρους cookie: αν δεν σας αρέσει, μην το φάτε!

Δεν έχω διαβάσει όλα όσα γράφεις για τις θερμίδες εδώ, αλλά ... είμαστε αναγκασμένοι να κάνουμε επίσης δίαιτα με τον άντρα μου. Για παράδειγμα, δεν μπορεί να κρόκο, γι 'αυτό έχω ήδη σκεφτεί τις συνταγές χωρίς αυγά.Και, αν και δεν μετράμε θερμίδες, αλλά χωρίς αυγά, χοιρινό (σε όλες τις εκδηλώσεις του) και ακόμη και μια μικρή ποσότητα προϊόντων, μόνο με μείωση των μερίδων, ο σύζυγός μου χάθηκε αργά αλλά σίγουρα 15 κιλά. Τώρα το πρωί του αρέσει να διασκεδάζει παίρνοντας ένα βάζο τριών λίτρων, εφαρμόζοντας το σε 5 μέρη (3Χ5 = 15) και ρωτώντας με τρόμο: "Πώς πήγα με αυτό;"
Έτσι θα σελιδοδείξω αυτήν τη συνταγή, ευχαριστώ! Μου ταιριάζει πάρα πολύ!

ο σύζυγός μου, αργά αλλά σίγουρα, έχασε 15 κιλά.

Και ακολουθώ τη δίαιτα της Έλενα Στόγιανοβα - 7,5 κιλά σε 1,5 μήνες και δεν πρόκειται να σταματήσω. Χαβιάρι, κοίτα, αυτό θα πρέπει επίσης να ταιριάζει σε εσάς και τον σύζυγό σας όσον αφορά τα προβλήματά σας. Και αυτό το cookie, όπως έχω ήδη πει, ταιριάζει στο πλαίσιο του υποστηρικτικού καθεστώτος.

οι γιατροί γνωρίζουν και μπορούν να μιλήσουν για άλλους.

Οι γιατροί γνωρίζουν και μπορούν, αλλά όχι μόνο στην περίπτωση που δεν ξεκινούν διάλογο μαζί τους, αλλά προσπαθούν να πατήσουν στον ώμο και να διδάξουν τη ζωή
Και το Rada-dms είναι έξυπνο

Θα βάλω τα 5 καπίκια μου, για να μειώσω την περιεκτικότητα των μπισκότων σε θερμίδες, είτε θα πρέπει να βάλουμε γλυκό, είτε ως υποκατάστατο ζάχαρης και για να αυξήσω το καθαριστικό αποτέλεσμα, αντικαταστήστε το πλιγούρι βρώμης (μπορείτε εντελώς) με πίτουρο βρώμης. Έψησα παρόμοια μπισκότα (φυσικά, όχι ακριβώς το ίδιο, αλλά αυτό ισχύει για όσους χάνουν βάρος και μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας κακάο χωρίς λιπαρά και το τυρί cottage είναι ακριβώς μαλακό από το έντερο 0%)

το τυρί cottage είναι ακριβώς μαλακό από το έντερο

Ναι, εσύ κορίτσια θα σε γελάσουν. Αλλά πώς μπορείτε να ζήσετε έτσι εάν συνεχίσετε να μετράτε θερμίδες πριν το βάλετε στο στόμα σας; Δεν είμαι λεπτός και η ηλικία παίρνει το φόρο της, βελτιώνω και εγώ, αλλά προσπαθώ να μειώσω τις μερίδες και να μην μετρούν τίποτα. Και σας συμβουλεύω να μην τον ενοχλείτε.
Και αυτά τα cookies αξίζει να δοκιμάσετε !!!

Δεν είμαι λεπτός και η ηλικία παίρνει το φόρο της, βελτιώνω και εγώ, αλλά προσπαθώ να μειώσω τις μερίδες και να μην μετρούν τίποτα. Και σας συμβουλεύω να μην ενοχλείτε με αυτό.

Ο ιδιοκτήτης είναι πλοίαρχος. Χάνω βάρος, παίρνεις λίπος. Δεν μετρούν θερμίδες, όπως είπα, ζω μόνο στο πλαίσιο της έννοιας της υγιεινής διατροφής. Και χάνω βάρος χάρη στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων σακχάρου, των λιπιδίων στο αίμα. Έτσι όλοι ενοχλούν με τον δικό τους τρόπο. Και σε αυτήν την περίπτωση είναι καλύτερο να ακούτε τις συμβουλές των ειδικών.

