Mcooker: καλύτερες συνταγές Σχετικά με την υγιεινή διατροφή
|
Πριν από λίγο καιρό, το ακτινίδιο θεωρήθηκε εξωτικό φρούτο. Και άξιζε τον κόπο. Η πατρίδα αυτού του καρπού είναι η Κίνα. Η Νέα Ζηλανδία είναι ο μεγαλύτερος εξαγωγέας ακτινιδίων. Ποια οφέλη μπορείτε να αποκομίσετε από το φαγητό;
Το ακτινίδιο, γνωστό και ως "κινεζικό φραγκοστάφυλο" είναι πολύ ευεργετικό για την ανθρώπινη υγεία. Περιέχει σάκχαρα, πηκτίνες, φλαβονοειδή, φυτικές ίνες και άλλα. Περιέχει βιταμίνες: A, C, D, E, ομάδα B, καροτίνη. Περιέχει μεγάλη ποσότητα μαγνησίου. Είναι μια αποθήκη αντιοξειδωτικών.
Δεδομένου ότι το ακτινίδιο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση. Αυτή η ιδιότητα επιτρέπει στο ακτινίδιο να χρησιμοποιείται από άτομα που πάσχουν από υπέρταση. Η βιταμίνη C θα υποστηρίξει και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, ένα φρούτο μπορεί να ικανοποιήσει τις καθημερινές ανάγκες ενός ενήλικα. Το μαγνήσιο είναι καλό για την καρδιά και τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου.
Yarmolenko V.O.
|