Σολομός σε κτύπημα και μπρόκολο με τυρί (τεμπέλης)

Έφερα, ελπίζω στο θέμα, το τεμπέλης δείπνο μου χθες - σολομό σε κουρκούτι και μπρόκολο με τυρί. Το μαγείρεμα διαρκεί 15 λεπτά. Βουτήξτε τη μπριζόλα σολομού σε κτύπημα και σε ένα τηγάνι (αποδεικνύεται πολύ ζουμερό ψάρι). Ενώ είναι τηγανητό, βάλτε το κατεψυγμένο μπρόκολο σε μια κατσαρόλα με φούρνο μικροκυμάτων, αλάτι και πιπέρι και προσθέστε μισό ποτήρι νερό. Στη συνέχεια το στέλνουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 10 λεπτά, με πλήρη ισχύ. Κατά τη διάρκεια αυτών των 10 λεπτών. τηγανίζουμε τα ψάρια και τρίβουμε το τυρί. Μετά το σήμα μικροκυμάτων, στραγγίξτε το νερό από το μπρόκολο, προσθέστε λίγο βούτυρο και καλύψτε με τριμμένο τυρί. Αφήστε το κάτω από το καπάκι για 1 λεπτό. και μπορούμε να καθίσουμε στο τραπέζι! Και έτσι παίρνουμε:

[Λιούμπα]

Λιούμπα, μεγάλος! Γρήγορο, απλό, νόστιμο. Και όμορφη. Αύριο θα μαγειρεύω επίσης μπρόκολο με αυτόν τον τρόπο. Ευχαριστώ για την ιδέα!

Για την υγεία σας, Checkmark! Είμαι με αυτές τις δίαιτες, προσπαθώ να συνδυάσω νόστιμα με χρήσιμα)), καλά, έτσι ώστε να ήταν γρήγορη. Και μπορείτε να έχετε οποιοδήποτε ψάρι σε κτύπημα, το κύριο πράγμα είναι ότι υπάρχουν λιγότερα οστά. Ο μπακαλιάρος σε κουρκούτι αποδεικνύεται πολύ καλά - ζουμερό, ζουμερό!

[Λιουμπάσα]

έτσι το κάνουμε

Η ομορφιά και η απόλαυση αποκτώνται! Λιουμπάσα, πόσο νόστιμο! Μια πολύ ενδιαφέρουσα μέθοδος (η τεμπέλη) μαγειρική μας. Το πέταξα σε ένα σημειωματάριο συνταγών

Olenka, ευχαριστώ! Δοκιμάστε το, αγαπητό - είναι νόστιμο / γρήγορο / υγιεινό! Έχω ένα τρέιλερ με τέτοιες συνταγές)), θα τις ρίξω αργά εδώ - καθώς προετοιμάζονται, έτσι ώστε με μια φωτογραφία.

[Prus - 2]

Prus - 2, Λιούμπα, και αν μαγειρεύετε ένα ψάρι στο φούρνο μικροκυμάτων, τότε όλα θα αποδειχθούν δύο φορές πιο γρήγορα και δεν χρειάζεται να τηγανίζετε τίποτα.
Ναι, και μια χούφτα μπρόκολο μπορεί να μαγειρευτεί χωρίς να ρίξει νερό, αλλά πιτσίλισμα στο κάτω μέρος του μπολ.
Για μία μπριζόλα, αρκούν 3 λεπτά με πλήρη ισχύ, δοκιμάστε το.

Έτσι μαγειρεύω περισσότερες από μία μπριζόλες)), έχω 2 ακόμη παιδιά. Και επίσης το μπρόκολο - ένα πακέτο κατεψυγμένων 350 g, μόνο για τρία)). Και για μια τέτοια διόρθωση - ευχαριστώ, ίσως ένα από τα κορίτσια θα μαγειρέψει για μία μερίδα! Είναι εξαιρετικά γρήγορο! Το δοκίμασα επίσης σε μικρόφωνο σε φάκελο σιλικόνης - εξαιρετικό κρέας, πατάτες εξοχικού στιλ. Τα υπόλοιπα δεν ήταν ευχάριστα.

Σχετικά θέματα:

Σολομός με κρούστα σκόρδου-τυριού Πρόσφατα ανακάλυψα μια νέα γεύση ψαριού με σκόρδο, που περιβάλλεται από βότανα και τυρί. Δοκιμάστε πόσο νόστιμο είναι. Κόψτε το μαϊντανό και το σκόρδο, προσθέστε τα ψιλοκομμένα κάπαρη. Ανακατέψτε με ...Μάρις

Σολομός μικροκυμάτων Ο σολομός μπορεί να μαγειρευτεί σε 4 λεπτά. Για αυτό θα χρησιμοποιήσουμε το φούρνο μικροκυμάτων. Το ψάρι αποδεικνύεται πολύ τρυφερό και νόστιμο, αλλά και υγιεινό, γιατί μαγειρεύεται χωρίς να προσθέτει λίπος, από μόνο του ...Έλλες

Μακρορού σε κτύπημα Ξεπαγώστε τη γρεναδιέρα, διαχωρίστε το φιλέτο, κόψτε το σε μερίδες και ρίξτε το άφθονα με χυμό λεμονιού. Για κτύπημα, ανακατέψτε αλάτι, αυγά, ξινή κρέμα και αλεύρι, ανακατεύοντας καλά ...Β-tina