Ο ιδιοκτήτης είναι πλοίαρχος.

Ο Duc είναι κατανοητός. Απλά, φαντάζομαι πώς οι άνθρωποι, πριν ετοιμάσουν το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο, ζυγίζουν όλα τα συστατικά, υπολογίζουν τις θερμίδες, αποφασίζουν τι μπορεί να αντικατασταθεί και, στη συνέχεια, υπολογίστε πόσα γραμμάρια του τελικού πιάτου μπορούν να αντέξουν οικονομικά ... Και έτσι; .. Γαμώτο καμένο, όλα είναι τόσο περίπλοκα όσο μου φαίνεται.

[Φένια]

Φένια, Τάνια σας εύχομαι να μην χάσετε ποτέ βάρος και να ζήσετε για την ευχαρίστησή σας.

Εδώ χάνω βάρος (για πάντα) και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή χωρίς ψήσιμο! Μετρούν συνεχώς θερμίδες και όλα τα πιάτα «περνούν» μέσα από το πρίσμα του «επιβλαβούς και χρήσιμου». Σίγουρα θα ψήνω μπισκότα, καθώς συμμορφώνονται πλήρως με τις αρχές μου! Παρεμπιπτόντως, μαζεύω όλες τις συνταγές για νόστιμα πιάτα γυμναστικής. Βασίζεται σε τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, αυγά και γλυκαντικά. Όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, το κύριο πράγμα που υπάρχει είναι να μειωθεί η ποσότητα ζωικού λίπους στο προϊόν και να μετρηθεί ο γλυκαιμικός δείκτης του συστατικού. Όλα παρατηρούνται εδώ, έτσι ώστε τα cookies να προορίζονται για "απώλεια βάρους" (όπως υποδεικνύεται) και όχι "για απώλεια βάρους". Και οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί για την εργασία του εγκεφάλου, αυτοί που τα τρέφονται.

ΜΙΑ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
για όσους θέλουν να αλέσουν νιφάδες με ηλεκτρικό μύλο κρέατος:
ο Bosch μου πήγε στο νοσοκομείο - το μανίκι ήταν καλυμμένο
ο ήμερος κρεατοφάγος κύλισε, αλλά πρέπει να το αναθεωρήσετε

Ναι, έχω καλύψει πρόσφατα μύλο κρέατος Boshevskaya σε μια παπαρούνα. Και αλέθω λίγο ρεβίθια σε αλεύρι σε μύλο καφέ. Ομοίως, το πλιγούρι βρώμης, πιθανώς, μπορεί να είναι λίγο.

για όσους θέλουν να αλέσουν νιφάδες με ηλεκτρικό μύλο κρέατος

Ένα μπλέντερ (πόδι) δεν θα λειτουργήσει;

Σκέφτηκα ότι θα ήταν ρηχό υποβρύχιο, γι 'αυτό ξεκίνησα το μύλο κρέατος
αλλά δεν ξέρω καθόλου - έπαιξα εγχειρίδιο με ένα μεγάλο πλέγμα

Πραγματοποιώ κύλιση στον μύλο του καφέ, είναι πολύ πιο βολικό.

[Φένια]

ΦένιαΣτην πραγματικότητα, κανείς εδώ δεν έγραψε ότι τώρα μετρούν θερμίδες.Κάποτε, 10 μέρες ήταν αρκετές για να συνθέσω τη διατροφή μου από συνηθισμένα πιάτα με μέτρηση θερμίδων και ήταν ενδιαφέρον να διασκεδάσω με την αριθμομηχανή θερμίδων. Και δεν έγραψα τίποτα, μόλις ανακάλυψα, για παράδειγμα, ότι η δόση ξινή κρέμα μου για μπορς ή cheesecakes είναι 1 κουταλιά της σούπας. l ανά ημέρα.
Βοήθησε πολύ να προσδιορίσω πού περνούσα ποια προϊόντα. Και το μαγείρεμα και η μέτρηση είναι παράλογο, δεν το καταλαβαίνετε εσείς; Είστε λυπημένοι όταν, χωρίς να διαβάσετε το θέμα, αρχίζουν να γελούν σε άλλους, ειδικά σε εκείνους που επιδιώκουν να μην ανθίσουν, αλλά να βελτιώσουν την υγεία τους και, ως αποτέλεσμα, την εμφάνισή τους. Τρώω επίσης τα πάντα, αλλά δεν έβαλα πλέον πέντε κουταλιές ξινή κρέμα σε τρία ζυμαρικά !!

