Είσαι άγχος; Όπως γνωρίζετε, δεν υπάρχει κανένας γενικά αποδεκτός ορισμός του άγχους, ο οποίος με τη σειρά του βρίσκεται παντού. Το αυξημένο άγχος και οι συναφείς σωματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις είναι ευρέως διαδεδομένες στη σύγχρονη κοινωνία.

Το 2017, η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση διεξήγαγε μια έρευνα σχετικά με το "Στρες στην Αμερική". Σημειώθηκε ότι το 80% των Αμερικανών παρουσίασαν τουλάχιστον ένα σωματικό ή συναισθηματικό σύμπτωμα άγχους μέσα σε ένα μήνα: πονοκέφαλος (34%), κατάθλιψη (33%), νευρικότητα ή άγχος (33%), κατάθλιψη (32%) ...

Το μαρούλι, οι ντομάτες, οι φράουλες και τα χόρτα που καλλιεργούνται με υδροπονία αποτελούν αυξανόμενο μερίδιο των προϊόντων σε πολλά μανάβικα και αγροτικές αγορές. Όμως τα φυτά που καλλιεργούνται σε εσωτερικούς χώρους και υπό ελεγχόμενες συνθήκες δεν είναι πλέον νέα. Για αιώνες, οι καλλιεργητές και οι καλλιεργητές χρησιμοποίησαν θερμοκήπια και κηπουρική σε γλάστρες για καλλιέργεια κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου, δημιουργώντας ιδανικές συνθήκες και αυξανόμενο χώρο καλλιέργειας. Τι κάνει το υδροπονικό διαφορετικό από το έδαφος;

Πρόσφατα, η χορτοφαγία έγινε πολύ δημοφιλής. Αυτό διευκολύνθηκε από τη συνειδητοποίηση των ανθρώπων, κυρίως εκείνων που επιθυμούν να χάσουν βάρος, ότι η συμπερίληψη φυτικών τροφών στην καθημερινή διατροφή τους πράγματι φέρνει οφέλη για την υγεία. Γνωρίζουμε ότι μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε και να διαχειριστείτε το βάρος. Και αυτό οφείλεται στην αυξημένη κατανάλωση ινών, η οποία βρίσκεται στα φυτικά τρόφιμα. Αλλά ξέρατε ότι η κατανάλωση χορτοφαγικής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ορισμένων τύπων χρόνιων ασθενειών και να δώσει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη; Καθώς γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα για Χορτοφάγους, η οποία ιδρύθηκε το 1977 από τη Βόρεια Αμερική Χορτοφαγική Εταιρεία, εδώ είναι οι λόγοι για τους οποίους αξίζει να στραφούμε σε έναν χορτοφαγικό τρόπο ζωής.

Τι είδους είσαι; Εάν το έχετε ήδη παρατηρήσει, γνωρίζετε ότι η υγεία του εντέρου είναι το κλειδί για τη συνολική υγεία και ότι διαφορετικά όργανα απαιτούν διαφορετικά πράγματα για να εξισορροπηθούν. Η αρχαία σοφία Αγιουρβέδα ταξινομεί αυτές τις πεπτικές διαφορές σε τέσσερις κατηγορίες, καθεμία από τις οποίες σχετίζεται με το δικό της σύνολο θεραπευτικών λύσεων.

Όπως αποδείχθηκε, οι τυφώνες Irma και Maria προκάλεσαν κολοσσιαία ζημιά. Επιπλέον, είχαν καταστροφικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και ψυχική υγεία όσων έχουν πέσει θύματα αυτών των φυσικών καταστροφών.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες νωρίτερα αυτό το μήνα, ο εξαιρετικά ισχυρός και καταστροφικός τυφώνας Irma προκάλεσε σημαντική ζημιά στην Καραϊβική και τους Florida Keys. Μετά τον τυφώνα "Irma", ακολούθησε αμέσως η Μαρία. Το αποτέλεσμα ήταν εκτεταμένη καταστροφική ζημιά.

