Παντζάρι Ελβετικό chard με λιαστή ντομάτα και βασιλικό

Παντζάρι Ελβετικό chard με λιαστή ντομάτα και βασιλικό

Κατηγορία: Πιάτα με λαχανικά και φρούτα

Συστατικά
Chard παντζαριών	600 γρ
Κρέας (στήθος) / ή φυτικό λάδι	100 g / 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
Λιαστές ντομάτες	25-50 γρ
Βασιλικό πράσινο	γεύση
Αλας	γεύση

Μέθοδος μαγειρέματος

• Ξεπλύνετε καλά το τσαρτ κάτω από τρεχούμενο νερό και ψιλοκόψτε χοντρό.
• Ξεπλύνετε το βασιλικό με τρεχούμενο νερό, ψιλοκόψτε ή αφήστε τα φύλλα άθικτα όπως θέλετε.
• Κόψτε το κρέας σε τεμαχισμένα κομμάτια ή chard μπορεί να τηγανιστεί ελαφρά μόνο σε φυτικό λάδι.
• Τηγανίζουμε το κρέας σε προθερμασμένο τηγάνι ή προσθέτουμε φυτικό λάδι στο τηγάνι και μετά προσθέτουμε chard, μαγειρεύουμε για περίπου 3 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε λιαστή ντομάτα, άλλα δύο λεπτά και λίγο πριν από το τέλος του μαγειρέματος προσθέστε φύλλα βασιλικού και αλάτι. Απενεργοποιήστε, σερβίρετε ζεστό.
• * Ανάλογα με τη γεύση των λιαστή ντομάτα, μπορείτε να προσθέσετε μαύρο πιπέρι και μπαχαρικά.

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

Εξυπηρετεί 4.

Ώρα προετοιμασίας:

10 λεπτά.

Σημείωση

Παρόμοιες συνταγές

Smoothie "Mangold με αχλάδι" (Διαχειριστής)

Mangold κονσερβοποιημένο (TATbRHA)

Σαλάτα με ελβετικά φύλλα chard και ωμά τεύτλα και καρότα, με φρέσκο ​​χρένο (Διαχειριστής)

Οι λιαστή ντομάτες είναι πολύ ενδιαφέρουσες)

[PolkovaMasha]

PolkovaMasha, ναι, προσθέτουν αποχρώσεις στη γεύση του πιάτου καλά, αν το επιθυμείτε, οι λιαστή ντομάτες μπορούν απλά να μαγειρευτούν μόνοι σας.

Τόσο το όνομα όσο και η θέση στο "Vegetable Dishes" είναι παραπλανητικά
Στη φωτογραφία και στην περιγραφή του παρασκευάσματος - κρέας. Δηλαδή, αυτό το πιάτο είναι "Κρέας με γαρνιτούρα Ελβετικής σέσκουλας και λιαστή ντομάτα", αλλά πώς ακούγεται ένα Ελβετικό σέσκουλο με ντομάτες, χωρίς κρέας, είναι μια ερώτηση ...

[Ναγκίρα]

Ναγκίρα, και δεν σας παραπλανούν οι συνταγές "Shakshuka" και "Lazy λάχανα ρολά στο φούρνο μικροκυμάτων", που βρίσκονται σε αυτήν την ενότητα; Το κύριο συστατικό είναι το Swiss chard, η ποσότητα αναφέρεται, η οσφυϊκή χώρα χρειάζεται λίπος για τηγάνισμα, είναι πολύ πιθανό να γίνει χωρίς αυτό το συστατικό, αντικαθιστώντας το με φυτικό λάδι, το οποίο αναφέρεται στη συνταγή. Ως συνοδευτικό πιάτο ή ζεστή σαλάτα, το chard με λιαστή ντομάτα και ο πράσινος βασιλικός ακούγεται καλό, αλλά ο καθένας έχει διαφορετική γεύση. Δεν επιμένω, εάν είναι απαραίτητο, αφήστε τον συντονιστή να αποφασίσει να μεταφέρει τη συνταγή στην κατάλληλη ενότητα.