[Άννα 1957]

Άννα 1957, ευχαριστώ, θα κοιτάξω σίγουρα τη διατροφή της Stoyanova. Αν και έχουμε περισσότερους περιορισμούς στα τρόφιμα από το γεγονός ότι ο σύζυγός μου πίνει αραιωτικά αίματος, στα οποία ορισμένα τρόφιμα αντενδείκνυνται προσωρινά. Και μειώνουμε το βάρος ως παρενέργεια, έτσι ώστε γενικά να είναι ευκολότερο να περπατάτε και να θεραπεύετε.
Και μου αρέσει πολύ το πλιγούρι βρώμης σε όλες τις μορφές, οπότε αμέσως κοίταξα αυτό το cookie

Αυτό είναι μόνο με την πρώτη ματιά, αλλά όταν μετράτε για ένα μήνα, τότε όλα πάνε αυτόματα. Λοιπόν, όλοι έχουν τους δικούς τους λόγους.

Λοιπόν, και ένα ακόμη πράγμα, δεδομένου ότι το θέμα απώλειας βάρους έχει ήδη αναφερθεί, θα το πω αυτό: θα έρθει η ανάγκη, θα μετρήσετε θερμίδες, χιλιοστόγραμμα και χιλιοστόλιτρα και ό, τι θέλετε με ένα μικροσκόπιο για να εξετάσετε και να πάρετε δύο κουταλάκια του γλυκού για ώρες και όχι περισσότερο.
Είναι επίσης καλό όταν υπάρχει κίνητρο και θέληση.
Εν τω μεταξύ, δεν σκέφτεστε για όλα αυτά τα πράγματα, τότε ... μην το σκέφτεστε. Φάτε για την ευχαρίστησή σας, μαγειρέψτε ό, τι σας αρέσει. Και αν κάτι δεν είναι ευχάριστο, ή βρίσκεται έξω από τη σφαίρα των ενδιαφερόντων σας, τότε ... περάστε.

αλλά είναι από καιρό γνωστό ότι εμφανίζεται υπερβολικό λίπος αποκλειστικά και μόνο από την κατανάλωση επιπλέον θερμίδων!

Ένα απολύτως λανθασμένο γεγονός, δεν καταλαβαίνω μόνο όταν έγινε γνωστό εδώ και πολύ καιρό.
Συχνά εμφανίζεται με την τήρηση των θερμίδων, αλλά για άλλους λόγους ...

Αναστασία, η συνταγή είναι ενδιαφέρουσα. Σας ευχαριστώ! Θα προσπαθήσω. Ο συνδυασμός είναι "αδιάσπαστο". Και φαίνεται απλώς να εκτελείται.

μπισκότα ψημένα
Πρόσθεσα μια πρέζα σόδα στο μισό της ζύμης - και το χειρότερο χωρίς σόδα, θα σας πω)
Δεν έφερα μερικά μπισκότα στο σουσάμι - αποφάσισα να δω το χρώμα και το φλοιό
Αυτά τα άπλυτα μπισκότα έχουν ήδη πειστεί από την κόρη μου
λέει ότι τους άρεσε καλύτερα
Νόμιζα επίσης ότι το σουσάμι εμπόδιζε τη γεύση των μπισκότων
και έτσι - ενδιαφέροντα μπισκότα - έξω από το φλοιό δεν είναι σκληρό, το εσωτερικό είναι μαλακό
Θα προσθέσω τις φωτογραφίες την επόμενη εβδομάδα (ο υπολογιστής στο σπίτι δεν είναι απολύτως φιλικός με το fotik)

Επιπλέον, η σύνθεση περιλαμβάνει όλα όσα μου αρέσουν

Ναι, ναι, το σκέφτηκα και έψησα αυτά τα μπισκότα ...