Για πολλούς από εμάς, ο καφές είναι ένα οικείο τελετουργικό όλη την εβδομάδα. Το πρωί, στη μέση της ημέρας, το απόγευμα ή τα σαββατοκύριακα στο αγαπημένο μας καφέ - ο καφές για την ψυχή μας είναι κίνητρο ή ακόμα και επιβράβευση, και για κάποιες καθημερινές ανάγκες. Δεδομένης της ισχύος του καφέ και της επίδρασής του στο σώμα με τη σειρά των βιοδραστικών συστατικών του, είναι εκπληκτικό πόσοι άνθρωποι δεν υπολογίζουν το επίπεδο κατανάλωσης αυτού του ποτού και τον αντίκτυπό του στη συνολική υγεία και ευεξία. Ενώ συνδέουμε τον εθισμό στην καφεΐνη με την υπερβολική κατανάλωση καφέ, τα χλωρογενικά οξέα, η καφεΐνη, οι πολυφαινόλες, τα φυτοοιστρογόνα και τα διτερπένια έχουν όλα επιπτώσεις στην υγεία μας και στον μεταβολισμό της γλυκόζης.

Ο θυρεοειδής σας αδένας είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στη βάση του λαιμού σας που αποτελεί μέρος του ενδοκρινικού συστήματος. Αυτός ο ταπεινός σίδηρος που εκκρίνει ορμόνες είναι στην πραγματικότητα το πιο σημαντικό μέρος του ορμονικού ελέγχου του σώματος, υπεύθυνος για την παραγωγή και τη ρύθμιση του, και συνδέεται με σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος.

Είχατε ποτέ μια συντριπτική λαχτάρα για ντόνατς, σοκολάτα ή κρεμμύδια τουρσί; Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Πότε η αγάπη για ένα συγκεκριμένο φαγητό μετατρέπεται σε πόθους και γίνεται εθισμοί στα τρόφιμα ή περίεργες εμμονές; Μπορούμε να σταματήσουμε την επιθυμία για υπερκατανάλωση τροφής;

Όταν τους ζητήθηκε να θυμηθούν και να ονομάσουν ινδικά γλυκά, το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού μίλησε εύγλωττα για τις απολαύσεις του jalebi, του gulab jamun και του modak. Όταν ήρθε στη Νότια Ινδία, οι άνθρωποι έτειναν να εγκατασταθούν για το payasam. Είναι κρίμα, γιατί οι νότιες χώρες είναι πραγματικοί γνώστες των γλυκών. Επιλέξαμε μερικές από τις εθνικές συνταγές που πιστεύουμε ότι είναι απλά νόστιμα επιδόρπια. Σας παρουσιάζουμε μια ολόκληρη λίστα με γλυκά πιάτα.

Έχετε ακούσει πιθανώς οι γονείς και οι γιαγιάδες σας να σας συμβουλεύουν να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ για πολλές ασθένειες, είτε είναι στομαχικές διαταραχές, πόνος στις αρθρώσεις, ναυτία ή κρυολογήματα και γρίπη. Και δεν μπορεί να ειπωθεί ότι κάνουν εντελώς λάθος να πιστεύουν τόσο έντονα στη ρίζα. Το τζίντζερ είναι ένα πολυετές βότανο που προέρχεται από την Κίνα και την Ινδία, γνωστό ως Zingiber officinale (Κοινό τζίντζερ). Για περίπου 4.000 χρόνια, οι Ινδοί χρησιμοποιούσαν κυρίως τζίντζερ στο μαγείρεμα.

