Πράσινο κοκτέιλ με λάχανο, σπανάκι και σέλινο

Πράσινο κοκτέιλ με λάχανο, σπανάκι και σέλινο

Κατηγορία: Τα ποτά

Συστατικά
Kale λάχανο	~ 1,5 φλιτζάνια
Σπανάκι	~ 1 φλιτζάνι
Σέλινο	1 στέλεχος
μπανάνα (ή πράσινο μήλο)	0,5 (1) τεμ
λιναρόσπορος	1 κουτ
χυμό λεμονιού	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο
νερό (ανάλογα με το πάχος του ποτού)	2-3 φλιτζάνια
_____________
φλιτζάνι 240 ml

Μέθοδος μαγειρέματος

• Υπέροχο, υγιεινό και υγιεινό κοκτέιλ. Αντικαθιστούμε ένα γεύμα ή σνακ.
• Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ, προσθέστε νερό και ανακατέψτε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να μαλακώσει.

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

2-4 μερίδες

Ώρα προετοιμασίας:

πολύ γρήγορα

Πρόγραμμα μαγειρικής:

μπλέντερ Vitamix

Σημείωση

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα πράσινα smoothies, υπάρχουν οι ακόλουθες οδηγίες.
Μην προσθέτετε τίποτα άλλο εκτός από λαχανικά, φρούτα και νερό στο κούνημά σας.
Πιείτε το κούνημα από μόνο του, μην το κάνετε μέρος του γεύματός σας. Για μέγιστα θρεπτικά οφέλη, μην τρώτε τίποτα. Πιείτε το κοκτέιλ 40 λεπτά πριν ή 40 λεπτά μετά το γεύμα.
Μην προσθέτετε αμυλούχα λαχανικά σε πράσινα smoothies. Για παράδειγμα, καρότα, τεύτλα, κολοκύθια, λάχανο, κολοκύθια, κολοκύθα, μπιζέλια, φασόλια. Δεν πηγαίνουν καλά με φρούτα.
Μην προσθέτετε πάρα πολλά συστατικά στο κούνημά σας, όπως τέσσερις διαφορετικοί τύποι φρούτων και έξι τύποι χόρτων.
Αλλάζετε συνεχώς τα χόρτα που βάζετε στα κοκτέιλ.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη και τη σύνθεση των πράσινων κοκτέιλ, ανατρέξτε στα βιβλία του Victoria Butenko.

[Γκάλια]

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ! Γκάλια με λάχανο και ένα υγιεινό ποτό! Εξαιρετική σύνθεση και εξαιρετικές προτάσεις
Μοιραστείτε τη γεύση, πώς σας άρεσε;

[Εορτάσιμος]

Εορτάσιμος, Γεια! Εξαιρετικές προτάσεις από το Butenko. Αγόρασα τα βιβλία της, αλλά δεν τα διαβάζω. Ακόμα κι αν έλαβα συμπιέσεις από εσάς και το σημείωσα

μπλέντερ Vitamix

Σεβασμός

Με το ζέσταμα, ξεκινήσαμε επίσης να πίνουμε κοκτέιλ (smoothies). Σήμερα θα το φτιάξω. Ταυτόχρονα θα προσπαθήσω να προσθέσω σπόρους λιναριού. Δεν το έχω προσθέσει ποτέ πριν

[Τάνια]

ΤάνιαΚατασκευάζω περιοδικά τέτοια υγιεινά ποτά. Ο σύζυγος είναι δυσαρεστημένος, κάτι που είναι σπάνιο. Σας ευχαριστώ και πάλι για τη συμβουλή του Auchan, όπου τελικά αγόρασα αυτό το λάχανο. Το ίδιο το λάχανο δεν μπορεί να πει ότι είναι πολύ νόστιμο (όπως μια συνηθισμένη πράσινη σαλάτα, ίσως έχει καλύτερη γεύση από τον κήπο), αλλά είναι πολύ υγιεινό και εξαιρετικό σε ένα κοκτέιλ.

Σβέτα, είναι καλό που βρήκα χρήσιμες πληροφορίες για τον εαυτό μου
Κάποτε αγόρασα αυτό το μπλέντερ μόνο για πράσινα κοκτέιλ.

Το ίδιο το λάχανο δεν μπορεί να πει ότι είναι πολύ νόστιμο

Δεν είναι και πολύ νόστιμο μαζί μας ... Και σε ένα πράσινο κοκτέιλ είναι πολύ δροσερό. Τέλος πάντων, αυτή είναι η μέθοδος μαγειρέματος προτεραιότητας για αυτήν.

Ο σύζυγος είναι δυσαρεστημένος, κάτι που είναι σπάνιο.

Μπράβο, σύζυγος! Το δικό μου ζητά επίσης να το κάνει καθημερινά. Πρέπει να οργανώσουμε και να το κάνουμε κανόνα.

Τουλάχιστον κάποιος πρέπει να δοκιμάσει
Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι τα χόρτα για το κοκτέιλ πρέπει να αλλάζουν συνεχώς (σύμφωνα με τη σύσταση του V. Buteyko) και τα απαραίτητα και ποικίλα πράσινα δεν μπορούν πάντα να αγοραστούν στο κατάστημα. Το καλοκαίρι, είναι πιο εύκολο αν έχετε το δικό σας φυσικό πράσινο στο καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι, εδώ πραγματικά δεν χρειάζεται να είστε τεμπέλης για να φτιάξετε κοκτέιλ.
Sveta, ποιοι είναι οι σωστοί σύζυγοι για εμάς;

Λοιπόν, εδώ έχουμε βελτιώσει την υγεία μας σήμερα

Sveta, τι καλοί φίλοι είσαι!

Πανέμορφη συνταγή Galina !!! Χάρη σε εσάς και την Τατιάνα, έμαθα για αυτό το μαγικό λάχανο και τις ευεργετικές του ιδιότητες, απλώς υπέροχες ιδιότητες που εμείς, τα κορίτσια, χρειαζόμαστε, σας ευχαριστούμε για την υπέροχη συνταγή !!!!

[Γιάρινκα]

Γιάρινκα, για τις απαραίτητες και χρήσιμες πληροφορίες που βρίσκουμε στο φόρουμ

Και θα γιορτάσω τα ταλέντα σας και ό, τι μοιράζεστε μαζί μας απόψε και όχι γάλα με γάλα ... ήδη στο θέμα Η Tanya-Admin έγραψε λόγια ευγνωμοσύνης και σας ευχαριστώ GALINA, ελάτε με περισσότερες συνταγές, έκπληξη