Muffins πίτουρου κακάου μικροκυμάτων (χωρίς αυγά)

[μην αυξάνετε!]

Muffins πίτουρου κακάου μικροκυμάτων (χωρίς αυγά)

Κατηγορία: Υγιεινή διατροφή

Συστατικά
πίτουρο βρώμης, αλεσμένο	20 γραμμάρια
πίτουρο αλεσμένου σίτου	5 γραμμάρια
κακάο σε σκόνη	1 κουταλάκι του γλυκού
σκόνη άπαχου γάλακτος	1 κουταλιά της σούπας
γάλα 0,5%	4 κουταλιές της σούπας
αποξηραμένο ξύσμα	1 κουταλάκι του γλυκού
stevia / steviozd	γεύση
μπέικιν πάουντερ	1/4 κουταλάκι του γλυκού

Μέθοδος μαγειρέματος

• Ανακατέψτε όλα τα ξηρά συστατικά.
• Ρίχνουμε γάλα, ανακατεύουμε.
• Χωρίστε σε καλούπια για τα 2/3 του όγκου.
• Στα 700 watt, ψήνουμε για 90 δευτερόλεπτα.
• Προθυμία για έλεγχο με ένα ραβδί, προσθέστε άλλα 30 δευτερόλεπτα εάν είναι απαραίτητο.
• Η συνταγή βασίζεται σε ένα γεύμα.
• Ποσότητα σκόνης ψησίματος μην αυξάνετε!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

1 μερίδα

Ώρα προετοιμασίας:

10 λεπτά

Πρόγραμμα μαγειρικής:

ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ

Σημείωση

Παρατήρησε την ιδέα στον ιστότοπο της Ducan
Το πίτουρο δεν είναι αλεσμένο.
Δεν υπήρχε χρόνος, πραγματικά ήθελα να φάω.
Και ξέχασα να βάλω φυτομυκίνη. Την επόμενη φορά θα προσθέσω 1/2 κουταλάκι του γλυκού.
Αναρωτιέμαι τι θα βγει.

[Έλενα]

Έλεναέχετε υγρή στέβια; Πόσες σταγόνες "βαλεριάνα";
Ευχαριστώ για τη συνταγή!

Παρακαλώ.
Έχω rebaudioside.
5 σταγόνες.

Ευχαριστώ, θα προσπαθήσω