Είτε αλμυρό, λιπαρό, πικάντικο ή γλυκό - δεν υπάρχει γεύση σε ένα ευρύ φάσμα ινδικών τροφίμων που δεν θα θέλαμε. Και ας το παραδεχτούμε, είναι πολύ δύσκολο να αντισταθούμε σε όλους αυτούς τους γευστικούς πειρασμούς που πωλούνται σε κάθε γωνιά της πόλης σας και καλούνται να τους δοκιμάσουν. Ευτυχώς για εμάς, υπάρχουν αρκετές επιλογές από τους Dahi Bhalla, Kchoris και Pakoda έως Momos.

Το μέντα είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας. Το ποτό μαζί του έχει μια αναζωογονητική γεύση και άρωμα, θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στομαχιού. Έχει επίσης καταπραϋντικές ιδιότητες: μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε το άγχος και να απαλλαγείτε από την ψυχική κατάθλιψη. Το μέντα έχει επίσης αντιγηραντικά αποτελέσματα. Μπορεί να έχετε ακούσει για τσάι μέντας, το οποίο έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. Ένα φλιτζάνι τσάι μέντας θα έχει θετική επίδραση για εσάς για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Έτσι, έχετε σερβίρει ένα υπέροχο δείπνο και εκπλήσσει όλους με τις γαστρονομικές σας δεξιότητες. Επιστρέφετε στην κουζίνα με αίσθηση υπερηφάνειας και ικανοποίησης, μόνο για να ρίξετε μια ματιά στα βρώμικα δοχεία και τα τηγάνια που απαιτούν την προσοχή σας. Οι επίμονοι λεκέδες, τα καμένα τρόφιμα και τα κολλημένα συντρίμμια τροφίμων χρειάζονται καλό καθαρισμό των χεριών. Αυτό είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που αξίζετε μετά από ένα υπέροχο βράδυ.

Η Σκωτία, σαν μια φούστα φτιαγμένη από κλουβιά, είναι υφασμένη από πολλά πολύχρωμα χαρακτηριστικά: εδώ μπορείτε να ακούσετε μια πραγματική γκάιντα, να δείτε άντρες στις παραπάνω αναφερόμενες γυναικείες ενδυμασίες, να επισκεφθείτε τη Λοχ Νες και να θαυμάσετε τις βουνοκορφές καλυμμένες με ερείκη. Μπορείτε να εξοικειωθείτε με τη ζωή τόσο διαφορετικών Σκωτσέζων - κατοίκων και χωρικών, ορεινών περιοχών και όσων ζουν στις πεδιάδες. Μπορείτε να δείτε πώς γίνεται το τουίντ με τα μάτια σας και να δοκιμάσετε πραγματικό ουίσκι Scotch!

• Εάν προτιμάτε να μαγειρεύετε σε βαθιά δοχεία, αυτό μπορεί να αλλάξει τη γεύση του φαγητού.
• Το σχήμα της κατσαρόλας ή του τηγανιού επηρεάζει σημαντικά τη διαδικασία μαγειρέματος.
• Η διαφορά είναι τι ακριβώς προετοιμάζουμε και ποιες μέθοδοι χρησιμοποιούμε για αυτό.

Το μαγείρεμα είναι μια τέχνη και για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας σε αυτήν την επιχείρηση, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά πιάτα και τον σωστό τρόπο μαγειρέματος. Η μακροχρόνια διαδικασία μαγειρέματος είναι ίσως πιο ωφέλιμη από τη χρήση μιας κουζίνας πίεσης για το σκοπό αυτό. Και πριν αποφασίσετε ποιο είναι καλύτερο, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα διακριτικά χαρακτηριστικά αυτών των δύο μεθόδων, καθώς και ποια επίδραση έχουν στη διατροφική αξία των τροφίμων.