Έχω ήδη σπάσει το μυαλό μου για συνταγές χωρίς αυγά

Εξοικειωμένος με! Ας ανταλλάξουμε την "εμπειρία" ;! Λοιπόν, με την έννοια των συνταγών ... Διαφορετικά δεν τρώμε ούτε αυγά ... Αλλά ακόμα δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος ...

το τυρί cottage είναι ακριβώς μαλακό από το έντερο 0%)

Και από εδώ και πέρα ​​με περισσότερες λεπτομέρειες!

Ναι, δεν έχει σημασία - από το έντερο ή από πλαστικά κουτιά. Το κυριότερο είναι ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι έως 0,3%. Είναι υγρό σαν ξινή κρέμα.

[Ίρσα]

Εδώ χάνω βάρος (για πάντα) και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή χωρίς ψήσιμο!

Και εδώ είμαι κι εγώ ...

Ένα μπλέντερ (πόδι) δεν θα λειτουργήσει;

Προσπάθησα ... Μπορείτε, αλλά προσεκτικά! Και τότε μπορεί επίσης να καλυφθεί.
Κορίτσια, αλλά δεν αλέθω καθόλου, το έβαλα απλώς σε μια τσάντα και το κυλούσα με έναν πλάστη αρκετές φορές.

Αναστασία, η συνταγή είναι ενδιαφέρουσα. Σας ευχαριστώ! Θα προσπαθήσω. Ο συνδυασμός είναι "αδιάσπαστο". Και φαίνεται απλώς να εκτελείται.

μπισκότα ψημένα
Πρόσθεσα μια πρέζα σόδα στο μισό της ζύμης - και το χειρότερο χωρίς σόδα, θα σας πω)
Δεν έφερα μερικά μπισκότα στο σουσάμι - αποφάσισα να δω το χρώμα και το φλοιό
οπότε αυτά τα άπλυτα μπισκότα έχουν ήδη πειστεί από την κόρη μου
λέει ότι τους άρεσε καλύτερα
Νόμιζα επίσης ότι το σουσάμι εμπόδιζε τη γεύση των μπισκότων
και έτσι - ενδιαφέροντα μπισκότα - έξω από το φλοιό δεν είναι σκληρό, το εσωτερικό είναι μαλακό
Θα προσθέσω τις φωτογραφίες την επόμενη εβδομάδα (ο υπολογιστής στο σπίτι δεν είναι απολύτως φιλικός με το fotik)

Και εγώ θα δοκιμάσω ένα νήμα χωρίς σουσάμι. Μου αρέσει πολύ, αλλά υπάρχει πάρα πολύ από εδώ ...
Περιμένω φωτογραφίες !!!
Ίρσα, ευχαριστώ, άρα η διάθεση ανυψώθηκε! Φώναξα με φωνή και κάθομαι στη δουλειά!

από το έντερο ή από πλαστικά κουτιά

Μπορώ να είμαι τούνδρα, αλλά δεν ξέρω τι σημαίνει τυρί cottage "στο έντερο"

Ναι, μόνο σε ένα πλαστικό μαλακό κέλυφος. Εξωτερικά μοιάζει με μπαρ ψημένο λουκάνικο. Απαλό στην αφή.

Δεν ξέρω τι σημαίνει τυρί cottage "στο έντερο"

Nastya, εδώ:

Πήγα να φτιάξω τα μπισκότα σου.

[Άννα 1957]

Άννα 1957, γκαλά10, κορίτσια, είμαι πραγματικά τούνδρα, είδα ένα τέτοιο πακέτο χίλιες φορές, αλλά δεν το σκέφτηκα τώρα που το μιλάω!
Γαλ, καλή τύχη !!!

Nastya, δεν μου εύχησες καλή τύχη μάταια, τα cookies αποδείχτηκαν επιτυχημένα:

Νόστιμο, απαλό, πασπαλισμένο μόνο με σουσάμι στην κορυφή, νομίζω ότι αυτό είναι αρκετά.
Ευχαριστώ για τη συνταγή!
Θα το επαναλάβω αναμφίβολα.

τα cookies αποδείχτηκαν επιτυχημένα:

Ζήτω! Ζήτω! Είμαι πολύ χαρούμενος-η!