Η φροντίδα φυτών εσωτερικού χώρου και κήπου μπορεί συχνά να περιπλέκεται από την παρουσία όλων των ειδών εντόμων, μυκήτων, βακτηρίων και ιών. Οι αιτιολογικοί παράγοντες των ασθενειών μπορούν να διεισδύσουν στους ιστούς, καθώς και στους σπόρους του φυτού. Επιπλέον, οι ακατάλληλες περιβαλλοντικές συνθήκες επηρεάζουν αρνητικά τη ζωτικότητα των λουλουδιών. Ένα ζεστό περιβάλλον σε συνδυασμό με υψηλή υγρασία ενθαρρύνει την εξάπλωση εντόμων, κροτώνων και άλλων παρασίτων. Μερικές φορές είναι αρκετά προβληματικό να προσδιοριστεί η ακριβής ασθένεια. Ας εξετάσουμε τα πιο κοινά παράσιτα.

Το δάπεδο με μοκέτα είναι η τέλεια λύση για οποιοδήποτε σπίτι. Ένα τέτοιο πολυλειτουργικό προϊόν μπορεί να γίνει όχι μόνο μια πρακτική και μοντέρνα προσθήκη στο εσωτερικό, αλλά και ένα στοιχείο που μπορεί να προσφέρει ιδιαίτερη άνεση και άνεση σε ένα σπίτι.

Χαλιά για παιδιά

Η αγορά χαλιών για φυτώριο είναι μια λογική και πιο λογική επένδυση κεφαλαίων. Επί του παρόντος, πολλές εταιρείες ασχολούνται με την ανάπτυξη και την παραγωγή χαλιών, κάτι που τους επιτρέπει να πληρούν τις απαιτήσεις των παιδιών.

Όποιος θέλει να εργαστεί στον τομέα της φωτογραφίας (ή σε οποιαδήποτε άλλη ειδικότητα για τον εαυτό του) αντιμετωπίζει πολλές ερωτήσεις - από πού να ξεκινήσετε, πώς να το κάνετε, θα είναι υψηλής ποιότητας, πώς να προσελκύσετε πελάτες, πώς να γίνετε φωτογράφος;

Κάθε νέος φωτογράφος αντιμετωπίζει πολλές αποχρώσεις που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μπορούν να επηρεάσουν τη μελλοντική τους καριέρα.

Μιράντα

Το αναπόφευκτο αποτέλεσμα της επικοινωνίας στο γαστρονομικό φόρουμ είναι η επιθυμία απόκτησης διαφόρων συσκευών κουζίνας, η ύπαρξη των οποίων δεν ήταν ποτέ γνωστή.Χάρη στο φόρουμ, ότι μόνο δεν έχω εμφανιστεί - από έναν απλό κατασκευαστή γιαουρτιού "ωρίμασα" σε ένα αυτοκίνητο κουζίνας, έχοντας αγοράσει πολλά ενδιαφέροντα πράγματα στην πορεία, συμπεριλαμβανομένου ενός κόφτη νουντλς.

Επέλεξα τον κόφτη νουντλς σύμφωνα με την αρχή - θα αγοράσω τον απλούστερο μηχανικό, θα μου αρέσει ή όχι, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα, είτε θα αγοράσω τον εαυτό μου ένα εξαιρετικά δροσερό, είτε δεν θα λυπάμαι για τα χρήματα. Η μόνη προϋπόθεση ήταν - Θέλω το μήκος των κυλίνδρων να είναι όσο το δυνατόν μεγαλύτερο.

Η θερμαινόμενη ράγα πετσετών έχει πάψει από καιρό να εκτελεί μόνο τη λειτουργία στεγνώματος πετσετών ή λευκών ειδών. Τώρα είναι ένα πλήρες έπιπλο, απαραίτητο για κάθε μπάνιο. Αυτή η ξήρανση μπορεί να έχει διαφορετικό σχεδιασμό, σχήμα και υλικό κατασκευής.

Πρόσθετες λειτουργίες: μειώνει την υγρασία στο μπάνιο, επιλύει προβλήματα υγρασίας και, ως εκ τούτου, αποτρέπει την εμφάνιση μούχλας και ωιδίου.